Бессонница при заболеваниях печени

Бессонница при заболеваниях печени thumbnail

Просмотров: 31430    Время на чтение: 2 мин.

Страдаете бессонницей? Ищите проблему в печени, а не в голове
Страдаете бессонницей? Ищите проблему в печени, а не в голове

Низкоуглеводные диеты могут привести к бессоннице и депрессии. Фото: Unsplash/Megan te Boekhorst

Низкоуглеводная диета может причиной нарушения сна и депрессии. Из-за недостаточного количества углеводов в организме активируются гормоны стресса, которые вызывают нервное перевозбуждение.

Диеты с низким содержанием углеводов или вовсе безуглеводные считают ключом к быстрому похудению. Такое питание действительно даёт хороший внешний результат, и если бы люди не впадали в крайности, то и для здоровья обходилось бы без последствий. Но в погоне за красивым телом из рациона вместе с рафинированным сахаром исключают и фрукты с крупами. Что начинается потом? Бессонница, повышенная тревожность и даже депрессия. Совпадение?

Бессонница – это не ваша голова, это ваша печень. Вернее, то, что там хранится

Печень служит хранилищем глюкозы, которую человек усваивает из углеводов в течение дня. Можно считать это резервным источником питания, который срабатывает, когда «выключается свет»: у вас долгий перерыв между едой или вы читаете книгу ночью, вместо того чтобы крепко спать. В отсутствие пищи мозгу всё равно нужна подпитка, и её даёт печень.

Даже во время сна мозгу требуется глюкоза, причём в том же объёме, что и днём при бодрствовании.

Что произойдёт, если вы вовремя не поедите или сознательно полностью откажетесь от углеводов и печень не отложит достаточное количество гликогена про запас? Мозг не сможет голодать, поэтому для его жизнеобеспечения включится «аварийный механизм»: организм начнёт вытягивать энергию из мышц и жировых отложений.

Ключевую роль в этом процессе играют гормоны стресса адреналин и кортизол. Они вызывают разрушение тканей и высвобождение энергии во имя спасения мозга. Ценой тому – потеря спокойствия.

Вот вы вымотаны после тяжелого рабочего дня и мечтаете выспаться, но ложитесь… и голова не отключается. Напротив, приходят гениальные идеи, и вы испытываете эмоциональное перевозбуждение. Знакомая ситуация?

То, что вы едите в течение дня, может предопределить, как вы будете спать ночью

Чтобы крепко спать, нужно употреблять достаточное количество углеводов

Один из способов борьбы с бессонницей – употребление достаточного количества углеводов. Для взрослого человека ежедневная норма составляет около 150 граммов. Лучший источник углеводов – фрукты и корнеплоды. По сравнению с зерновыми, эти продукты не вызывают высокого ответа на инсулин.

Страдающим нарушением сна также рекомендованы небольшие перекусы в перерывах между основными приёмами пищи, чтобы снизить уровень стресса и обеспечить оптимальное хранение гликогена. Подойдут финики, немного тёмного шоколада, сыр и фрукты.

На ночь хорошо выпить тёплое молоко (можно с добавлением мёда) или какао: кальций и магний в молоке оказывают успокаивающее действие на нервную систему, а подслащенное молоко поддерживает пониженный уровень гормонов стресса в организме.

Взято с donecountingsheep.com

x

Автор статьи:

Карина Тверецкая

  • Редактор сайта
  • Опыт работы — 11 лет

Страдаете бессонницей? Ищите проблему в печени, а не в голове

Соавтор статьи:

Карина Тверецкая

  • Редактор сайта
  • Опыт работы — 11 лет

Страдаете бессонницей? Ищите проблему в печени, а не в голове

Источник

  • Время чтения статьи: 2 минуты

Признаки больной печени у человека – на что обратить вниманиеСтатистика утверждает, что заболевания печени – одни из самых часто встречающихся после болезней, поражающих нервную и сердечно-сосудистую системы.

Печень – крупный орган человеческого организма, отвечающий за жизненно важные процессы. Сравнить ее можно с мощной лабораторией, вырабатывающей желчь для улучшения пищеварительной функции и расщепления жиров, нейтрализующей токсичные соединения, поступающие с пищей. Печеночные клетки участвуют в метаболизме витаминов, микроэлементов, способствуют укреплению иммунитета.

