Бессонница при депрессии форум
Здравствуйте. Мне нужна помощь. Прошу: Помогите разобраться в тактике лечения. Имею инсомнию – 14 лет, наряду с ней присутствует сильная депресиия (38 балов по шкале Бека) и панические атаки в форме приступов безысходности и отчаяния которые сопровождаются серцебиением длятся по пару часов и накатывают несколько раз в сутки.
История болезни: Лет десять страдал депрессией в слабо выраженой форме (это сейчас уже стало понятно, после многих лет размышления и чтения).
Потом лет 14 назад после очередной стрессовой ситуации начались проблемы со сном. За год дошел до 3-4 часов в сутки и невозможности чем то заниматься, присутствовало сильное истощения и вираженная ангедония.
После посещения психиатра получил диагноз “неврастения” (На мой взгляд верный диагноз “большое депрессивное растройство”) и схему лечения Миртазапин + гидазепам + ламотриджин. Чем обусловлен такой неоднозначный подбор препаратов мне не объяснили как и то что нна начальнном этапе возможны ухудшения и их надо перетерпеть. Поэтому после недели-двух приема, я перестал пить эти препараты поскольку усилилась тревога а сны стали у меня вызывать опасение за состояние своего рассудка (так я это видел тогда). Кроме того гидазепам вместо успокоения вызывал раздражительность. В общем в последующие полгода я пробовал немедикаментозныен методы лечения, но эти попытки не принесли успеха – и я дошел до 3-4 часов в сутки.
На одном из сеансов гипнотерапии мне посоветовали амитриптилин. Когда закончился академ отпуск и надо было как-то привести себя в работоспособное состояние я его попробовал. Результат меня воодушевили я спал была какая-то активность и начал его пить в дозе 150-200 мг, после добавил к этому 80-120мг гидазепама. В результате я смог спать и работать. Хотя антидепрессивного эффекта я так и не ощутил. В следующие 14 лет я пил 150-200 мг амитриптилина и 80мг гидазепама ежедневно. В последние 10 лет добавил к этому 100мг Флувоксамина + 120мг тироксина (ТТГ до тироксина был 1,57). Пару лет пил комбинацию 150-200 мг амитриптилина + 80мг гидазепама + 50 флувоксамина + 20 флуоксетина + 120мг тироксина.
На таком лечении сон был прерывистым пару часов засыпал и пару часов не мог заснуть проснувшись 8 часов в суме не набиралось.
При добавлении 100 мг феварина сон был чуть лучше и некоторый антидепрессивный эффект чувствовался, но был все время сонным и апатичным.
Результат: некачественный сон с пробуждениями и невозможностью заснуть, дисфория и раздражительность, апатия и невозможность сформировать новые социальные связи, ухудшение эмоционального интелекта при сохранении способности к обучению и незначительном снижении IQ, утрата способности получать удовлетворение от чего бы то ни было.
Месяц назад было принято решение сменить схему лечения по причине полной неудовлетворительности имеющейся.
Такие попытки предпринимал неоднократно но возвращался на амитриптилин + гидазепам из-за отсутствия нормального сна и утраты возможности работать.
Три месяца связки 100 мг феварина +20-40 мг флуоксетина + 80 мг гидазепама – результат: очень некачественный сон, агарофобия, невозможность смотреть человеку в глаза и поддерживать беседу, отсутствие возможности работать, панические атаки. Результат – возврат к амитриптилин+ гидазепам.
Следующая попытка через 3 года: Подключение нейролептика для сна + габапентин против Панических атак.
Кветиапин в дозе 50-200мг давал очень некачественный сон по сравнению с амитриптилином на депрессию не действовал. Тизерцин также давал неудовлетворительное качество сна + превращал в овощь. Результат: после месяца попыток вернулся к схеме амитриптилин + гидазепам.
Текущая попытка:
Три недели амитриптилин без гидазепама: сносный сон (спал когда получалось несколько раз урывками в течении суток, но в суме набирал 8 часов), миоклония, панические атаки, утрата способности работать, утрата способности к концентрации, снижжение IQ. Но появилась способност радоваться просмотру фильма или аниме и эмпатия.
