Бессонница после родов форум
Источник
Помогите кормящие мамочки! я не сплю по ночам :(((( Малыш спит, а я не могу уснуть. дело конкретно вот в чем: ложимся мы допустим в 8-9 вечера, малыш и я вырубаемся.. Малыш встает поесть где то в 12 – 1 час ночи, потом засыпает. А я НЕТ! и жду следующего пробуждения малыша где-то в 3-4 часа. И только под утро могу кусками поспать ! Почему я не могу уснуть с полуночи до 3-4 часов – неизвестно. Вечно мысли какие то приходят в голову, психологически уже боюсь этого промежутка :(( у кого такое было? помогите! уже второй месяц мучаюсь :(((( все впереди
Лиля
[1838350733] – 31 октября 2012, 18:48
1.
Ягодка
[3325138285] – 31 октября 2012, 21:51
У меня такое было месяца 3, потом само прошло. Это психологическая проблема.
2.
Изменяю мужу и не чувствую вины
[1422288290] – 31 октября 2012, 22:03
А ты то зачем в 8 вечера ложишься?
3.
Лора
[4190966200] – 31 октября 2012, 22:46
ой, у меня было, помню родители забирали ребёнка к себе. потом прошло, но сон так до конца не восстановилмя, хотя лет мне уже много. Но ты Лиля не паникуй, ты ж с 8-9 до 12-1 спишь и под утро, а это уже не мало. Чем меньше будешь об этом думать, тем лучше будешь спать
4.
ЛиЛу
[3148113357] – 31 октября 2012, 23:37
аутотреннинг, автор, xотя бы по Леви.
5.
Лияша
[3656654837] – 01 ноября 2012, 09:30
Вы не можете расслабиться просто. Что-то Вас всегда беспокоит. Постарайтесь посчитать про себя рисуя в воображении цифры. Главное не думать больше ни о чем.
6.
Acme
[1879516648] – 01 ноября 2012, 14:42
Читайте или смотрите кино в это время, воспринимайте его позитивно. Не надо просто лежать и стараться заснуть, это плохо.
7.
Гость
[1613493292] – 01 ноября 2012, 15:18
Не ложитесь спать в 8 вечера. Займитесь делами на кухне до следующего кормления малыша – до 12. потом покормили – и спать. Вырубитесь до утра. Думаю, что на 3хчасовое кормление мужу вас расталкивать придется…
8.
Го
[2113283270] – 01 ноября 2012, 17:10
Гость
Не ложитесь спать в 8 вечера. Займитесь делами на кухне до следующего кормления малыша – до 12. потом покормили – и спать. Вырубитесь до утра. Думаю, что на 3хчасовое кормление мужу вас расталкивать придется…
9.
к
[1863102833] – 01 ноября 2012, 20:13
Либо спать попозже, либо думайте о приятном ночью, о том, как вы купите себе какую-нибудь тряпку или о скором Новом годе)))
10.
Сильвия
[1381975662] – 02 ноября 2012, 18:46
О, моя тема! Я просто один раз уснуть не могла всю ночь!! И потом, очень плохо, так же как и вы спала. Тоже боялась когда малыш просыпаться будет. Ранее я спала как суслик до родов, никаких проблем. Это и вправду что-то психологическое. Пила настои. Малыша переложила в супружескую кровать, чтобы не вставать-даю грудь и сплю дальше. Так легче.
11.
Сильвия
[1381975662] – 02 ноября 2012, 18:52
на самом деле по ведам нужно ложиться в 8-9 вечера, а вставать с петухами-тогда всё будет ладиться! так что это замечательно,что автор практикует такое время для отбоя!
12.
гость
[3815554486] – 05 ноября 2012, 00:00
может Вы пока не сильно устаете?у меня было такое-ребенок просып.каждые 2 часа ночью,я одна с ним,потом просто стоило лечь в горизонт.положение-глаза сами закрывались,пару раз засыпала во время кормления.А первые 3 месяца после родов тоже была бессонница.Потом хроническая усталость взяла свое.
13.
Надежда
[1022175477] – 10 декабря 2012, 14:11
У меня уже просто катастрофа-не сплю ни днём, ни ночью.Моей дочке 1,5 месяца. Недавно были у неё бесонные ночи, часов по 5-6 могла не спать, а вместе с ней и я соответственно. Она-то теперь лучше спать стала, а я вообще про сон забыла, хожу как зомби. МОЛОКА МЕНЬШЕ СТАЛО. Иногда ухожу в другую комнату, но и там ничего не получается. Могу часа два пролежать и никак.