Когда неожиданно печень дает сбой, это отражается на всех органах организма без исключения. Важно вовремя выявить первые признаки больной печени и предпринять адекватные меры для сохранения здоровья ее клеток.

Больная печень симптомы и признаки

Большинство симптомов печеночных заболеваний проявляются на поздних стадиях. Обусловлено это тем, что печень долгое время «молчит» о возникших проблемах. В этом органе отсутствуют нервные окончания, которые могли бы сигнализировать о его состоянии при первых проявлениях патологии.

Однако некоторые признаки, способные привлечь внимание человека к состоянию здоровья печени все-таки есть. Чтобы их заметить, достаточно внимательно осмотреть лицо и кожные покровы.

На лице

Лицо человека способно «рассказать» многое о состоянии печени. При ее поражении появляются следующие признаки:

  • потемнение кожи под глазами;

  • желтый оттенок кожного покрова, глазных белков и слизистых оболочек;

  • появление коричневых пигментных пятен;

  • формирование глубоких борозд между бровями;

  • ярко выраженная отечность.

На коже

При болезнях печени кожа претерпевает характерные изменения:

  • теряется упругость и эластичность;

  • возникает сухость, бледность и шелушение;

  • учащаются дерматиты;

  • начинают беспокоить высыпания различного характера: аллергические, гнойничковые;

  • возникают коричневатые пятна на кожном покрове правого плеча и лопатки;

  • образуются невоспалительные геморрагические пятна;

  • темнеет кожа в области подмышек;

  • появляется сыпь с черными точками, покрывающая предплечьях и кисти рук;

  • заметны покраснения на ладонях, отличающиеся симметричностью.

Признаки больной печени у женщин проявляются в виде своеобразных сосудистых звездочек на кожных покровах. Синяки и гематомы образуются вследствие минимального воздействия на кожу и очень долго не проходят. Причина этого кроется в неспособности печени в достаточном объеме обезвреживать стероидные гормоны, что приводит к гормональному всплеску в организме.

Кроме того, характерным признаком можно считать появление кожного зуда, спровоцированного токсинами, которые также не способна нейтрализовать печень.

У мужчин наблюдается образование проплешин, частичное или полное облысение. У женщин – волосистость тела может как увеличиться, так и уменьшиться.

здоровая печень

Кроме этих визуально заметных признаков, могут появиться и другие, если заболевание переходит в хроническую форму. Среди них:

  • общая слабость;

  • изменение окраски мочи;

  • ощущение тяжести в области печени;

  • усиление потоотделения;

  • диарея, изменение цвета кала;

  • ломкость сосудов;

  • учащение кровотечений;

  • образование налета на боковых частях языка;

  • неприятный запах из ротовой полости;

  • привкус горечи во рту;

  • резкий сброс веса;

  • увеличение живота, проявление венозной сетки;

  • головные боли;

  • бессонница.

Чем раньше обратить внимание на наличие явных сигналов организма о неполадках с печенью, тем больше вероятность успешного выздоровления.

Печень и зубы – где связь

Большинство людей даже не предполагают, что зубная боль может быть связана со сбоями в работе внутренних органов. Однако состояние зубов говорит о многом. Например, о здоровье печени судят по клыкам, расположенным на верхней и нижней челюсти.

Если боль в зубе беспокоит с некоторой периодичностью, это сигнализирует о болезненных процессах, происходящих в печени. Тогда следует обращаться за помощью не только в стоматологию, но и в терапевтическое отделение с целью обследования печени на наличие каких-либо заболеваний.

Конечно, это всего лишь неподтвержденная гипотеза, но лишняя проверка не повредит.

Диагностика

Обратиться за консультацией по поводу подозрений о нездоровье печени можно к терапевту, гастроэнтерологу или гепатологу. На основании анализов крови и мочи, а также по заключению УЗИ будет сделан вывод и поставлен окончательный диагноз.

Пораженная печень:

  • имеет структурные изменения (при циррозе возможно наличие белых вкраплений);

  • увеличена в размерах;

  •  меняет свою окраску.

