Бессонница у мамы с маленьким ребенком

Бессонница мамы

Сообщение Мама Ариши » Вт июн 26, 2007 14:37

Добрый день. Проблема сна малышей довольно распространённая. Эта проблема имеется и у меня, но я сейчас не об этом.

Не спит мама. То бишь я. Малыш кушает меня за ночь 2-4 раза, меня это не напрягает. Но я не сплю. Бывает до самого утра. Бавает неделю не сплю, бывает несколько дней. Потом вроде сплю. Потом снова нет. Явных причин для неспания я не нахожу. Всё более-менее нормально. На всяк случай пробовала пить мяту, мелиссу, валерьянку на ночь. ТОлку никакого. Такие проблемы были и до беременности, и во время. Врачи всё это списывают на нервы, мол чайку попей успокаивающего, молочка с мёдом. Но как писалось всё это без толку.

Я ложусь спать, а сна нет. Так и лежу всю ночь с закрытыми глазами с надеждой, что сон всётаки придёт.

Помогите, плиз. Силы на иходе.

Сообщение Julie » Вт июн 26, 2007 18:49

Сообщение Мама Ариши » Ср июн 27, 2007 09:10

Сообщение Наталья_М » Ср июн 27, 2007 09:28

Мама Ариши, у моей сестры периодически возникает бессонница. Ее участковый врач посоветовал обратиться к психологу. Совет психолога был – отпустить ситуацию. То есть смириться с тем, что не спится и провести это время с удовольствием. Книгу почитать, фильм посмотреть. То есть ожидание бессонницы бессонницу провоцирует. Сестра пересмотрела кучу фильмов, книжки не очень читает, но есть у нее одна, любимая, скучная и толстая, на пятой странице, говорит, засыпаю гарантированно. И этот психолог посоветовал постепенно переходить на четкий режим дня, прогулки перед сном. И психологически что-то поменять. Сестра купила новый диван и переехали на другую квартиру – там стала спать гораздо лучше и бессонниц стало меньше. Вот, может, поможет.

Сообщение Пантюшка » Ср июн 27, 2007 09:29

На мой взгляд, дело в тонкой возбудимой нервной системе. Поискать средство подходящее все же стоит, мяты-валерьянки – этож индивидуально все. А еще, извините если что, думаю секс очень способствует сну

Сообщение Мама Ариши » Ср июн 27, 2007 09:52

Спасиб за советы. Попробую с книжкой вариант. Меня муж выгоняет почитать пока спать не захочется. А я настойчиво ложусь, закрываю глаза и жду чуда, то есть сна….

А насчёт секса. Так после него сон обычно напрочь пропадает, зато появляется масса энергии. Можно, например, генеральную уборку сделать. Муж после секса вырубается, а я считаю слонов…

Сообщение Julie » Ср июн 27, 2007 13:40

Сообщение Мама Ариши » Сб июн 30, 2007 07:34

Вроде немного проблему разрешила. Читаю правда не книжку, а сижу в Инете, на сайте Комаровского. Читать-не перечитать!! Всё интересно, всё надо. Отхожу от компа когда глаза сами закрываются. И более-менее засыпаю.

Сообщение Наталья_М » Пн июл 02, 2007 08:22

Мама Ариши, виделась с сестрой, порасспрашивала поподробнее насчет бессонницы, она посочувствовала тебе очень, сказала, что почитать книгу – такой совет дают те, кто не разу не мучился от невозможности уснуть. Говорит, спать-то хочется, глаза слипаются, голова не соображает, а сон не идет. Все равно, говорит, надо искать причину. Просто так, на пустом месте бессонниц не бывает. Если не нервничаете, это могут быть внешние причины – духота, погода, храп мужа, капающая вода. Если определить причину и устранить ее – сон налаживается. Может, это тоже психологические игры, но это работает. Рассказывает, что во время бессонницы лежала и представляла, что же ее беспокоит. Пришла к мысли, что диван неудобный. Мучилась, мучилась, наконец, купили кровать – нет бессонниц. Потом решила, что квартира на нее давит – неуютно, духота, мрачные обои. Поменяли квартиру – опять сон наладился. Вот ее последний рассказ – и диван удобный, и квартира нравится, и муж храпит в другой комнате, а сон пропал и уже неделю не может уснуть по-человечески. Решила работу поменять. Уволилась, сейчас отдыхает на даче. Отсыпается.

Сообщение Елена_Стефания » Вт янв 08, 2008 16:46

Мне подружка посоветовала как-то неплохое средство от бессоницы.

Правда, несколько необычное, но действует (по крайней мере на меня )

Смысл в том, что ложась спать надо сначала лечь неудобно, не просто неудобно, а ОЧЕНЬ неудобно и попытаться так заснуть, есс-но это не получится, и когда уже совсем невмоготу будет, перевернуться на любимый бок , быстроое засыпание обеспечено

Сообщение lana! » Вт янв 08, 2008 19:20

А я нашла для себя экстренное средство для сна-кальян…Покурю немножечко и сплю как младенец …Ну а вообще стараюсь пить больше чая с мятой и валерианой ну и новопассит рулит

Сообщение Елена_Стефания » Вт янв 08, 2008 20:50

lana!, везет!
А у моей дони от валерьянки, мяты-мелиссы и всяких разных растительных успокоительных обратный эффект (мы еще на ГВ), получается что у меня глаза слипаются, а доня полна сил