14.
marilu
[3881456853] – 19 ноября 2013, 15:31
Вот и я мучаюсь , только глаза закрою как чувство тревоги аж сердце колотит , и все сна нииднем ни ночью нет. Когда же это все пройдет .
15.
охохонюшки
[438995320] – 18 января 2014, 12:17
Автор, Вы слишком ответственная, Вам надо немного расслабиться. Не переживайте, что не спите. Встаньте и поделайте дела, чтобы днем прикимарить в другое время. Что толку лежать ночью пялиться в потолок.
16.
Гость
[652049209] – 06 февраля 2014, 02:38
У меня второй ребенок с разницей в 2 года, второму 10 мес., кормлю грудью, тоже проблемы со сном, ни днем, ни ночью не могу заснуть. Мысли гоняю, песни в голове вертятся, кошмар какой-то, хронический недосып и измотанность организма, видимо, сделали свое дело. Должна сказать, что первого ребенка я стойко укладывала спать в кровать, а с 9 месяцев убрали ночные кормления, а со младшим расслабилась, спит с нами, просыпается по 6 раз за ночь, как соску сосет для засыпа. Вот и результат. Короче, надо отказываться от ночных кормлений и все устаканится, я думаю.
17.
оксана
[2401567208] – 02 марта 2014, 02:43
А как отказаться если плачет и просит груль
18.
оксана
[2401567208] – 02 марта 2014, 02:44
Грудь
19.
Гость
[679661654] – 12 марта 2014, 15:10
А я думала, что я одна такая ненормальная… ребенок спит, а я с ума схожу- сердце
колотится, глаза не закрываются. пойду к психологу – думаю, это единственный выход.
20.
Лиля
[2138068911] – 18 апреля 2014, 18:36
У меня такая же проблема. Малыш не спит, ночью до 9 раз просыпается, в итоге сон у меня пропал. Теперь, когда малыш всего 2 раза просыпается я вроде как тоже должна спать, а я не сплю. Если сплю то снятся кошмары и просыпаюсь замученная уставшая. Караул какой-то, днем на ходу сплю, в надежде выспаться днем пробую уснуть, но увы. Что делать незнаю. Днем у меня малыш мало спит за 15 минут я не то , чтобы выспаться даже уснуть не успеваю.
21.
Люба
[441634445] – 01 февраля 2015, 12:14
мамочки! у кого и когда в итоге проблемы с бессонницей ушли? я неделю не сплю ни днем, ни ночью…. Пью по совету невролога персен и валериану. не помогает. сплю с дочей, молока все меньше(((
22.
Мария
[2759758119] – 01 марта 2015, 07:42
Девочки у меня такая же проблема, может кто знает как с этим бороться уже сил никаких нет, даже со снотворным могу не уснуть и всю ночь так засыпаешь и как бы выталкивает из сна , второму ребенку уже 2года. когда было такое первый раз помогли только антидепрессанты.вот и думаю неужели придется опять их пить(((не хотелось бы употреблять снотворное
Эксперты Woman.ru
Опрышко Богдан Сергеевич
Специалист по неврологии,…
34 ответа
Треско Елена Сергеевна
Врач-терапевт
11 ответов
Юлия Кузнецова
Предприниматель, психолог
2 ответа
Сысоева Вероника Петровна
Врач-психиатр, нарколог,…
2 ответа
Глубоков Филипп
Врач физиотерапевт, врач ЛФК,…
14 ответов
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, Гештальт-терапевт
46 ответов
Трифонова Мария
Психолог
16 ответов
Стражкова Анжелика
Психолог, Психосоматолог…
18 ответов
Милана Соколова
Тренер, коуч, сексолог,…
12 ответов
Вжечинская Ева
Психолог
88 ответов
23.
Юлия
[3551121740] – 02 июня 2015, 04:44
Подскажите а какие антидепрессанты вы пили? Я тоже не могу заснуть замучилась уже не вижу другого выхода ,
24.