Болезни печени – серьезный стресс для организма, способный привести к тяжелым осложнениям. Поэтому не обращать на них внимание категорически нельзя. При малейших проявлениях патологии важно незамедлительно начать терапию.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!

Источник

Любой человек периодически испытывает слабость, утомляемость, эпизодически жалуется на плохой сон, объясняя это переутомлением, стрессовыми ситуациями в семье или на работе, длительным отсутствием отпуска и так далее. Однако, бывает так, что эти жалобы усиливаются, самочувствие с каждым днем ухудшается и все сложнее становится вставать утром и идти на работу, трудоспособность страдает и тяжело не только работать, но и выполнять простые бытовые обязанности. Поскольку других жалоб нет, то мысли заподозрить какое-либо заболевание в голову совершенно не приходит.

В ряде случаев люди с повышенным весом или желающие просто быть в «форме» прибегают к изнуряющим диетам, голоданию. Из-за исключения из рациона питания углеводы, в начале быстро снижается масса тела, однако через некоторое время отмечается ухудшение самочувствия, плохое настроение, слабость, нарушение сна, раздражительность. Это связано с нехваткой углеводов. Вероятно, все замечали повышение настроение после употребления сладостей. Так вот, после приема пищи в крови возрастает уровень глюкозы, соответственно в ответ на это поджелудочная железа в кровяное русло выбрасывает гормон инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови, кроме того запускает процессы, которые приводят образованию серотонина в крови, так называемого «гормона счастья». Собственно он косвенно или напрямую влияет на сон, аппетит, состояние памяти человека. На фоне неправильной диеты или голодания уровень серотонина в крови падает и человек ощущает вышеперечисленные жалобы.

Кроме неправильной диеты, причиной таких жалоб может быть нарушение углеводного обмена в печени вследствие развития какого-либо печеночного заболевания. Так, одной из важной функции печени является участие в пищеварении. То есть, питательные вещества, поступившие в кровь через желудочно-кишечный тракт, оказываются в печени, где они проходят процессы переработки, таким образом, печень получает материал для синтеза определенных белков, а также гликогена, который является запасом глюкозы в организме. Тем самым печень играет чрезвычайно важную роль в регуляции глюкозы. Формирование заболевания печени и нарушение ее функции может быть причиной изменения обмена углеводов, влияя на настроение, общее самочувствие и качество сна. Помимо этого, инверсия сна (дневная сонливость и бессонница ночью) может беспокоить больных алкогольной болезнью печени, но это уже другая история.

И так, что же делать, если беспокоит выраженная слабость, настроение стало депрессивным, нарушился сон. Прежде всего, попробовать проанализировать, что же изменилось в жизни? Может действительно стоит поменять режим, съездить в отпуск? А может отменить самостоятельно назначенную себе диету, что, так сказать, подлечиться? Если все эти факторы не ваши случаи, или изменение ритма жизни и режима питания не привели к улучшению самочувствия, и/или появились другие жалобы, то целесообразно обратиться к врачу.

В первую очередь необходимо сдать клинический и биохимический анализы крови, чрезвычайно важно обратить внимание на уровень печеночных ферментов. В случае обнаружения отклонений от нормальных значений печеночных ферментов целесообразно продолжить обследование. Для улучшения работы печени и купирования воспаления в ней, как правило, применяются гепатопротективные препараты (например урсосан). Данные лекарственные препараты назначаются строго по рекомендации врача и требуют подбора дозы, режима и длительности приема.

Автор: Екатерина Парцваниа-Виноградова – врач-терапевт, гастроэнтеролог в медицинском центре IMMA

Бессонница при заболеваниях печени

  • Задачи психологической реабилитации наркозависимых
  • Как распознать мужской алкоголизм
  • Филлеры – косметологические процедуры по уходу за лицом

Специально для: Медицинский портал – https://pomedicine.ru

Источник

Бессонницу мы обычно пытаемся объяснить какими-то очевидными событиями из жизни. Напортачили с отчётом на работе, поругались с начальником. Или поссорились с супругом и на душе неспокойно. Конечно, подобные ситуации могут повлиять на сон. Но если ваша бессонница – это обыденность, а не одноразовая акция протеста организма? Чем объяснить её в этом случае?

