Бессонница о чем онлайн

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 4 февраля 2020;
проверки требуют 7 правок.

Перейти к навигации
Перейти к поиску

«Бессо́нница» — российский остросюжетный 16-серийный драматический сериал.

Онлайн-премьера проекта состоялась на платформе DixiFlex 1 марта 2014 года[2][3].

Телевизионная премьера сериала состоялась на украинском телеканале «Интер» 14 апреля 2014 года[4].

Телевизионная премьера сериала в России состоялась 3 июня 2019 года на НТВ[5]. Серии выходили в эфир с понедельника по четверг после полуночи.

В 2014 году американская кинокомпания Welldone Production приобрела права на адаптацию российского формата «Бессонница». В США сериал получил название Insomnia, и был представлен на ежегодной выставке MIPCOM в 2016 году. Дистрибуцией сериала по всему миру занималась компания Lionsgate[6].

Сюжет[править | править код]

История начинается в Москве с захвата десяти человек разного возраста и пола, которые становятся игроками беспощадной ежегодной игры «Бессонница». У каждого из них есть своя причина, по которой он стал участником игры. Каждый из игроков получил: автомобиль; паспорт; водительские права; часы, благодаря которым организаторы получают данные о пульсе и местоположении игрока; смартфон, с помощью которого можно связаться с любым другим участником и узнать его местоположение; деньги и оружие. Каждому из игроков была сделана инъекция специально разработанного препарата. В случае, если участник засыпает, этот препарат останавливает его сердце. Игроки могут выбрать любую тактику: скрываться и пересидеть остальных, или сокращать число своих конкурентов физически. Последний оставшийся в живых считается победителем. Одержавший победу получит три вещи: 10 миллионов долларов, настоящий паспорт с новой личностью и укол, нейтрализующий действие препарата. По-другому обратить его действие невозможно. Участникам запрещено снимать часы, рассказывать о «Бессоннице», пересекать МКАД. Тот, кто нарушит любой из запретов — столкнётся с судьями. Они всегда знают местоположение всех игроков, могут заменить оборудование в случае его отказа, им можно сообщить о любых нарушениях правил, и они же накажут любого нарушившего правила. Первый и каждый десятый час игры являются «часами перемирия», насилие в них запрещено и карается судьями, как и любое другое нарушение, — смертью. Предыдущий рекорд продолжительности «Бессонницы» — 62 часа 33 минуты.
Как и во многих спортивных соревнованиях, есть участники, а есть и зрители, делающие ставки. Ими стали члены казино с большим достатком. Им всем категорически запрещено помогать своему игроку и мешать другому, что приравнивается к нарушению правил, и также карается судьями. Зрители «Бессонницы» в любое время могут приехать в казино, чтобы узнать как идут дела у их игрока, или сделать новую ставку. Гости, сделавшие «слепые» ставки, во много раз превышающие обычные, не могут покинуть казино до окончания игры и располагаются в личных апартаментах. Именно обладатели «слепых» ставок наблюдают в режиме реального времени за всем «марафоном смерти», где в какой-то момент проще уснуть, чем ждать выстрела.

Персонажи[править | править код]

В главных ролях[править | править код]

