Бессонница от любви фото
из личного архива
С тех пор, как от моего друга Петра ушла девушка, громко хлопнув виртуальной дверью – “Точка!”, он перестал нормально спать.
Если днем ещё, с моей помощью, он научился погружаться в решение рабочих вопросов, в американские выборы, в выбор блюда на обед – курица или рыба, то ночь стала мучительным испытанием. Бессонница, точнее, странное состояние между явью и миром грёз и идей. Мозг Петра работает, пытаясь решить одну, но важнейшую для него задачу. Эту бы энергию, да в мирное русло!
Начало истории Петра
По его словам, он висит в пространстве вне времени, в другом измерении. Идеи по решению проблемы посещают в диапазоне от совсем безумных до безумных наполовину. “Прийти к ней домой с букетом и бутылкой шампанского и оказаться сильней…”, организовать слежку, купить ей безумно дорогой подарок, спеть серенаду у её окон….
Отчаяние – плохой подсказчик.
На все его робкие попытки выйти на связь, просто поговорить девушка пока отвечает жёстким игнором.
– Пауза, – снова говорю я ему. – Жди. Наберись терпения. Она должна успокоиться. Вспомнить то лучшее, которого было много и которое пока похоронено под негативными эмоциями. И, похоже, ни одной, ни даже трех недель тут не будет достаточно. Принцесса-Лягушка, сильно заколдована. Вернуть её теперь – сказочная задача, подвластная лишь настоящему герою. “И если я стану им, это моя вина”.
С моей помощью, Петр смог понять – он сам добился того, что получил. Пришло осознание того, что он виноват сам, не в том смысле, что он хотел расстаться, а в том, что ультимативная форма и давление вызывают однозначный ответ. Петр и сам это в общем понимал. Просто он вдруг очень остро почувствовал течение времени, как песок убегающее между пальцев. Он ощутил экзистенциальный страх того, что убегает время, которое можно провести в счастье и радости. Приближение смерти. А когда костлявая рядом система ценностей здорово меняется.
Реальность больно ударила и наступило понимание – в чувствах, в отношениях нельзя бежать вперед. Это разрушает отношения. Нужно перезагрузиться. Перестать торопиться, успокоиться.
Ночью голос разума спит. Ночью все выглядит по-другому. Мир другой. Решения, кажется, лежат на расстоянии вытянутой руки. Может, совершить красивый жест? Купить банер с признанием в любви по её дороге на работу? Поговорить с её подругами? Не уснуть.
Во полусне она снова рядом. Звучит её голос. Она добра, улыбается. Она говорит : “Ты нужен мне”. Тоска вдруг меняется на эйфорию. Пётр реально, почти наяву, снова чувствует её губы, жаркий поцелуй… Страстное объятие. Все понято и прощено. Сладко от ощущения ее руки в его руке, нежные поглаживания. Как чувствительна оказывается тыльная сторона ладони.
Надежда, эйфория и радость сменяют тоску и холод в груди. Сердце бешено колотится.
Под утро, пройдя семь кругов персонального ада и вернув свою любовь, Пётр незаметно забывается.
Надо признаться, я даже завидую. Его ночи прекрасней наших дней. Любовный нектар выпит до дна. На дне горечь и, как ни странно, источник неиссякаемой энергии, той, что ищет любой путь. Ошибается, спотыкается, но снова идёт вперёд. Всему верит и все прощает. Через пропасти и бездны, через тёмную сторону к бесконечной Весне.
P.s.
Можно ли склеить разбитую вдребезги чашку!? Конечно, нет, и даже нет смысла пытаться. Нужно создать новую, лучше во всех смыслах. Ведь разбитая посуда к счастью. И это шанс.
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой творческий канал. Незамутненный взгляд в ближайшее прошлое с иронией и любовью. Любовь и отношения. Истории из жизни.
Источник
Какие же изменения любовь вызывает в поведении, характере и организме мужчины? 5 признаков, о которых вы, возможно, не подозревали.
Рассмотрим их в продолжении сегодняшней статьи «5 признаков влюбленного мужчины».
1. Ухудшение сна
Если вы лежите в кровати, прокручивая в голове то чудесное свидание вновь и вновь, будьте спокойны – скорее всего, ваша девушка тоже. Дело в том, что влюбленность заметно ухудшает сон. Да, это может звучать странно, но если вам плохо спится, это может быть очередным индикатором влюбленности.
