Бессонница ночью кидает в жар

Ночная потливость и бессонница у мужчин и женщин

Ночной гипергидроз иногда может быть не только физиологическим явлением или симптомом безобидной простуды, но и признаком заболеваний.

Бессонница и потливость по ночам проявляются у женщин перед наступлением менопаузы.

Такие же симптомы указывают на тиреотоксикоз.

Чрезмерное потоотделение и нарушения сна могут наступить вследствие приема некоторых лекарственных препаратов.

Причины

Если человек не может уснуть, потеет — это не всегда означает, что он заболел. Подобные симптомы могут возникать:

когда пытаются уснуть в слишком жаркой комнате (в основном летом);
из-за неудобной пижамы (или сшитой из синтетических тканей);
в результате излишних эмоций (кошмарные сны или после тяжелого дня);
при алкогольном опьянении, приеме наркотических и других психоактивных веществ.

Не все люди потеют одинаково. Мужчины производят в два раза больше пота, чем женщины. А с возрастом и те и другие потеют меньше. Усиленное отделение пота и бессонница по ночам часто возникает у людей с излишней массой тела. Естественным процессом считается ночная потливость у женщин при беременности и после родов.

Чрезмерная потливость является следствием высокой температуры тела. Нарастание температуры нередко сопровождается ознобом и чувством холода. Такое состояние почти всегда идет параллельно с бессонницей и потоотделением. Причиной может быть также и апноэ во сне.

Ночной пот у мужчин чаще всего связан с ведением слишком напряженной жизни. Невроз является одной из популярных причин потливости. Другие его симптомы могут быть различными: чувство сдавленности в горле, тремор мышц, частое мочеиспускание, понос, сердцебиение сердца, общая ломота в теле.

Дети с дефицитом витамина D или при рахите потеют по ночам и плохо спят. Сейчас эти патологии случаются все реже. Ребенок может потеть также из-за стрессовых ситуаций. Другая причина — неподходящие условия содержания в комнате ребенка. Скорее всего ему просто жарко.

Когда стоит идти к врачу

Некоторые проявления и симптомы, когда лучше обратиться в медучреждение:

Гипертиреоз — это болезнь, которая проявляется в частности: гиперактивностью, ускорением сердечной деятельности (биением сердца) и числом вдохов, быстрым обменом веществ, потерей массы тела (даже несмотря на повышенный аппетит), а также повышенной ночной потливостью и бессонницей.
Ночная потливость и бессонница бывает при гипогликемии (пониженное содержание сахара в крови). Резкие проявления пота в сочетании с бледностью и общим беспокойством нередко указывают на пониженную концентрацию глюкозы в крови. Такое случается у пациентов, страдающих сахарным диабетом из-за пропущенного приема пищи после инъекции инсулина.
В случае появления перечисленных выше симптомов следует пройти обследование у эндокринолога для оценки уровня сахара в крови.
Тиреотоксикоз в 4 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Его симптомы — это нарушения ритма сердца, повышенный аппетит, раздражительность, проблемы с сосредоточением внимания, бессонница и чрезмерное потоотделение. Так как повышенное производство тепла активирует потовые железы, больных мучает жажда и ощущение постоянного жара.
Субфебрильная температура может быть симптомом опасных заболеваний. Если лихорадка длится несколько дней, проходит без последствий, медикаментозного вмешательства не требуется. Однако стоит проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

Апноэ

Причиной ночного пота и бессонницы, особенно у мужчин, может быть также синдром обструктивного апноэ сна. Если больной страдает от храпа, а между вдохами замечались длительные паузы, это знак, что нужно обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину апноэ и начать лечение.

Это очень важно, потому что апноэ сна не только вызывает чувство постоянной усталости, но и может быть причиной гипертонии, проблем с сердцем или сахарного диабета.

Больные апноэ часто жалуются на утренние головные боли. К возникновению синдрома обструктивного апноэ сна предрасполагает ожирение, большая окружность шеи, увеличение небных миндалин.

Лечение

Чаще всего причина ночной потливости банальная. Это сигнал, что мы переутомлены. Еще может также означать, что наш организм борется с тяжелой болезнью, например, раком, сахарным диабетом, тиреотоксикозом или гипертензией. Лечение расстройства сна и потливости напрямую зависит от терапии основного заболевания.

Если тело производит чрезмерное количество пота без какой-либо причины, имеется дело с идиопатической потливостью. Целью лечения является снижение производства пота, приемлемое для пациента.