Виктор Проскурин — Олег, адвокат.
Дарья Повереннова — Марина Викторовна Ивлева, вдова Андрея, одного из основных игроков казино «Бессонница». После смерти мужа стала почётным членом клуба «Бессонница».
Мацей Штур — Игорь Волков, майор ФСБ РФ, спецназовец, главный судья в казино. Единственный игрок который за всю историю существования «Бессонницы» смог выиграть игру трижды. Занимается подбором игроков на игру.
Анна Антонова — Злата Ивич, девушка сербского происхождения, судья.
Юлия Юрченко — Дарья Валерьевна Коренева, 25 лет, игрок № 4, оперуполномоченный с Петровки, капитан полиции. Была внедрена силами ФСБ под руководством своего начальника Сергея Андреевича Яковлева в «Бессонницу» для «якобы» разоблачения подпольного казино. Её начальник оказался пособником казино, и Дарья оказалась брошена на произвол судьбы. В игре заключила союз с Алексеем Тереховым.
Владислав Павлов — Алексей Терехов, 25 лет, игрок № 3, автолюбитель, является незаконным уличным гонщиком, стритрейсером. В одной из очередных нелегальных гонок ввязался в погоню с ДПС, потеряв управления он почти насмерть сбил дочь учителя химии Олега Воротникова. Наряд ДПС, арестовавший стритрейсера оказались пособниками казино и отправили Терехова в «Бессонницу».
Эдуард Флёров — Игорь Владимирович Коваль, 38 лет, игрок № 8, заключённый, отбывал пожизненный срок в колонии «Полярная сова». В прошлом был киллером, однажды ему дали заказ от ОПГ на убийство бизнесмена, мужа Ольги. Коваль успешно исполнил заказ по наводке самого заказчика, но тот в свою очередь ошибся и вместе с мужем погиб также и ребёнок Ольги. Благодаря завязкам казино с колонией был доставлен в Москву, чтобы принять участие в игре «Бессонница», при этом не помня как это произошло.
Александр Сетейкин — Антон, 17 лет, игрок № 2, ребёнок из неблагополучной семьи. Отца он никогда не знал и не видел, после смерти матери остался с отчимом, который особой любви к ребёнку не испытывал, тот работал в «казино», впоследствии чего продал его за кругленькую сумму в «Бессонницу». В игре подружился с Ковалем и стал его союзником.
Алексей Матошин — Олег Викторович Воротников, 40 лет, игрок № 9, школьный учитель химии. Стритрейсер Терехов сбил его дочь почти насмерть, и Матошин был вынужден вступить в игру «Бессонница», поскольку на операцию дочери требовалась срочно огромная сумма денег.
Вероника Вернадская — Ирина Константинова, 17 лет, игрок № 1, сирота, лечилась в реабилитационном центре. В «Бессонницу» попала благодаря Андрею Ивлеву, поскольку у того была информация по подбору игроков, он знал что девочка имеет «иммунитет» к «Бессоннице», и сможет одержать победу.
Юлия Галкина — Алина Докичева, 30 лет, игрок № 6, бывшая российская спортсменка по тхэквондо, чемпионка Европы. За три года до игры в «Бессонницу» самолёт, в котором она летела со всей своей сборной, потерпел авиакатастрофу. Единственный выживший пассажир оказалась она, в катастрофе погибли её родители и будущий жених Дмитрий Белоус, являвшийся тренером её команды. После того как узнала о смерти близких, заболела психической агрессией. В «Бессонницу» вступила добровольно.
Александр Константинов — Евгений Самойлов, 30 лет, игрок № 5, бывший судья «Бессонницы». В «Бессонницу» был внедрён руководством казино, из-за подозрения в том, что он внедрил подставное лицо в игру. Имеет близкие отношения со Златой. Является опасным игроком, поскольку хорошо знает «Бессонницу».
Андрей Курилов — Александр Сергеев, 37 лет, игрок № 7, отставной военный, служил в спецназе. В игру пришёл добровольно. Хотел при помощи мошенничества выиграть «Бессонницу», чтобы начать спокойную жизнь и никогда больше не брать в руки оружие. В игре заключил союз с Ольгой и Ириной.
Виктория Фишер — Ольга, 41 год, игрок № 10, медсестра, вдова погибшего мужа бизнесмена и мать покойного сына, которого по ошибке устранил Игорь Коваль. Когда киллера поймали на суде ему дали пожизненный срок. Ольги не понравился данный приговор, и она пообещала себе, что когда-нибудь сама расквитается с ним. В «Бессонницу» вступила добровольно для того, чтобы отомстить Ковалю за смерть своих близких и со спокойной совестью лечь спать.
Алексей Фаддеев — Виктор, почётный член клуба «Бессонница».
Дмитрий Астапенко — Егор Савин, судья.
Максим Щёголев — Аркадий Молчанов, судья в казино.

В ролях[править | править код]

Георгий Мартиросян — Анатолий, главный ведущий игры в казино «Бессонница».
Мухтар Гусенгаджиев — Истомин, почётный член клуба «Бессонница».
Владимир Качан — Павел Андреевич Кравченко, почётный член клуба «Бессонница».
Елена Коренева — Александра Алёхина, владелица банка, почётный член клуба «Бессонница».
Андрей Ташков — Калмыков, почётный член клуба «Бессонница».
Александр Пашков — Блицкий, почётный член клуба «Бессонница».
Дмитрий Астрахан — Игорь Алексеевич Никаноров, доктор в казино.
Юрий Сувейко — Сергей Андреевич Яковлев, полковник полиции, начальник Даши.
Марина Кондратьева — мать Алексея.
Михаил Хмуров — Андрей Евгеньевич Сухарев, сотрудник МИД.
Александр Журман — Драган Ивич, отец Златы.