Мы знаем, что влюбленность может заставлять нас чувствовать опьяненность и эмоциональный подъем. И эти эмоции не ассоциируются с плохим сном. Когда мужчины влюбляются, они получают прилив энергии и увеличение концентрации.
Также они могут чувствовать зависимость от чувств и желание быть с объектом любви все время.
Если посмотреть на снимки мозговой активности мужчины в этот момент, вы заметите повышенную активность во взаимодействующих с дофамином областях. Это области, отвечающие за чувство удовлетворения, счастья и удовольствия. В связи с этими всплесками активности, мозгу труднее перейти в более спокойное состояние и уснуть.
Это может объяснять факт, что вы обнаруживаете текстовые сообщения от мужчины, пришедшие посреди ночи или рано утром.
Влюбленные мужчины часто жалуются на ухудшение сна. Но, к счастью, в эти моменты также повышается его качество. Так что влюбленный мужчина ничего не теряет, а лишь приобретает. Он получает больше времени на полезную активность, которую мы советуем вам направить в нужное русло.
Влюбленный мужчина хуже спит, но сон при этом более качественный. Советуем не терять времени и пользоваться этим приростом продуктивности.
2. Изменяется голос
Вы уже знаете, что ваш организм испытывает множество изменений в состоянии влюбленности. Еще одно интересное изменение – ваш голос может измениться.
Вспомните случай, когда вы проводили время с другом и внезапно он получил звонок от важной для него девушки. Вы наверняка заметили, что его голос изменился, как только он начал разговаривать с ней.
Исследования показали, что люди могут за 2 секунды по голосу определить, разговаривает ли их знакомый с другом, или с девушкой, к которой испытывает чувства.
Как только мужчина начинает разговаривать с девушкой, которая ему нравится, он подсознательно повышает тон голоса, имитируя голос девушки.
Если вы заметили, что мужчина разговаривает с вами более высоким голосом, чем с друзьями, то, возможно, он имеет к вам какие-то чувства.
Данный признак аналогичен для девушек. Они понижают тон голоса при разговоре с мужчиной, который им нравится, также имитируя его.
Подражание – важный подсознательный элемент взаимоотношений, так как мужчина и женщина «притираются друг к другу». Они идут на уступки и сближаются поведением и характерами.
3. Идеализирует девушку
Как говорится, любовь ослепляет. Для влюбленного мужчины могут быть не очевидны некоторые недостатки девушки, на которой он сконцентрировал свое внимание.
Если вы девушка, то, возможно, вы замечали, как мужчина превозносит вас и считает идеальной, хотя вы сами понимаете свои недостатки и знаете, что это не так.
Когда мужчина влюблен в вас, он будет фокусироваться лишь на положительных качествах и не замечать отрицательные.
Данный признак также объясняется всплесками дофамина, а также норадреналина. Мужчина просто чувствует эмоциональный подъем и счастье от нахождения с девушкой, так что отрицательные качества не могут перебороть это, им просто «не остается места».
Как правило, нам неприятна критика, когда нам указывают на наши недостатки. Но когда вы находитесь с кем-то, кто влюблен в вас, он делает все возможное для того, чтобы вы не обращали на них внимания.
В дополнение к тому, что влюбленный мужчина будет не замечать недостатков девушки, он также будет считать её особенной, одной единственной и логично объяснять для себя, почему это так.
4. Распределение времени
Почти каждые отношения проходят через начальный период, когда мужчина с женщиной просто не могут насытиться друг другом и проводят все свободное время вместе.
Согласно исследованиям, в первые дни и недели влюбленности партнеры думают друг о друге 85% времени дня.
Конечно, в наше время многие люди очень занятые и понимают, что не стоит так отдаваться этим чувствам, чтобы не терять в продуктивности. Тем не менее, влюбленный мужчина будет стараться проводить как можно больше времени с девушкой. И все из-за процессов, происходящих у него в мозгу.
Из-за всех этих всплесков дофамина и серотонина в мозгу, мужчина может стать зависимым от этих ощущений. В некоторых случаях это может доходить до одержимости и избыточного чувства ревности. Так что с новым для вас человеком нужно быть слегка настороже и убедиться, что все не заходит слишком далеко.