Юлия
[3551121740] – 02 июня 2015, 04:45
Мария
Девочки у меня такая же проблема, может кто знает как с этим бороться уже сил никаких нет, даже со снотворным могу не уснуть и всю ночь так засыпаешь и как бы выталкивает из сна , второму ребенку уже 2года. когда было такое первый раз помогли только антидепрессанты.вот и думаю неужели придется опять их пить(((не хотелось бы употреблять снотворное
25.
Гость
[1672648350] – 09 июня 2015, 16:34
Срочно к врачу психотерапевту!!!! это послеродовая депрессия.
26.
Гость
[1672648350] – 09 июня 2015, 16:35
Не к психологу надо а к психотерапевту!!! была такая проблема, сейчас назначил лечение, сплю тьфу-тьфу!!!
27.
натали
[1950732082] – 24 июня 2015, 18:41
расскажите кто пил антидепрессанты и какие, неужели это верное лечение..?
28.
Гость
[1336253688] – 02 ноября 2015, 05:31
Попейте магний в6 мне помогает.
29.
роман
[2412341463] – 05 июня 2016, 15:43
оксана
А как отказаться если плачет и просит груль
30.
Алёна
[3287448395] – 30 января 2017, 03:06
Девченки у меня вообще кошмар. Я чувствую себя уставшей и в одно время так много сил. Не сплю вообще уже два дня. Пытаюсь не получается. Ребенок очень беспокойный. Ночью спит лучше. Но постоянно вздрагивает. Капризы. Плачит. Что со мной? Я схожу с ума
31.
Ириша
[3767996225] – 14 августа 2017, 14:29
Лиля
У меня такая же проблема. Малыш не спит, ночью до 9 раз просыпается, в итоге сон у меня пропал. Теперь, когда малыш всего 2 раза просыпается я вроде как тоже должна спать, а я не сплю. Если сплю то снятся кошмары и просыпаюсь замученная уставшая. Караул какой-то, днем на ходу сплю, в надежде выспаться днем пробую уснуть, но увы. Что делать незнаю. Днем у меня малыш мало спит за 15 минут я не то , чтобы выспаться даже уснуть не успеваю.
32.
Ириша
[3767996225] – 14 августа 2017, 14:45
Лиля как у вас дела?аск свмочувствие?у меня все тоже самое….уже 2 месяца…мысли плохие в голову лезут пила ад стало легче,а сейчас опять резко сон испортился .хотя продолжаю пить ад,и вроде бы депрессии нет,настроение улучшилось…уже неделю днём и ночью не сплю…
33.
Нуржамал
[3596338611] – 01 апреля 2018, 07:52
Ириша
Лиля как у вас дела?аск свмочувствие?у меня все тоже самое….уже 2 месяца…мысли плохие в голову лезут пила ад стало легче,а сейчас опять резко сон испортился .хотя продолжаю пить ад,и вроде бы депрессии нет,настроение улучшилось…уже неделю днём и ночью не сплю…
33.
Нуржамал
[3596338611] – 01 апреля 2018, 07:54
У меня тоже проблема со сном ,как вы боролись бессонницей?
33.
Гость
[2117134206] – 24 декабря 2018, 09:27
Мария
Девочки у меня такая же проблема, может кто знает как с этим бороться уже сил никаких нет, даже со снотворным могу не уснуть и всю ночь так засыпаешь и как бы выталкивает из сна , второму ребенку уже 2года. когда было такое первый раз помогли только антидепрессанты.вот и думаю неужели придется опять их пить(((не хотелось бы употреблять снотворное
33.
Гость
[2894106719] – 09 февраля 2019, 12:50
marilu
Вот и я мучаюсь , только глаза закрою как чувство тревоги аж сердце колотит , и все сна нииднем ни ночью нет. Когда же это все пройдет .
33.