Через три недели добавил Лирику 225 мг, миоклония уменьшилась, но была сильная ПА и сорвался выпил гидазепам. После употребления 80мг гидазепама пропала способность испытывать положительные эмоции, появилась сильнавя дисфория. После этого гидазепам больше не принимал, ПА и миоклонию убирал Лирикой 75 мг, хоть и не всегда успешно.
Четыре дня пью Триттико 150-200 мг в сутки: сон стал мене качественным чем на амитриптилине (быстрые фазы сна преобладают, пробуждения через 2,5 часа, в сумме больше 6 часов набираю. Два дня как добавил к нему 10 мг Эсциталопрама для собственно антидепрессивного эффекта и борьбы с ПА. Сразу после добавление улучшилось настроение реже стали ПА.
Но вчера не мог заснуть 4,5 часа, были сильные ПА. После было 5 часов очень некачественного сна. В результате потеря работаспособности и силы духа. После добавления Лирики 150мг смог поспать еще, после чего появиласть способность что-то решать и написал это сообщение на форум.
Суть вопроса: Объясните правильную методологию как лечиться: Если лечить сон, то не могу убрать депрессию и ПА. Если лечить депресиию и при этом пропадает сон, то наступает полная деморализация и утрата ориентиров к чему стремиться.
В этой ситуации вопрос: Правильно ли будет на время лечения депресии и ПА добавлять столько транквилизатора сколько будет необходимо для 6 часов сна в сутки, если не хватает снотворного эффекта антидепрессанта и ждать пока раскроется эффект АД?
Причина вопроса. После 3х дней сна меньше 5 часов, уже не депрессия и ПА становятся основной проблемой, а психическое и физическое истощение.
Если такой подход неверен, Предложите правильный на Ваш взгляд. Если есть опыт лечения депресии или ПА с сильной бессонницей – поделитесь опытом: предложите схему препаратов. Если такого опыта нет – боюсь Вы вряд-ли меня поймете.
P.S. Не предлагайте пожалуйста трициклики. Я ничего не смог из них выжать за 14 лет кроме сносного сна. И если снова к ним вернусь – боюсь это повлечет полное разочарование в возможности медицины помочь моему недугу.
__________________________________
ТДР, ДР/ДП, инсомния
амитриптилин 75мг
Триттико 225, Дулоксетин 90
Моя история
Источник
#1
frozenfelix
frozenfelix
- Пол:Мужчина
- Город:Нарьян-Мар
- Интересы:сфера ИТ
Отправлено 13 Май 2016 – 06:19
Добрый день!
я тут уже писал о своей проблеме напишу еще. В октрябре 2015 года началась депрессия в виде жуткой бессоницы не спал 5 дней, в груди зажгло, пропал аппетит, назначили хлорпротексен и рексетин , так я пролечился им до конца февраля , далее лежал в НИИ Бехтерева там все отменили, с конца марта до сегодняшего дня я перебиваюсь на седативных травах, мелаксене и феназепаме, феназепам пью очень редко только когда совсем не могу уснуть. Мне бывает или трудно уснуть или засыпаю но ночью просыпаюсь потом опять засыпаю. Просыпаюсь не сказать совсем утомленным, справляюсь. Врач говорит что не долечили депрессию, но кроме бессоницы меня не беспокоит ничто, тревоги нет , настроение нормальное ( … не хочу снова пить нейролептик для сна так как мой врач не знает про миртазапины и прочие вещи а другого врача нет( стоит ли попробовать подождать может все таки пройдет ? я думаю может это следствие приема нейролептика а сейчас организм восстанавливается? просто нужно ждать?
#2
Iriina
Iriina
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 14 Май 2016 – 11:22
Врач говорит что не долечили депрессию, но кроме бессоницы меня не беспокоит ничто, тревоги нет , настроение нормальное (
Конечно, потому что у Вас нет депрессии, как и у 99,9% страдающих бессонницей.
#3
Wolf
Wolf
- Пол:Мужчина
- Город:Винница
- Интересы:Пенсионный фитнесс. И поспать бы.