Углеводный обмен и печень

У учёных есть вполне жизнеспособная версия о том, что в бессоннице виновато нарушение углеводного обмена. Сейчас объясню на пальцах, как это работает. Печень – это хранилище глюкозы. Человек в течение дня ест углеводы, часть расходуется, часть откладывается «про запас». Когда вы переключаетесь на «резервный источник питания»? В перерывах между приёмами пищи и во сне.

Вот в один прекрасный день вы осознанно или бессознательно сократили количество углеводов в своём рационе. Сначала организм «выгреб» все запасы из печени, а потом начал «потрошить» мышцы и жировые отложения. Мозгу нужна подпитка, он без неё не может, и он её найдёт – как говорится, не мытьём, так катаньем.

Ключевую роль в разрушении тканей и высвобождении энергии играют гормоны стресса – адреналин и кортизол. И именно они не дают вам спать! Вы ложитесь в постель выжатый морально и физически как лимон, но одновременно чувствуете эмоциональное перевозбуждение – мозг работает и не даёт вам спокойно спать.

Болезни печени и бессонница

Причина нарушения сна также может крыться в болезни. Печень – это главный детоксикатор человеческого организма. Она очищает его от шлаков и токсинов, преобразует вредные вещества в нейтральные или даже полезные. Если состояние печени ухудшается, она, соответственно, начинает хуже выполнять свои функции. Т.е. в организме скапливаются вредные вещества. От этого человек может испытывать тревожность, подавленность, раздражительность, возможны аллергические реакции и бессонница.

Всё это – первые симптомы болезни печени, которые мало кто с ней ассоциирует. Печень не болит до самых тяжёлых стадий, поэтому такие косвенные признаки – практически единственная возможность заподозрить неладное.

Что делать

Алгоритм действий зависит от причины вашего состояния. Если не спится, потому что вы внесли изменения в своё питание, то «флаг вам в руки» – возвращайте углеводы на место и спите спокойно. Если вы действительно банально давно не были в отпуске и силы на исходе, то отправляйтесь-ка на отдых, не доводите до необходимости принимать серьёзные лекарственные препараты.

Если же есть основания полагать, что у вас – заболевание печени (основные факторы риска: ожирение или избыточный вес, вы постоянно принимаете какие-либо лекарства или регулярно выпиваете), записывайтесь на приём к гастроэнтерологу. Вам назначат биохимический анализ крови, чтобы посмотреть уровень печёночных ферментов, и отправят на УЗИ органов брюшной полости.

Заболевание вроде жировой болезни печени (самая распространённая патология печени), если процесс не запущен, лечится довольно просто: диетой, умеренными физическими нагрузками и приёмом гепатопротекторов с урсодезоксихолевой кислотой (например, Урсосан).

Екатерина Парцваниа-Виноградоваврач-терапевт, гастроэнтеролог в медицинском центре IMMA

Источник

Печень сильно страдает от вредной и жирной пищи, избыточного веса, вредных привычек (особенно приема алкоголя), а также инфекций, курения и гипоксии, приема избыточного количества лекарств.

Многие люди просто не представляют, насколько важную роль играет печень в работе всего организма, а потому недооценивают ее функциональные возможности. Между тем, этот орган:

  • Активно инактивирует шлаки и токсины, которые образует как сам организм, так и те, что попадают с пищей, питьем или иными способами;
  • Инактивирует алкоголь и принимаемые лекарства;
  • Участвует в гормональном обмене, особенно тех гормонов, которые образуются из холестерина;
  • Помогает в пищеварении, расщепляя жировые молекулы, попадающие в кишечник, за счет выделения желчи. За счет нее же стимулируется перистальтика кишечника для профилактики запоров, уничтожаются патогенные микробы;
  • Запасает витамины и минеральные компоненты, регулирует их метаболизм;
  • Запасает глюкозу в форме гликогена для расходования ее в периоды голодания;
  • Помогает в синтезе защитных антител, свертывании крови за счет регуляции белкового обмена.

Таким образом, если печень страдает, ее болезни так или иначе отражаются на работе всего организма в целом.

Поэтому проявления поражений печени могут изменять жизнедеятельность всего тела и даже нарушать полноценную работу головного мозга.