Коз
[383188984] – 27 сентября 2019, 03:01
Мария
Девочки у меня такая же проблема, может кто знает как с этим бороться уже сил никаких нет, даже со снотворным могу не уснуть и всю ночь так засыпаешь и как бы выталкивает из сна , второму ребенку уже 2года. когда было такое первый раз помогли только антидепрессанты.вот и думаю неужели придется опять их пить(((не хотелось бы употреблять снотворное
Источник
197 просмотров
9 мая 2020
Здравствуйте. 2 месяца назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через месяц два дня была бессонница, засыпала только в 3-4 часа. Начала принимать глицин, вроде прошло. Спала хорошо. Вчера снова. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. Вчера уснула в 3 часа, сегодня вообще минут20 поспала. Очень раздражает это состояние. Валерианка в таблетках не помогает. Я на грудном вскармливании. Какие успокоительные можно попить и какие способы расслабиться и заснуть посоветуете? Очень напрягает нарушение сна. Даже жду вечера с тревогой, понимая, вдруг опять не усну
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр
Здравствуйте! Есть немедикментозные способы
Педиатр
Лично я отлично от этого засыпаю
Невролог
Здравствуйте! Перед сном можно выпить зеленый чай, ароматические расслабляющие масла на виски, включить музыку для вечерней медитации. А днем спите?
Екатерина, 9 мая
Клиент
Наталья, днем не получается. Ребёнок спит только на улице в коляске
Невролог
Бывает ночной сон нарушен, если спят днем. Понятно, а режим сна у ребенка есть или по разному?
Екатерина, 9 мая
Клиент
Наталья, в основном спит по времени
Невролог
Тогда за час до сна убирать световую стимуляцию (телефон, телевизор), настраиваться на отдых, стараться ложиться в одно время (если режим ребенка позволяет).
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте. Вам можно принимать:
1. Магне в6, пустырник, персен ночь, корвалол,
2. Циннаризин, фенибут, глицин форте.
Терапевт
Добрый день, Екатерина. Попробуйте перед сном часик погулять пешком на улице, с ребёнком можно выйти на улицу и пройтись , подышать воздухом. После 6 вечера не употреблять чай, кофе. На ночь можно почитать книгу. Серьёзные негативные на гв не назначишь. Попробуйте новопассит 3 р в день
Невролог
Здравствуйте. Гигиену сна сейчас соблюдать конечно сложно, так как сон полностью зависит от ритмов малыша.
Перед сном постарайтесь как минимум за час исключить телевизор и телефон. Начиная с 18.00 не пить кофе и любой чай. Только травяные отвары (пустырник, валериана).
Пропейте Фенибут 250 мг по 2 таблетки 3 раза в день -1 месяц.
Глицин 100 мг по 1 таблетке под язык -3 раза в день-1 месяц.
Диетолог
Екатерина, Добрый день! Ваш организм после родов находится в стрессе. Это нормальный процесс для этого периода. Происходит перестройка гормонального фона. Рекомендую вам воду Donat Mg можно купить в любой аптеке или розничном магазине. 2 раза в сутки : утром натощак 0,2-0,3 л и перед ужином 0,2 л . Так как вы на ГВ и ваш малыш совсем ещё крошка, не рекомендуется принимать различные медикаментозные препараты, тк безопасность научно не доказ?
У меня так было после родов, когда уставала слишком сильно. Лежу едва живая, а в сон провалиться не могу. Как будто перевозбуждение что ли. Я ничем не лечила, прошло тогда, когда стала более менее высыпаться с ребенком. Тоже почитаю ответы на будущее
1
Перестаньте убираться и гладить. и какая такая готовка? вы что, на 10 человек готовите? Суп сварила – это максимум час. Котлет навертела. Это еще час. И вот вам еда на 3 дня. А как же женщины с 2-мя и больше детьми? Какая валерианочка? У вас что, нервы? Сидеть дома с маленьким ребенком – это лафа. Сунула дитя в коляску и пошла шопиться. или к подружке. Или вообще спать завалилась. Вы потом меня поймете, что один грудной ребенок – это отдых.
9
Если ночью не спится – спите днем. А потом, у вас же не проверки из СЭС ежедневно бывают?! Легкий беспорядок, горя неглаженого белья и немытой посуды – это признак того, что в доме появился малыш. Сейчас не время быть максималисткой: есть что покушать и то хорошо. Со временем втянетесь и режим сам собой установится.
Через это все проходили, не вы первая, не вы последняя.
1
…ну как не убираться?)))…полы мою каждый день(пылища без этого никак)…как не гладить?))))ребенку пеленки,себе чуток(проще наглаженное перед выходом одеть чем перед выходом)…я не говорю что сидеть меня напрягает,но под вечер отжатая!!!!пока купа-купа…может еще и концерт с коликами…ложишься спать без задних ног…а сна нет и лупишь глаз в потолок…
У меня тоже было, мне кажется я как родила несколько суток не спала в роддоме, все за ребенком следила и уснуть то ли не могла то ли боялась. А пару раз засыпала и казалось не засыпаю, а сознание теряю.