Отправлено 15 Май 2016 – 11:37
Смотрите по самочувствию и сипмтомам. Проблемы с первым засыпанием,на самом деле,самое меньшее из зол в нарушениях сна. Здесь банально учитесь выключать себя с помощью медитации на дыхании. Всего лишь вопрос в степени освоения навыка. Ранние окончательные пробуждения уже штука позлее,здесь придется поэкспериментировать с антидепрессантами. Правильно делаете,что не хотите пить нейролептики,я 3 месяца сам по чем зря мучил себя труксалом. Да,на одни пилюли уповать бессмысленно,придется поэкспериментировать с режимом сна,физнагрузками,какими то изменениями в жизни. Здесь один Всевышний знает как и что конкретно на вас сработает или нет.
Конечно, потому что у Вас нет депрессии, как и у 99,9% страдающих бессонницей.
Увы,но как раз у большинства страдающих хронической бессонницей депрессия в той или иной степени имеется.Недосып угнетает и тревожит, что в свою очередь снова бьет по качеству сна. Фишка в том,что зачастую страдающий депрой сам о ней не догадывается (вроде настроение более менее. Тревоги вроде особой нет, вроде кое как трудится,справляется,вот только ранние пробуждения черт бы их побрал…). Симптому надо верить всегда,самодиагностике или “вердикту” врача когда как, а вот симптому всегда.
#4
Алиса7
Алиса7
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 15 Май 2016 – 02:16
насчет легкости избавления от проблем с засыпанием я бы поспорила. Это у кого какой сложности проблема. У меня бывают периодически невозможность заснуть категорически. И никакими медитациями в моем случае не поможешь. В мозгу какбудто отключается процесс торможения совсем. Помогает только таблетка и не одна. А иначе можно несколько суток не спать
“Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам” (Матф.7:7)
Эсциталопрам 20 мг. Хлорпротексен 145 мг Метформин пролонг 2000мг
#5
Алиса7
Алиса7
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 15 Май 2016 – 02:19
Конечно, потому что у Вас нет депрессии, как и у 99,9% страдающих бессонницей.
А вот не надо так утверждать. Не раз мне встречались случаи, когда человек не чувствует депрессии и имеет проблемы со сном, а антидепрессант помогает ему спать отлично, причем когда уже были испробованы множество способов лечения бессонницы другими методами, в том числе и писхотерапия. Чаще всего помогает феварин
“Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам” (Матф.7:7)
Эсциталопрам 20 мг. Хлорпротексен 145 мг Метформин пролонг 2000мг
#6
Iriina
Iriina
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 15 Май 2016 – 07:18
Увы,но как раз у большинства страдающих хронической бессонницей депрессия в той или иной степени имеется.Недосып угнетает и тревожит, что в свою очередь снова бьет по качеству сна. Фишка в том,что зачастую страдающий депрой сам о ней не догадывается (вроде настроение более менее. Тревоги вроде особой нет, вроде кое как трудится,справляется,вот только ранние пробуждения черт бы их побрал…). Симптому надо верить всегда,самодиагностике или “вердикту” врача когда как, а вот симптому всегда.
Нет, не имеется. Это клише. Именно поэтому курс антидепрессантов не излечивает от бессонницы, которая вызвана неврозом. “У человека депрес, а он сам не догадывается?” это догадки доктора, которые не догадывается о природе бессонницы пациента.
Через 2,5 года хронической бессонницы я начала спать. Проблема с засыпанием, увы, адская – от 3 до 5ч + ранние пробуждения. Мне помог специалист, который объяснил какие механизмы в головном мозгу перестали слаженно функционировать, и тренировками мы наладили (я самостоятельно продолжаю занятия ежедневно) мой сон. В сб спала 11 часов без пробуждения, сегодня 10 – прогресс!!!
#7
frozenfelix
frozenfelix
- Пол:Мужчина
- Город:Нарьян-Мар
- Интересы:сфера ИТ
Отправлено 17 Май 2016 – 01:22
Я просто не знаю что теперь делать? Как лечить бессонницу? Жить ч таким грузом тяжело а у меня в этом месяце ребёнок родиться,
#8
frozenfelix
frozenfelix
- Пол:Мужчина
- Город:Нарьян-Мар
- Интересы:сфера ИТ
Отправлено 18 Май 2016 – 09:33
сегодня не смог заснуть , выпил феназепам но не помогло , пришлось выпить хлорпротексен, и сразу вырубился, не понмаю толи бессоница или это депрессия которая вызывает бессоницу? тревоги нет настроение нормально вроде ( пить АД или просто хлор для сна, даже не знаю уже (
#9
Eleonora
Eleonora
- Пол:Женщина
- Город:Киев
- Интересы:Спорт
Отправлено 18 Май 2016 – 12:13
Нет, не имеется. Это клише. Именно поэтому курс антидепрессантов не излечивает от бессонницы, которая вызвана неврозом. “У человека депрес, а он сам не догадывается?” это догадки доктора, которые не догадывается о природе бессонницы пациента.