5. Внимательная любовь
Чувствовать любовь, несомненно, полезно и приятно. Но есть несколько типов влюбленностей, которые вы можете испытывать.
Несомненно, каждый из нас хочет иметь здоровые отношения с партнером, который понимает и разделяет его интересы. В таком случае, вам нужна разновидность любви под названием «внимательная любовь».
Это важный знак здоровых отношений, показывающий, что партнер заинтересован в том, чтобы сделать вас счастливым. Как можно отличить «внимательную любовь»?
Обращайте внимание, когда партнер старается сделать, чтобы вам было максимально комфортно и жертвует для этого частью своего собственного комфорта. Это могут быть мелкие детали: например, он оставляет вам последний кусочек шоколада, отдает вам свою кофту, когда вы замерзли, а сам остается в футболке.
Когда мужчина испытывает данный вид любви, он не ощущает его таковым, так как ему просто приятно приносить удовольствие и комфорт партнеру.
«Романтическая любовь» часто освещается в фильмах и других медиа, она яркая и вызывающая максимальный всплеск эмоций у зрителя. Но будучи такой яркой, она также быстро и погасает. Именно «внимательная любовь» приводит к более здоровым, теплым и долгосрочным отношениям.
Теперь вы понимаете, почему любовь – это не только приятно, но и полезно для здоровья. Не только для мужчины, но и для женщины.
Надеемся, вам было интересно и познавательно. Чтобы узнать больше интересных фактов, советуем прочитать первую часть статьи:
ч.1 – 5 признаков влюбленного мужчины
Любви и взаимопонимания вам.
Михаил, автор Уютной психологии.
Источник
Алла Маисеева
27 января 2018 · 14,3 K
SMM-щик на передержке. Слежу за тем, чтобы экспертам было уютно находиться на…
Сразу скажу, что у меня нет особых медицинских познаний, поэтому ответ основан лишь на том, что я в своё время прочитал / узнал по этой теме. Дело в том, что около года назад мне пришлось столкнуться с первой в своей жизни «настоящей» бессонницей — когда методики по засыпанию не помогали, молоко с мёдом только раззадоривало ночной аппетит, а в поисках снотворного, которое отрубит меня хотя бы на несколько часов, тратились суммы от 3000 до 5000 рублей каждую неделю. Как и любой адекватный человек (ха-ха), я стал искать в Интернете, что со мной происходит и как долго я ещё смогу оставаться в живых с таким режимом. И, конечно же, мой и так уже помутневший рассудок примерял на меня самые страшные из возможных сценариев. Так я познакомился с понятием фатальной семейной бессонницы (давайте называть её ФСБ). Переходя непосредственно к вашему вопросу: ФСБ — это такое неизлечимое наследственное заболевание, при котором больной умирает от бессонницы. По-моему, это лучшая информация, на которую я вообще мог наткнуться в той ситуации.
Всего в мире известно 40 семей, поражённых этой болезнью. В основном она поражает людей в возрасте от 30 до 60 лет и портит человеку жизнь максимум 3 года, затем больной умирает. На первых стадиях развития всё выглядит как обычная бессонница с обостряющимися страхами и фобиями, дальше всё усиливаются, подключаются галлюцинации. На предпоследнем этапе человек теряет вес и утрачивает способность к засыпанию. Последняя стадия больше похожа на кому — больной перестаёт реагировать на внешние раздражители и в итоге умирает. Побороть это состояние невозможно, снотворные не работают.
Усиленное изучение болезни началось с 53-летнего итальянца по имени Сильвано, на мозге которого были обнаружены повреждения, способствовавшие развитию болезни. Подробно о нём писала lenta.ru в своём материале «Не спать!».
Но если вам, как и мне год назад, всё ещё мало этой информации, то предлагаю посмотреть документальный фильм. А затем идти ко врачу, не шутите с этим.
www.youtube.com/embed/mAPzVW6PxcE?wmode=opaque
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
так и чего
победил бессонницу или готовишься кони двигать?)
Помогли ли вам антидепрессанты при психических расстройствах?