Список эпизодов[править | править код]

№ серии	Название	Автор сценария	Описание серии	Премьера в России
1	«На старт! Внимание! Смерть!»	Илья Куликов	Во время участия в уличных гонках Алексей сбивает пешехода. Очнувшись, он понимает, что находится в одной комнате с бывшим заключённым Игорем Ковалем. Им и ещё восьми участникам делают инъекцию смертельного препарата, который остановит сердце, если человек заснёт. Десять человек становятся участниками игры «Бессонница». Победитель в ней только один, который получит выигрыш: инъекцию, нейтрализующую действие препарата, новые документы и десять миллионов долларов. Марина Ивлева после похорон мужа наследует всё его имущество, в том числе VIP-карту подпольного казино «Бессонница». Попав на игру, она понимает, что ставки тут — человеческая жизнь. Марина хочет уйти, но адвокат мужа объясняет ей, что Андрей сделал «слепую» ставку на огромную сумму, а это значит, что она не сможет покинуть казино до окончания игры.	3 июня 2019
2	«Странный рассвет»	Юлия Баева	Бывший заключённый Коваль начинает мстить своим врагам. Алина в парке стреляет в Иру и Олега, собиравшихся поупражняться в стрельбе в тире, и ранит беременную работницу заведения. Она получает предупреждение от судьи Волкова. Ольга рассказывает Саше, почему согласилась участвовать в игре: она хочет отомстить Ковалю, виновному в смерти её мужа и сына. После неудачной попытки застрелить Коваля Саша привозит Ольгу в загородный дом, полный оружия и наркотиков.	4 июня 2019
3	«Одиннадцатый игрок»	Андрей Лариков	VIP-игроки, сделавшие «слепые» ставки, узнают, на кого они поставили. Саша показывает Ольге тайное убежище. Даша встречается со своим начальником Яковлевым, доставшим для неё досье на сотрудника ДПС, который привёл в игру Лёшу. С его помощью она надеется выйти на организаторов игры. Олег и Ира решают отсидеться в гостинице. Евгений похищает доктора, вводившего смертельный препарат участникам, чтобы с его помощью достать антидот, и делает ему укол препарата, который получили десять участников игры, назвав его одиннадцатым игроком.	5 июня 2019
4	«Судья»	Владимир Батрамеев	Движимый местью Коваль занят поисками следователя, подкинувшего улики. При этом Коваль не подозревает, что о его планах становится известно Саше. Злата следит за доктором, который должен украсть антидот для Жени. Алина пытается достать новый пистолет взамен отобранного судьёй. Марина знакомится с одним из VIP-игроков, Виктором, который, оказывается хорошо знал её мужа. Он сообщает, что смерть Андрея не была несчастным случаем.	6 июня 2019
5	«Ночь приближается»	Илья Куликов	Коваль мстит следователю, когда-то посадившему его пожизненно. Саша и Ольга пытаются убить Коваля. Судьям становится известно, что кто-то ведёт нечестную игру, и одному из игроков оказывается поддержка. Алина похищает автомобиль.	10 июня 2019
6	«Бесконечная ночь»	Юлия Баева	Алина начинает охоту за Ирой. Антон предлагает Ковалю помочь ему убить его отчима, с которым у него личные счёты. Судьи проверяют игроков, которых отобрал бывший судья Женя. Даша просит о помощи бывшего коллегу Диму.	11 июня 2019
7	«Первая кровь»	Владимир Батрамеев	Олег узнаёт, что один из игроков «Бессонницы» стал причиной увечий его дочери. Выживший мошенник сообщает Саше, что их раскрыли и больше помощи от него не будет. Ольга провоцирует Коваля, пытаясь загнать его в ловушку, а затем покончить с ним. Даша связывается со Златой и просит помощи.	11 июня 2019
8	«Похороны героя»	Владимир Батрамеев	Даша и Лёша добиваются встречи со Златой и Женей. Ольга уговаривает Сашу забрать Иру из отеля. Коваль и Антон совершают налёт на почтовое отделение, чтобы раздобыть больше денег. Ира находит дневник Олега и узнаёт из него, как он попал в «Бессонницу».	13 июня 2019
9	«Обед мертвецов»	Юлия Баева	Организаторы шоу «Бессонница» приказывают игрокам явиться в казино на «Обед мертвецов». Это мероприятие традиционно проводится в сороковой час игры. Больше всех предстоящим событием шокирована Марина Ивлева. Ольга хочет расправиться с Ковалем во время обеда. Даша предлагает провести аресты VIP-игроков.	17 июня 2019
10	«40-й час»	Юлия Баева	После сорокового часа у игроков появляется право вызывать друг друга на дуэли. Первым этим предложением пользуется Саша. Он посылает запрос Ковалю, и тот соглашается. Марина пытается узнать все подробности про убийство её мужа.	18 июня 2019
11	«В мире, где за каждым охотится смерть»	Владимир Батрамеев	Марина и Злата, пытаясь узнать больше об Ире, отправляются на встречу с врачом, который лечил девочку от необычной болезни. Саша оставляет Ольгу и Иру и отправляется в одиночку охотиться на Лёшу, а Антон подбирается к Ольге.	19 июня 2019
12	«Колыбельная»	Владимир Батрамеев	Злата рассказывает Жене правду об Ире и убеждает его устранить девочку в первую очередь. Антон приходит в полицию и выкладывает всё, что знает, про «Бессонницу». Марина делится с адвокатом информацией о том, что муж погиб не в результате несчастного случая.	20 июня 2019
13	«Мёртвая вода»	Юлия Баева	Игра близится к финалу, в живых остались только четыре игрока. Женя охотится за Ирой, но его планы нарушает предложение: убийство Марины Ивлевой в обмен на антидот. Сама же Марина начинает избегать Виктора. Она начинает подозревать, что именно он является ведущим игры.	24 июня 2019
14	«Нокаут»	Юлия Баева	Женя проникает в казино, чтобы совершить убийство Марины. Но выполнить задание в переполненном зале оказывается не так просто. За нарушение правил проекта и проникновение в казино Женю дисквалифицируют. Лёша пытается найти Иру.	25 июня 2019
15	«2 x 2»	Владимир Батрамеев	Лёша принимает решение во что бы то ни стало защитить Иру. Марина рассказывает VIP-игрокам о том, что в «Бессоннице» серьёзным образом были нарушены правила и игру необходимо остановить. Ведущий убеждает Злату покончить с Ирой в обмен на антидот.	26 июня 2019
16	«Caesar Ad Rubiconem»	Илья Куликов	VIP-игроки требуют встречи с главным организатором шоу «Бессонница». Злата настигает Лёшу и Иру. Определяется победитель игры. К Марине наведывается неожиданный гость.	27 июня 2019