Через 2,5 года хронической бессонницы я начала спать. Проблема с засыпанием, увы, адская – от 3 до 5ч + ранние пробуждения. Мне помог специалист, который объяснил какие механизмы в головном мозгу перестали слаженно функционировать, и тренировками мы наладили (я самостоятельно продолжаю занятия ежедневно) мой сон. В сб спала 11 часов без пробуждения, сегодня 10 – прогресс!!!
Добрый день,мне тоже актуальна проблема засыпания-также,как и Вы мучаюсь до 4 утра,могу совсем не заснуть. Вы можете поделиться,какие упражения Вам помогают заснуть? И как восстановить процессы торможения в мозге? Спасибо
#10
Eleonora
Eleonora
- Пол:Женщина
- Город:Киев
- Интересы:Спорт
Отправлено 18 Май 2016 – 12:50
Добрый день,мне тоже актуальна проблема засыпания-также,как и Вы мучаюсь до 4 утра,могу совсем не заснуть. Вы можете поделиться,какие упражения Вам помогают заснуть? И как восстановить процессы торможения в мозге? Спасибо
И еще-только заметила,что Вы тоже из Киева
)) прошу Вас,напишите мне в личку elekov@meta.ua фамилию и контакты Вашего специалиста, иначе я с этой бессонницей уже скоро с ума сойду,от таблеток и побочек от них вме болит. Спасибо Вам.
Источник
Бегущая по волнам
[2034487043] – 15 февраля 2011, 10:47
Мудрость форума:
Женское здоровье
107 ответов
Последний —
29 августа, 00:07
Перейти
51.
Гость
[2400464736] – 09 октября 2011, 02:50
Хочу поделиться своим опытом, и такое бывает в жизни. Я подружилась со своей бессонницей. Когда она у меня появилась, я очень нервничала, беспокоилась за свое состояние на следующий день. А потом научилась с ней жить. Если я проснулась в 3.00 (что чаще всего бывает), то не лежу, а иду заниматься несложными домашними делами. Сварю суп, поглажу, вышиваю, посмотрю кино. Я даже люблю это время, оно мое, личное. Часа через 2.5 подходит новая волна усталости и я иду спать. Моя бессонница связана с возрастными изменениями, мне 53. Желаю всем хорошего сна, а если не получается, то хорошего настроения!
52.
Уродка
[2001213696] – 09 октября 2011, 03:34
Если я спать не хочу, то лучше не лежать, а встать и почитать вумен, например. Даже если это в три часа ночи, а завтра на работу. Постепенно сонливость приходит. Мне утром на учёбу идти, но теперь на две первые пары забью, так как не могла уснуть сегодня.
53.
Уродка
[2001213696] – 09 октября 2011, 03:36
Вообще в тему бессонницы есть фильм “Машинист” с Кристианом Бейлом. Он довольно специфичен. Зато с хеппи-эндом. Кто посмотрит, поймёт почему)
54.
н
[3586698844] – 31 октября 2011, 12:44
Автор, где вы? Как вы? Отзовитесь
55.
азиз
[664482277] – 24 декабря 2011, 14:32
помогите
56.
Гость
[2045272050] – 18 июля 2012, 17:16
Девочки!день добрый!кто хочет поучавствовать в съемке сюжета про бессоницу?рубрика здоровье,федеральный канал.очень жду! fler4@list.ru , Мария
57.
Гость
[2583068189] – 25 декабря 2012, 14:24
Читала, читала, но так и не увидела конкретных советов.(((( У меня работа связана со спортом. И всё равно ни чего не помогает – бессонница -депрессия, депрессия-бессонница.((((((((
58.