гр.дизайнер люблю нейробиологию
Да, очень помогли. Началось все с тотальной апатии. Меня ничего не интересовало и ничего не хотелось. Я начала плохо соображать, были серьезные проблемы с концентрацией внимания. Часто не было сил даже с постели встать. Обычным делом было лежать и смотреть в одну точку часами. Я постоянно спала, чтобы выпасть из реальности. Депрессия здорово ударила по моей дееспособности. Я больше не могла делать то, что раньше давалось мне легко. Пострадали мои коммуникативные навыки, общаться с кем либо стало пыткой. В голове был какой то туман постоянно. Со временем все это очень мне навредило,до сих пор расхлебываю последствия. Я больше не могла учиться в университете, но и работать тоже не могла. В итоге все бросила. А потом началась самое паршивое. В голове были только плохие мысли, начали появляться мысли о самоубийстве. Время от времени я, правда, впадала в эйфорию, но это были совсем недолгие периоды времени, которые в конце концов заканчивались сильнейшей апатией. Иногда даже вредила себе, наносила увечья. Самое удивительное, что я не думала, что у меня проблемы. Я винила себя, думала, что я просто ленивое ничтожество, что я все выдумала. Ну, опущу миллион подробностей, но в конце в моей голове не осталось почти ничего, кроме мысли, что мне здесь больше не место. Вот тогда то я и поняла, что мне нужна помощь. Вот такой был масштаб проблемы. Первые антидепрессанты мне не особо помогли. От них меня лихорадило по утрам и начался сильный тремор. Улучшения были, но не значительные. После перерыва в год, я стала пить другие. Вот они то меня просто обратно вернули. Я себя теперь чувствую даже лучше, чем до депрессии. Легче стала воспринимать проблемы, перестала заниматься самобичеванием, начала в себя больше верить. А главное, я теперь могу нормально функционировать. Да, от таблеток были побочки, типа озноба по утрам, легкого тремора и еще от них зрачки сильно расширялись, но оно того стоило. Для меня перемены были ошеломительными.
Прочитать ещё 22 ответа
Желательно ли при бессоннице употреблять снотворное, или это чревато проблемами со здоровьем?
Врач психиатр, психотерапевт
Бессонница никогда не возникает сама по себе и поэтому важно установить и устранить ее причину, и не всегда снотворные являются лучшим решением.
Нарушения сна бывают разными по структуре (трудности при засыпании, регулярные пробуждения посреди ночи, неспособность снова заснуть, тревожный и поверхностный сон) и имеет разные причины возникновения. Это может быть и как следствие перевозбуждения в течение дня (яркие, эмоционально насыщенные события), так и следствие имеющихся проблем со здоровьем.
В некоторых случаях, например при депрессии, тревожном расстройстве или других проблемах психоэмоционального характера, улучшат сон не столько снотворные, сколько специальные препараты, помогающие при этих заболеваниях.
Некоторые лекарства, использующиеся для облегчения засыпания, могут вызвать привыкание, поэтому любой прием препаратов для улучшения сна должен проходить под контролем врача невролога или психотерапевта. Иногда приходится направлять пациентов сразу к психиатру.
В идеале с нарушениями сна работает врач сомнолог, но это редкие специалисты которых найти не просто .
Таким образом, в первую очередь желательно разобраться с причинами бессонницы, подобрать подходящую вам комплексную терапию нарушений сна, а если это лечение не помогает в должном объеме, тогда присоединять снотворные
Прочитать ещё 1 ответ
Чем страшна депрессия?
Хранитель канала https://t.me/Dar_Garrote
Страшна [Роскомнадзор] мыслями. У вас было в школе нежелание чтобы следущий школьный день наступал? Тут примерно тоже самое только не хочется просыпаться, то есть вообще не проснуться. Алкоголь верный спутник депрессии. Не пейте не поможет, вот никак. Только хуже будет. Неконтролируемое слезоотделение:). Вас поглощает отчаянье, и уныние. Вы не знаете зачем жить, чего добиваться, и главный вопрос – в чем смысл всего этого? Душераздирающие потуги разума ни к чему не приводят, и вы словно разбитое корыто дрейфуете по темному, депрессивному океану, ухватившись за край корыта в надежде что скоро “шторм” кончится. На самом деле крайне поверхностно описал, как ее ощущал я.
Прочитать ещё 12 ответов
Какие вы знаете способы борьбы с бессонницей без лекарств?
У меня была бессонница долгое время, на лекарства принципиально не садился, так же искал возможность борьбы с ней.
Перепробовал практический все!