Цензура в сериале[править | править код]

Из версии сериала, показанной на НТВ, некоторые моменты были вырезаны в связи с цензурой и урезанием эфира а также изменено музыкальное сопровождение. Онлайн-версия показанная на портале «DixiFlex» и телеканале «Интер» транслировалась в оригинальном и полном варианте[источник не указан 471 день].

Саундтрек[править | править код]

Исполнитель	Название композиции
Tiger	Mypet (1, 2, 4, 6, 13 серии)
Jacg	Sleeping Beauty (1, 3, 4, 10, 11, 13, 14, 15 серии)
SilverStone	Poke In The Dark (2, 10 серии)
Константин Легостаев	Игра (2 серия)
ST1M feat. In2nation	Час пик (3 серия)
Taylr	One Night Stand (5, 10, 13, 14, 16 серии)
John Nathaniel	Reason To Live (6, 12 серии)
Константин Легостаев	Забудь свой ад (8, 10, 11 серии)
ST1M	Выбирай (16 серия)
ST1M	Время (16 серия)

Американский ремейк[править | править код]

Insomnia — американский ремейк российского сериала «Бессонница».
В 2015 году съёмки сериала Insomnia проходили в России, США и Камбодже. Съёмки всех 8 серий заняли 68 рабочих дней, две трети этого времени пришлось на ночные съёмки. Снимать было трудно, так как летом в Москве бывают такие ночи, когда темно только 2-3 часа.
В 2016 году компания «Welldone Production» подписала контракт с лидером продаж STARZ | A LIONSGATE COMPANY на дистрибуцию сериала по всему миру. Это первый и, пока, единственный случай официальной покупки американской кинокомпанией лицензии на ремейк российского оригинального сериала с последующим запуском в производство[7].
16 апреля 2018 году состоялся выход сериала на экраны. Однако режиссёр Вячеслав Яковлев решил оставить место действия и тем самым показать разницу между США и Россией, и мировоззрением обычного народа. Сюжет сериала закручивается с самой первой серии и показывает, неравнодушным людям — возможность пытаться предугадать настоящую подоплеку всех событий. Выживание простых людей, не облеченных властью, не спец-оперативников или не боевиков-террористов, раскрывает потенциал любого, кто может оказаться на их месте. Динамичность сюжета не дает заскучать и заставляет выражать самые разнообразные чувства. В отличие от российской версии, в американской играют 20 участников, сериал состоит из 8 серий.