Наталья
[1100793253] – 11 января 2013, 13:44
тоже замучалась с бесоницей,и тоже ищу советы,выписала у врача Имован,а что дальше?????очень хочу найти выход с этого состояния постоянной разбитости….
59.
Анна
[273440996] – 13 мая 2013, 23:04
60.
наталья
[1339388392] – 20 ноября 2013, 15:52
Бегущая по волнам
да, не смогал решить за 2 года. Пила 2 курса антидепрессантов, гидазепам, снотворное. Снотворное меня вообще не берет, транки снимают тревожность, но на них постоянно не посидишь. Были периоды, когда не спала по 3-4 суток, очень хотелось умереть, но искала в себесилы: маленький ребенок, ему я нужна. Каких-то особых проблем в жизни нет, в том-то и дело. И сил нет. В церковь сходить… спасибо,я попробую.
61.
наталья
[1339388392] – 20 ноября 2013, 15:58
здравствуйте.я прочла вашу переписку и чуть не плакакала.как все знакомо про бессоницу,я прошу прощение,но как у вас сейчас со сном?я на грани.
62.
наталья
[1339388392] – 20 ноября 2013, 16:48
60 а как влияет на отношения с окружающими?я не могу нормально даже общаться,неуверенность,раньше такого не было.боюсь что схожу с ума!
63.
Мария
[42433270] – 30 августа 2014, 18:57
Меня тоже мучает бессонница уже 8 месяцев, не знаю что делать, сил на работу ходить нет. Такое состояние, как будто бухала три дня и три ночи, не знаю что уже делать. Иногда помогает донормил. Заметила что особенно плохой сон в жару и при новолунии. С каждым месяцем бессонница становится все чаще и чаще. Замкнутый круг.
64.
Аня
[720332216] – 07 декабря 2014, 13:38
Как спасаетесь и чем???
65.
Аня
[720332216] – 07 декабря 2014, 13:39
Мария
Меня тоже мучает бессонница уже 8 месяцев, не знаю что делать, сил на работу ходить нет. Такое состояние, как будто бухала три дня и три ночи, не знаю что уже делать. Иногда помогает донормил. Заметила что особенно плохой сон в жару и при новолунии. С каждым месяцем бессонница становится все чаще и чаще. Замкнутый круг.
66.
Аня
[720332216] – 07 декабря 2014, 13:44
Бегущая по волнам
да, не смогал решить за 2 года. Пила 2 курса антидепрессантов, гидазепам, снотворное. Снотворное меня вообще не берет, транки снимают тревожность, но на них постоянно не посидишь. Были периоды, когда не спала по 3-4 суток, очень хотелось умереть, но искала в себесилы: маленький ребенок, ему я нужна. Каких-то особых проблем в жизни нет, в том-то и дело. И сил нет. В церковь сходить… спасибо,я попробую.
67.
Ксения
[4146945119] – 24 января 2015, 12:45
68.
Олка
[2032971362] – 16 марта 2015, 03:50
Здравствуйте! У меня такая же проблема, не могу спать. Была бессонница полатара года, я её вылечила, спала нормально месяца три-четыре. Потом началась небольшая нервотрепка на работе и вот уже второй месяц опять не сплю. Делаю все тоже самое, что и в первый раз – не помогает. И самое обидно, что ситуация на работе временная и я это знаю, а организм всё равно реагирует
72.
Неспящая красавица
[2949273586] – 22 апреля 2016, 17:27
[quote=”Ксения”]
]Ксения, у меня прям та же *****. В последнее время усугубилось бодрствую неделями, как еще жива… На работу вообще забила, суженый свалил к матушке, всех бесит мое состояние) Сегодня ходила к эндокринологу говорю не сплю я совсем уже много лет. Спрашивает :”Почему? ” говорит мол так не может быть и все тут. Какие только обследования я не проходила. Насчет позвоночника спасибо вам, еще одна идейка, видно недаром он болит ужасно до ломоты. А еще попробую в церковь. Уволюсь нахрен, буду поститься и петь в церковном хоре. Хотела бы с вами пообщаться через соц.сети. Человеку нужен кто-то, кто понимает, что он чувствует…
73.
Андрей Барбовал
[1789564463] – 04 августа 2016, 01:26
всем привет.
74.