И нашёл решение в трёх составляющих:
1. Перед сном прогулка на улице, именно прогулка, где-то от получаса до часа. ????
2. Пришёл домой в душ( тело расслабляется после душа). ????
3. И напоследок чтение книги под тёплый свет начинка. ????
P.S. Если достаточно активный день, можно и без первого пункта.
Желательно все это делать последовательно, без телевизора, интернета и составления планов на завтра и пр.
Ясно, что все индивидуально, но попробовать стоит!
Прочитать ещё 7 ответов
Случался ли с вами «сонный паралич (сонный ступор)»? Как это было?
У меня он первый раз был еще в раннем детстве. Тогда я конечно не знала, что это такое. До второго раза, который случился уже через несколько лет, я помнила и весь сон, и все симптомы. Второй раз случился пару лет назад, когда на спине заснула. Я поссорилась с подругой, одна ночевала в комнате лагерного корпуса. Для работников там довольно страшные и затхлые домишки. Сначала был сон как сон. А потом в одну секунду все поменялось. Я лежу в своей комнате, с включенным светом и вдруг меня поднимают. Я начинаю летать лежа не двигаясь. Плечи были немного выше ног, поэтому создавалось ощущение будто меня поднимает что-то. Что-то темное, жуткое, мерзкое. Я начала кричать и пытаться дрыгаться, но не вышло, а потом меня резко отпустила эта дичь и я проснулась в той же самой позе, в которой начался процесс сонного паралича. Свет даже был не выключен. Те была полнейшая детализация комнаты в которой я спала, даже рука была в той же позе.. Именно из-за руки я и испугалась больше всего. Потом СП не было долго. Год наверное. К слову, такого как в первые два раза больше и не было. Зато было уже совсем иначе.
Был один такой год, который я провела в изоляции от друзей, в новой школе на 1 год и притом с очень плохими отношения с отчимом. Стресс почти каждый день. Поэтому подобные инциденты случались раз в месяц точно.
После второго раза я уже не спала на спине, а ведь это была моя любимая поза!!!!
Но на смену спине пришли бока. Я читала, что на боках практически не бывает. Но нет, бывает. Это была моя подушка безопасности, которая теперь совсем не работает. В общем, тогда я пришла со школы и ооочень уставшая заснула. Лежала полубоком, и немного на спине. Сон был обычный, пока опять не пришла пора страдать. Я опять очутилась в в своей комнате. И вдруг меня резко за шкирку как магнитом в один край понесло, в другой и так секунд 10-15. Я уже без паники просто пыталась понять, что это блин. Проснулась так, как началась “тряска”. Ну и я сразу поняла, что это СП. Потом параличи были такие же, как в третий раз, но с несколькими постоянными условиями:
1) перед СП у мпня был сильнейший стресс/физ активность или очень сильный недосып
2) я всегда перед началом СП вижу помещение детально и точно знаю в какой я позе
3) нет других людей. Обычно сон резко прекращается и только потом начинается паралич. Черных силуэтов я не вижу.
4) 1 раз за ночь.
Но потом и это поменялось.
Вот именно сегодня. Спустя кучу Сонных Параличей ( был в апреле во время карантина, а мб еще и летом, уже не помню даже)
Я легла на бочок левый и вдруг во сне, без моей комнаты, я просто начинаю орать . Это паралич, эту жуть я всегда отличу от обычных кошамров. Отчаяние, которое я испытываю не передать ничем, но отличить всегда могу. А потом я переворачиваюсь на другой бог и почти сразу опять во сне без комнаты меня посылает нахер в какой-то столовой мужик, причем он там внезапно случайно появился.
диалог:
я: Извините, извините.. можно в.. (не могу обратить на себя внимание буфетщицы, она на перехвате была каждую секунду)
он: о мб вы уже закажете?
я: но я
он: тогда идите нахуй! (И злобно улыбается)
я: чего блять ( я в шоке и понимаю что меня все сдавливает)
а потом вообще жесть. Я просто рычу . С понижением в тональности голоса. Кст я прекрасно понимала, что это опять паралич. Проснулась и теперь вот я пишу Это вам. Нет больше нигде безопасности… Остался только живот, но если и на нем у меня будет эта хрень я не выживу. Думаю пойти к врачу, заебало.
Прочитать ещё 54 ответа
Источник