См. также[править | править код]

Меч (телесериал)
Игра (телесериал, 2011)

Примечания[править | править код]

Ссылки[править | править код]

Страница сериала на сайте телекомпании DIXI-TV
Страница сериала на сайте канала НТВ

Источник

По данным Центра медицины сна Федерального медико-биологического агентства, 47% наших соотечественников систематически не высыпаются. Но одно дело, когда у человека напряженный график работы или привычка смотреть сериалы по ночам, и совсем другое, когда времени на сон достаточно, однако погрузиться в объятия Морфея все равно не получается. Бессонница, или инсомния, — довольно распространенное явление, она может возникать у людей любого возраста, ведущих разный образ жизни. Почему мучает бессонница, к чему она может привести и как с ней бороться, расскажем в статье.

Бессонница: что это за состояние и чем оно может быть вызвано?

Говоря на научном языке, бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется его недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством, возможно и одновременное наличие этих проявлений.

Существует три типа бессонницы. При пресомнической бессоннице человек долго не может заснуть, интрасомническая характеризуется частыми ночными пробуждениями, после которых засыпание также наступает не скоро, а бессонница постсомнического типа влечет за собой ранние подъемы, утрату бодрости и появление чувства разбитости, даже если продолжительность сна была нормальной.

Почему бывает бессонница? К ее возникновению может привести множество факторов. Это стресс, неблагоприятные для отдыха условия (шум, свет, физический и психологический дискомфорт), постоянная смена часовых поясов, прием различных лекарственных препаратов, злоупотребление алкоголем, эндокринные расстройства, сердечно-сосудистые и неврологические заболевания, болезни органов дыхания, проблемы с ЖКТ. Также причиной нередко становится пожилой возраст человека.

Последствия бессонницы весьма неприятны: хронический недостаток сна приводит к окислительному стрессу и, как следствие, к проблемам с долговременной и кратковременной памятью. Кроме того, бессонница по ночам увеличивает риск развития инфаркта и инсульта для страдающего от нее человека, также у него нарушается процесс формирования костной ткани. Еще одно неприятное последствие бессонницы — лишний вес, так как отсутствие у организма возможности восстанавливаться неминуемо влечет за собой ухудшение метаболизма.

Как диагностировать состояние: бороться и искать

Не нужно ставить себе диагноз «бессонница» после одной беспокойной ночи. Бессонница — это прежде всего относительно устойчивое состояние, для медицинского подтверждения которого нужен ряд диагностических мероприятий. А именно:

Сбор анамнеза. Во время опроса порой вскрываются психологические причины бессонницы, которые больной даже не осознавал.
Осмотр. Внешний вид, состояние кожи и склер, давление, пульс и другие показатели жизнедеятельности пациента могут многое сообщить о его образе жизни и состоянии здоровья.
Лабораторная диагностика. Анализы мочи и крови помогают как подтвердить или опровергнуть предположение врача, так и выявить другую, скрытую проблему в организме.
Ведение дневника сна. Заполнять дневник необходимо ежедневно и отмечать не только продолжительность ночного отдыха, но и его качество, а также приблизительный отрезок времени, который понадобился для засыпания. О дневном сне, даже самом коротком, в том числе следует делать пометки.
Полисомнография. Это исследование сна с помощью специальных компьютерных комплексов. Спящего подключают к аппаратам, которые фиксируют дыхательный поток, движения брюшной стенки и грудной клетки, положение тела, движения рук и ног. Также проводят электрокардиографию, электроэнцефалографию и прочие виды сканирования. После снятия всех показателей начинается их обработка, результатом которой становится гипнограмма — кривая, содержащая информацию о структуре сна, а также о качестве и количестве его стадий и фаз. Изучив гипнограмму, лечащий врач может определить причину бессонницы.