Андрей Барбовал
[1789564463] – 04 августа 2016, 01:42
От депрессии очень хорошо помогают таблетки Винпоцетин. Эти таблетки улучшают мозговое кровообращение и стимулируют выработку норадреналина и серотонина. Ведь причина депрессии это нехватка в головном мозге норадреналина и серотонина.А если нет серотонина то и не будет выработки мелатонина (гормона сна).Мелатонин не вырабатывается без серотонина.Поэтому человек страдает бессоницей и депрессией в связи с нарушением выделения этих веществ.Принимайте по 2 таблетки Винпоцетина 0.5 гр. 3 раза в день после еды и депрессия пройдёт.Принимать минимум 3 месяца.А если кроме депрессии ещё и мучает бессоница то принимайте на ночь 2 таблетки тизерцина.Я страдаю депрессией и бессонницей уже 3 года.Перепробовал уйму препаратов. Но винпоцетин это фантастический препарат (кстати очень не дорогой всего 8 гривен за 10 таблеток). Через неделю приёма винпоцетина у меня исчезла депрессия и улучшился сон.Так что всем желаю хорошего настроения и крепкого сна.
78.
ната
[2689001019] – 16 февраля 2017, 20:54
Аня
Люди!ПОМОГИТЕ!!! У меня такая же проблема! А мне всего 20 лет!!! НЕ хочу жить, чем так мучаться, просыпаюсь в часов 5, потом лежу ещё несколько часов, голова пухнет, делать ничего не хочется….Ходила к психотерапевту, ничего не помогло, сказал, что я САМА должна выходить из этого состояния…Общаться перестала со всеми, только жалуюсь, что плхо, но никто не понимает…сессия на носу ещё, ничерта не усваивается и не хочется…целый день маюсь бездельем…
79.
Ирина
[2288746074] – 19 марта 2017, 15:13
Я бы то же хотела найти единомышленников. Я уже 12 лет не сплю. Самостоятельно могу в сутки спать час или два. Сплю на таблетках, разных, пиво стакан. Очень тяжело, потому что сама не могу заснуть, как будто такой функции в организме нет.
80.
Ирина
[2288746074] – 19 марта 2017, 15:21
огромное спасибо за совет. Скажите а эти таблетки не содержат в себе наркотические и психотропные вещества? в прошлом году попала в дтп (была за рулем), я не виновата, жертв нет, другой водитель нарушил правила и стукнул меня, при этом обвинил во всем меня, сказал что я пьяная, гайцы не стали разбираться отправили меня на освидетельствование, где нашли фенобарбитал, теперь отмечаюсь в наркологии каждый месяц, до августа надо продержаться, а тут не проходящая бессоница с депрессией, я уже вымоталась.
81.
гость
[2442579545] – 24 марта 2017, 11:56
https://www.youtube.com/watch?v=QcTj_pC5KT0 слушать перед сном
82.
Xena
[3501820530] – 31 марта 2017, 06:08
Раньше пила пустырник форте, потом где-то прочитала, что там содержится продукт нефтепереработки, который во многих странах использовать запрещено. Хорошее успокоительное выпускает Гриндекс, называется Гербастресс Ночной. Не вызывает привыкания, выпить нужно за 30 минут до того, как планируется лечь спать, ну и самое главное – по составу нареканий нет, так как все натуральное
83.
Софья
[3845246047] – 21 апреля 2017, 14:51
Я думала, что никогда меня не затронет такая проблема как бессоница( но это случилось.. во время моей первой беременности. Как раз в это прекрасное время, не говоря о бессонице, весь второй триместр мы провели в Индии. Ночами я мучалась и засыпала с трудом, и то просыпалась ночью постоянно. И как то мы с мужем зашли в магазин Аюверды и заметили что есть в продаже капсулы с травками от бессоницы, решили попробовать… Я так благодарна этим волшебным капсулам, мой сон восстановился, я стала чувствовать себя прекрасно,это было так важно для меня, для ребенка. А самое главное, что капсулы без какой либо химии, полностью натуральные. Ребята если кто то поедет в Индию и если это поможет избавиться от этого тяжелого недуга то капсулы называются Nisarga Herbs Nisha. Когда вернулись в Россию, искала здесь, но к сожалению в России нет в продаже этих капсул, поэтому нашли поставщика/ друга из Индии, который помог нам с поставкой, спасибо ему)
84.