Болезни печени: как проявляются?

Если проявлений со стороны пищеварения при болезнях печени пациенты еще ожидают, то некоторых симптомов, касающихся кожи или половых расстройств — нет. Многие изначально не связывают их с патологиями печени.

Между тем, важно знать, что нарушения менструального цикла и задержки, болезненные месячные или их временное отсутствие могут быть связаны с нарушением метаболизма эстрогенов, которые инактивируются в печени: синтезируются из холестерина, за обмен которого и отвечает печень.

У мужчин нарушения метаболизма андрогенов и тестостерона могут привести к эректильной дисфункции и бесплодию гормонального происхождения, снижению либидо, уменьшению объема яичек, выпадению волос и изменению отложения жира по женскому типу (рост груди, расплывшаяся талия, ожирение бедер).

Проблемы с печенью приводят к формированию на коже лица и тела угрей и черных точек, которые связаны с нарушениями гормонального баланса и метаболизма жиров.

Также возможны такие проявления, как усиление жажды, потребление избыточного количества воды, нарушения зрения со снижением его как вблизи, так и вдаль, вздутие живота и метеоризм, отвращение к жирной пище.

Возможны также тошнота после еды или натощак, ощущение горечи на языке и частые отрыжки.

При проблемах с печенью могут наблюдаться длительные эпизоды субфебрилитета — температуры, повышенной до 37.0-37.5 ℃, которая без каких-либо признаков простуды и инфекции держится по 2-3 недели или более. Это типично для цирроза, в то время как резкие подъемы температуры на фоне потливости и общего недомогания могут говорить о холецистите или абсцессах печени.

При проблемах с печенью может страдать ночной сон — возникает бессонница, нарушаются циркадные ритмы, ухудшается качество сна — он беспокойный, с постоянными пробуждениями, ночной потливостью.

Нарушения работы мозга при серьезных болезнях печени

Нередко на фоне прогрессирующих гепатитов или при развитии цирроза страдает не только тело, но и нервная система, в особенности — головной мозг.

При образовании неактивных узлов из соединительной ткани печень не может полноценно обезвреживать поступающие в нее продукты метаболизма.

Поэтому токсины могут постепенно отравлять организм, накапливаться в области мозга, провоцируя печеночную энцефалопатию. Этот процесс сопровождается нарушениями психических функций мозга, проблемами с поведением, памятью, снижением когнитивных функций, психозами.

Кроме того, на фоне проблем с печенью снижается концентрация питательных веществ, витаминов и минералов, кислорода в крови, что добавляет проблем мозгу, и он начинает работает в авральном режиме.

Наиболее опасно для работы мозга накопление в крови аммиака — промежуточного метаболита, который обезвоживает нервные клетки. Он образуется при переработке пищевых белков, активно нейтрализуется печенью и выводится с мочой.

В начальной стадии пациенты неадекватно ведут себя только в экстремальных ситуациях, когда мозг существенно перегружен различными задачами. Это вождение машины, управление сложными приборами, что грозит аварийным ситуациями.

По мере прогрессирования снижаются функции мозга в привычной жизни, что в итоге формирует слабоумие, психозы или провалы памяти. Без лечения признаки поражения мозга прогрессируют, что в итоге может привести к нарушениям движения, потерям сознания и коматозным состояниям.

На что следует обратить внимание?

При серьезных патологиях печени изменяются внешний вид и окраска кожи, страдает вес тела и поведение.

Важно обращать внимание на появление на коже синяков, сосудистых звездочек и прыщей, черных точек, выпадение волос, изменения ногтей — их утолщение и белые пятна, изменение окраски — желтушность или восковая бледность.

Типично нарастание веса из-за задержки в теле жидкости, формирование асцита — раздувание живота из-за накопления внутри него воды, отечность нижней половины тела.

Также возможно непропорциональное ожирение, отложение жира без половой дифференцировки — «мешкообразная» полнота. На коже после таких колебаний веса могут оставаться стрии (растяжки, багровые полосы-разрывы кожи).

Кожа при проблемах печени сухая, постоянно зудит и может покрываться синячками, на ладонях она краснеет. От кожи в серьезных случаях может исходить неприятный запах, похожий на химический или рыбный.

Источник