Лечим бессонницу: найти и не сдаваться

Еще раз подчеркнем, что самостоятельно ставить диагноз и уж тем более назначать себе лечение нельзя. Не зная конкретную причину нарушения сна, вы в лучшем случае просто не сможете избавиться от бессонницы, а в худшем — усугубите свое и без того неидеальное состояние. Только квалифицированный врач способен выявить причину такого сбоя, определить, действительно ли это бессонница, и сказать, что делать в сложившейся ситуации.

Стоит знать

От анамнеза пациента зависит, какой именно врач займется его проблемой: иногда достаточно помощи терапевта, а в некоторых случаях требуется вмешательство невропатолога, психолога или психотерапевта.

Мы приведем лишь самые общие рекомендации по поводу того, как избавиться от бессонницы. Они актуальны для коррекции легкой — ситуационной — инсомнии.

Как бороться с бессонницей в домашних условиях

Существует несколько проверенных способов:

Налаживание режима и соблюдение гигиены сна. Это комплексный процесс, который в первую очередь подразумевает, что подъемы и отходы ко сну должны совершаться в одно и то же время. Во время налаживания режима не рекомендуется долго лежать в постели после пробуждения и тем более спать днем. Кроме того, стоит заменить неудобный матрас и запастись берушами, если причина бессонницы — шумные соседи или «веселые» компании под окном. Комфортная температура и влажность воздуха, полное отсутствие света — также важные для полноценного сна условия.
Физнагрузки и ведение активного образа жизни. Конечно, все хорошо в меру, и страдающему бессонницей человеку со слабым здоровьем вряд ли подойдут изнуряющие тренировки с тяжелой штангой. Однако прогулки на свежем воздухе, йога, пилатес и скандинавская ходьба будут очень кстати. При этом физической активностью не стоит заниматься перед сном: упражнения лучше завершать за три–четыре часа до планируемого «отбоя».
Диета. Ложиться спать с сильным чувством голода не следует: в таком случае рекомендуется выпить стакан теплого молока или кефира, съесть что-нибудь легкое. Острые блюда, темный шоколад, а также кофе, чай, какао и газировку лучше вовсе убрать из вечернего рациона: все эти продукты стимулируют нервную систему и не дают заснуть.
Релаксационные методики. Можно попробовать медитацию, послушать успокаивающую музыку и принять теплый (но не горячий) душ. А вот смотреть остросюжетные фильмы, обдумывать насущные проблемы, выяснять отношения с семьей и заниматься активной умственной деятельностью перед сном явно не стоит.
Арома- и фитотерапия. Ароматерапия проводится с помощью специальных аромаламп, травяных подушечек. Также это могут быть расслабляющие ванны с эфирными маслами: крепкому сну способствует можжевельник, ромашка, апельсин, кипарис, кедр и мирра. Кроме того, нормализовать сон помогают отвары валерианы, донника, ангелики, зверобоя, мелиссы, овса и пустырника.

Лекарственная терапия

Что принять от бессонницы в домашних условиях? Действительно, кроме вышеперечисленных методов существует ряд лекарственных препаратов, способных справиться с бессонницей по ночам. Мы расскажем о безрецептурных средствах, потому что препараты, отпускаемые по рецептам, при бессоннице используются только как «тяжелая артиллерия» и принимаются строго по назначению врача. Впрочем, даже перед началом приема безрецептурных препаратов проконсультироваться со специалистом все равно нужно.

Бывают препараты от бессонницы на натуральной основе и синтетические. Натуральные не вызывают привыкания, практически не имеют побочных явлений и содержат упомянутые выше травы: валериану, пустырник, мелиссу и так далее. Помимо этого, в состав таких средств иногда входят витамины А, B и С, а также фолиевая кислота. Синтетические препараты обычно включают в себя аминокислоту L-триптофан, которая участвует в синтезе нейромедиаторов серотонина и мелатонина — «гормонов сна».

Лекарства от бессонницы могут оказывать различное действие. При проблемах со сном, вызванных эмоциональным или физическим напряжением, лучше подойдут седатики, которые способствуют расслаблению организма. Если причины возникновения бессонницы более глубокие, врач может порекомендовать препараты с легким снотворным эффектом.

Бессонница существенно снижает качество жизни и, как уже говорилось, усугубляет протекание других имеющихся заболеваний. Поэтому махнуть рукой на такую проблему, как нарушение сна, и ждать, что все «само пройдет», — не лучшая идея.

Источник