Эля
[703087627] – 27 мая 2017, 15:19
Тут выше про Гербастресс Ночной упоминали, так вот я тоже его принимаю. В моем случае довольно неплохо хмель с валерианой действуют, успокаивая меня – никаких мыслей лишних в голове не остается, сплю очень крепко и сладко)
86.
Лилия
[81194470] – 05 марта 2018, 10:34
Я человек сильный духом, но пару раз в жизни депрессия и меня доставала. Больше всего конечно это отражается на сне. Отсюда и нервозность целый день и головные боли. Пропивала курс эваларовского триптофана. Еще чай с мятой перед сном, можно и ванны с аромомаслами.
Бегущая по волнам
да, не смогал решить за 2 года. Пила 2 курса антидепрессантов, гидазепам, снотворное. Снотворное меня вообще не берет, транки снимают тревожность, но на них постоянно не посидишь. Были периоды, когда не спала по 3-4 суток, очень хотелось умереть, но искала в себесилы: маленький ребенок, ему я нужна. Каких-то особых проблем в жизни нет, в том-то и дело. И сил нет. В церковь сходить… спасибо,я попробую.
Неспящая красавица
]Ксения, у меня прям та же *****. В последнее время усугубилось бодрствую неделями, как еще жива… На работу вообще забила, суженый свалил к матушке, всех бесит мое состояние) Сегодня ходила к эндокринологу говорю не сплю я совсем уже много лет. Спрашивает :”Почему? ” говорит мол так не может быть и все тут. Какие только обследования я не проходила. Насчет позвоночника спасибо вам, еще одна идейка, видно недаром он болит ужасно до ломоты. А еще попробую в церковь. Уволюсь нахрен, буду поститься и петь в церковном хоре. Хотела бы с вами пообщаться через соц.сети. Человеку нужен кто-то, кто понимает, что он чувствует…
Автор
Всем доброго времни суток. Уже 2 года мучаюсь бессонницей, а на ее фоне депрессия, возможно, что наоборот, но круг порочный. Состояние ужасное, жить не хочу, сил нет ни на что. Прорбовала много всего, от народных методов до таблеток. Пока все на месте и прогрессирует. Зову на свою ветку тех, кто измучен такой же проблемой, давайте говорить, делиться опытом, возможно, поможем друг другу. Добро пожаловать, в общем.
Олка
Здравствуйте! У меня такая же проблема, не могу спать. Была бессонница полатара года, я её вылечила, спала нормально месяца три-четыре. Потом началась небольшая нервотрепка на работе и вот уже второй месяц опять не сплю. Делаю все тоже самое, что и в первый раз – не помогает. И самое обидно, что ситуация на работе временная и я это знаю, а организм всё равно реагирует
92.
Царица
[3326267716] – 08 ноября 2018, 04:46
1601
А ПОЧЕМУ АВТОР ТЕМЫ ЗАТАИЛСЯ?Никогда не поверю, чтобы за 2 года не смогли решить проблему – невропатолог, психолог + мед.препараты. Долгого сна вам.
93.
наталья
[2917335629] – 12 декабря 2018, 03:44
Бегущая по волнам
Всем доброго времни суток. Уже 2 года мучаюсь бессонницей, а на ее фоне депрессия, возможно, что наоборот, но круг порочный. Состояние ужасное, жить не хочу, сил нет ни на что. Прорбовала много всего, от народных методов до таблеток. Пока все на месте и прогрессирует. Зову на свою ветку тех, кто измучен такой же проблемой, давайте говорить, делиться опытом, возможно, поможем друг другу. Добро пожаловать, в общем.
94.
Гость
[1226076279] – 31 декабря 2018, 02:04
Прошло столько времени, как у вас обстоят дела? Сама в такой же сетуации((((
95.
Faul
[1990614536] – 25 января 2019, 04:03
no stress
неглупые люди говорят что лучшее средство от депрессии – физическая нагрузка, да и от бессонницы наверное помогает
96.
Гость
[4052324866] – 11 февраля 2019, 13:48
Добрый день,прочитав всю ветку,хочу поделиться своей проблемой.Бессонницей с?