Сообщение lana! » Вт янв 08, 2008 22:14

Елена_Стефания, я уже не на ГВ… я один раз на ГВ выпила валерианку и пустырник…эффект для малого был просто потрясающий -спал весь день (зато всю ночь гулял)…после этого я на ГВ такие методы не внедряла

Сообщение Fiorello4ka » Ср мар 12, 2008 10:09

Можно присоединиться в группу бессоников??????????малыш меня мучает всю ночь, а когда он засыпает меня мучает бессоница……читаем тоже книги…..но не всегда помагает…..стараюсь днем спать

Сообщение lleennaa » Чт окт 01, 2009 12:47

У меня подобная проблема бывает после того, как несколько ночей подряд сплю плохо – когда дети болеют – температуру померить, дыхание послушать, просыпаются – воды дать, засыпают, а мне долго еще не спится, начинаю форум Комаровского “перелистывать”, готовиться к утру, искать способы борьбы с болезнью. После всего этого еще несколько ночей плохо спится. Но проходит время, все налаживается, в том числе и сон. Стараюсь поддерживать режим для себя и детей, больше гулять, выделять время для отдыха. Думаю, у большинства мам бессоница со временем проходит, надо только подождать (я вот жду, когда придет зима, и мы закруглимся с ГВ, и можно будет поспать всю ночь не просыпаясь – это моя мечта, последний раз спала всю ночь примерно 4 года назад)

Сообщение Сабрина)) » Чт окт 01, 2009 20:35

Я очень мало сплю последние года 3,т.е. как сын родился..сначала месяца 3 (!) не могла спать из за беспокойства, что только я засну-он проснется. Это самое мучительное состояние, когда только сомкнешь глаза-сразу детский плач я никогда не забуду, поэтому старалась не ложиться,особенно в 1 месяц. Потом ГВ ночью каждые 2 часа до 2,5 лет, потом встали писать по ночам-я потом не сплю(((

теперь не могу заснуть по инерции до 2 ночи.сплю по 5-6 часов..еле ноги таскаю, но поделать ниче не могу(((

Сообщение Аделинка » Чт окт 01, 2009 21:02

А я тоже после рождения детки стала намного меньше спать и часов до 2 до 3 не могу заснуть, как мама Елисейки. Уже даже и не пытаюсь с этим бороться, а вишу в инете, пользуясь случаем :0.. Сплю тоже по 5-6 часов, но как-то нормально себя чувствую. Сама удивляюсь, может это ненормально и мой мозг страдает А вообще думаю что все дело в выходных – в выходные мы все спим до 11-12 часов дня, на работу не надо мужу, а детка обычно когда утром просыпается первый раз, где-то через полчаса снова спать ложится. Мы эти полчаса перетерпим со слипающимися глазами, а потом дальше все дружно вырубаемся. Думаю я высыпаюсь на неделю оптом

Сообщение Верока » Ср дек 02, 2009 13:21

Я вот тоже столкнулась с такой проблемой. Раньше только голову к подушке – и сплю. А сейчас лежу и слонов считаю по полночи, пока дите с папой сопят рядом. Вот сегодня надумала ванну с солью и лавандой на ночь испробовать. Может кому-то тоже поможет спать лучше:)

Сообщение Алекс » Ср дек 02, 2009 15:16

Сообщение Дамочка » Чт апр 22, 2010 15:59

если я кормлю малыша,то можна пить Ново-пассит в сиропе?

Сообщение fishberry » Пн фев 21, 2011 08:06

Друзья! Понимаю, что уже тема старая и вряд ли кто ответит. Но все равно пишу с надеждой на взаимопонимание. Тема бессонницы НИКОГДА не была мне близка, но после рождения сына, где-то месяца через два, резко перестала спать. И дело даже не в том, что дитя не дает, это ладно, а когда сын спит, я просто не могу заснуть, как будто мозг не хочет отключаться, при том что спать то хочется до изнеможения, тело от усталости трясет и знобит… Так продолжается уже полгода, временами легче, временами тяжелее, днем спать не могу, по тем же причинам, чтобы заснуть нужен минимум час-два, по ночам и до 5 часов не могу заснуть. Мучают кошмары, сон если и есть то очень поверхностный, не приносящий отдых, этакая грань между бодрствованием и засыпанием. Мука. Все было перепробовано для улучшения ситуации: активный образ жизни (зарадки), теплые молоко с медом, травы разные, гомеопатия, психологические расстановки, ванны и души, массажи, аюрведа и тибетская медицина, индийские методы релаксации и аутотренинг, книги и аудиозаписи… все бестолку. Если и помогало то на один-два раза, затем все по-новому. Я знаю единстенного человека кто стардал также в течение 9 месяцев, затем все наладилось, так вот вопрос к вам, может быть кто еще сталкивался с подобной проблемой, не может же быть всего 2 таких неспящих индивида. Если было, то как долго, что помогло, если прошло и можно сделать. Я физически могу востановиться, а вот психика уже старадает, срываюсь то на мужа, то на ребенка, то слезы то крики. Пока малышу 8 месяцев, очень хочу кормить долго, хотя бы до 2 лет… но и спать тоже охота, а ничего нельзя. Снотворные не считаю решением проблемы. Спасибо!

Сообщение Поккля » Пн фев 21, 2011 21:40

Сообщение Слоненок » Ср фев 23, 2011 08:24

Сообщение fishberry » Ср фев 23, 2011 08:50

спасибо! Слоненок, а не сохранились ли координаты этого специалиста?

fishberry

Сообщения: 4 Зарегистрирован: Пн фев 21, 2011 05:36