2
Хы, меня вырубало при любом удобном случае…
4
полы мыть шваброй 5-10 минут,пеленки гладить-зачем??блин кайф,когда у тебя всего 1 ребенок понимаешь,когда рождается 2-й погодка)) можно ж воообще ничего не делать!!)))) просто расслабтесь и выдохните)) все ваши нервы,труды и усталость-больше надуманы,нежели есть на самом деле(не в обиду,сама была такая же)
3
такое же было. со временем вошла в ритм и стала спать нормально.
У меня было так. Мне назначали коктейль из 15 капель валерьянка + 15 пустырника + 15 корвалола. 3 раза в день. Корвалол я не капала, остальное пила иногда. Помогало. Мы на ГВ были.
Phryne а я как-то и с первым не напрягалась) Лентяйка я) Спала, когда хотела. Не, не когда хотела, ночью ре не спал до 4-х часов…
но у меня не от усталости было, а от напряга, что не знаешь, сколько поспать удастся, когда ребенок проснется. просто расслабиться не могла.
я лентяйка, но бессоница была у меня. но я вообще склонна.
у вас есть с кем общаться?
вообще я бы поменяла бы модус вивенди так сказать – лето, можно везде разгуливать в свое удовольствие и тп. мне кажется, вы себя закрутили в карусель, надо бы расслабиться.
1
Амальгама,а меня крыло первый год по страшному,аж вспоминать стыдно)))) столько себе проблем несуществующих придумала,когда можно было реально просто наслаждаться материнством..
1
вы встречаетесь с друзьями и все такое?
очень от круговерти может замыкать. глажка сиська пожрать сиська погулял в парке час сиська купание колики сиська спать. и так без разбору дней недели. нервы сдают! надо себя развлечь. взять девицу и пойти куда нибудь.
1
Да,сегодня с подружкой в кафе сидели…но день недели я не знаю)))))….реально как из анекдота:-Я не знаю как зовут президента моей страны,зато я точно знаю как зовут дедушку лунтика)))))
5
Постепенно будете привыкать, войдете в ритм. Я думаю, почти все через это проходят.
валерьяна с молоком ребёнку идёт, лучше её не надо.
у меня также было первое время…. потом прошло само, теперь отрубаюсь в глубочааааааааааайший сон
FA86 меня недавно девушка в комнате матери и ребенка спрашивала, какой сейчас месяц ответила я тож не мгновенно ))
2
А у меня на случай узнать число и день недели календарь с бегунком висит)) И что я поняла сейчас, когда ребенку почти 10 месяцев – первые несколько месяцев жизни ребенка (первые полгода точно) – это была СКАЗКА, сказка для него и для его мамы, т.к. деть спал по 16-18 часов, не умел переворачиваться, ползать и ходить, поэтому его можно было оставлять хоть в кроватке, хоть на диване и заниматься домашними делами, ну и отдыхать тоже. Зато сейчас – тушите свет!) Везде ползает, шкафчики открывает, встает, падает, ходит вдоль опор и тоже падает. Глаз да глаз за ним нужен! Сказка для мамы закончилась))
пару ночей таких же было, особенно тогда, когда я настраивалась, что малой спать не будет… а тут бац, сюрприз)) сын спит, а я не могу)((
Пустырник в таблетках можно при ГВ, я пила, можно курсом 2-3 таб. в день недели 2, если общее напряжение есть, или просто перед сном пару таблеток.
у меня тоже бессонница периодически бывает, помогает свежий воздух или кондиционер и аудиокнига в ухо, слушаю и отвлекаюсь от своих мыслей и засыпаю потом
За 1 год и 9 мес после рождения сына спала днем от силы 3 раза, и то на новогодних праздниках. Тоже считаю, что это от перевозбуждения. Сейчас хоть ложусь раньше, а то в 00.00- 01.00, не раньше – сын поздно ложится.
Я тоже первый месяц не могла расслабиться и уснуть, даже когда ребенок сладко спал. В итоге, скорее всего, от этого перенапряга заработала длительный лактостаз.
Было так плохо, что мозги мигом прояснились и спать начала за милую душу.