Наступление менопаузы

Приливы часто начинаются с покраснения на лице, а потом переходят в потливость в области шеи и затылке. Иногда потоотделение очень обильно. Его испытывают более половины всех женщин в период менопаузы, непосредственно перед менопаузой и после нее. Точный механизм этого явления не известен.

Предполагается, что убывающий уровень женских гормонов (эстрогена), влияет на систему терморегуляции в головном мозге. Снижение уровня эстрогена нарушает работу гипоталамуса, посылая ему ложный сигнал, что слишком жарко.

Мозг реагирует, посылая сигналы сердцу, кровеносным сосудам и нервной системе для избавления от излишков тепла. Сердце быстрее качает кровь, кровеносные сосуды в коже расширяются, а потовые железы начинают работать интенсивнее.

Это состояние доставляет чувство дискомфорта, часто сопровождается слабостью. Способом для облегчения женских ночных симптомов является гормональная замещающая терапия. В лечении применяются также натуральные препараты, содержащие фитоэстрогены и изофлавоны.

Устраните все синтетические материалы из своей спальни, они ограничивают естественное испарение пота и усиливают потоотделение. Используйте хлопковое белье которое хорошо отводит влагу. Попробуйте снизить температуру в комнате.

Гигиена

Конечно, следует заботиться о гигиене, чаще принимать душ, аккуратно вытирать тело и переодеваться в сухое чистое белье. Для зон, которые больше всего потеют, можно использовать дезодорант или антиперспирант.

Разница между антиперспирантом и дезодонатом:

дезодоранты, благодаря антибактериальным веществам, ограничивают действие бактерий, следовательно, помогают предотвратить появление неприятного запаха;
антиперспиранты содержат соли алюминия, которые вызывают механическое закрытие потовых желез и таким образом, производство пота значительно уменьшается.

Лекарства

Негормональные препараты

Чрезмерную ночную потливость можно снизить с помощью антихолинергических препаратов. Их можно использовать только в течение короткого времени и всегда лечение с помощью таких препаратов должны быть обговорены с врачом, так как они имеют много побочных эффектов.

Если потливость и бессонница вызвана психическими проблемами, можно применять бензодиазепины, в которых основное действие заключается в общем снижении чувства тревоги, беспокойства.

Натуральные препараты

В случае чрезмерного потоотделения мы теряем не только воду, но также минералы и соли, прежде всего, магний. Поэтому дефицит этих биологически активных добавок необходимо регулярно восполнять.

В борьбе с неприятным потом помогает шалфей. Чай из шалфея можно пить несколько раз в день. Одну столовую ложку шалфея залейте 200 мл холодной воды и прокипятите. Затем процедите и пейте настой на ночь.

В случае чрезмерной потливости рук или ног неоценимую помощь оказывает ванна из листьев грецкого ореха, дубовой коры, хвоща или лаванды.

Можно также применить альтернативные методы лечения. Например, китайская медицина, которая лечит не только симптомы, но и оценивает общее состояние здоровья и психики.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.

Источник

8 причин ночной потливости

Фото: Vasily Pindyurin/Rusmediabank.ru

Ночные приступы потливости – не такое уж редкое явление. Но если воздух в спальне перегрет и душен, а ночная одежда слишком теплая, то это вполне резонные причины того, что ночью вы можете слегка вспотеть, и беспокоиться об этом не нужно. Настоящие приступы ночной потливости – это тяжелые приливы, то есть ощущения жара, происходящие в ночное время суток и не вызванные перегреванием окружающей среды, во время которых пациенты вымокают буквально до нитки.

Причины таких приступов могут варьироваться как от самых безобидных, так и до наиболее опасных для жизни. Именно поэтому хронические и тяжелые приступы и ночной потливости нельзя оставлять без внимания врача, и необходимо своевременно выяснять их причину.

Причинами подобных ночных приливов могут быть:

1. Менопауза
Приливы жара, которые часто сопутствуют климаксу, могут случаться как днем, так и исключительно по ночам, и вызывать при этом сильнейшие приступы ночного потения. Это одна из наиболее частых причин ночной потливости у женщин в возрасте от 45 до 55 лет. Если они причиняют серьезное неудобство, то можно попытаться бороться с ними с помощью гормонозаместительной терапии, предварительно сдав анализы на гормональный фон. При этом нельзя исключать и наличие других заболеваний, могущих наложиться на симптомы менопаузы.

2. Идиопатический гипергидроз
Идиопатический гипергидроз, то есть повышенная потливость неясного происхождения, это расстройство, при котором организм хронически производит слишком много пота без каких-либо медицинских нарушений. Это довольно неприятно, но для здоровья не опасно. Главное при этом не пропустить наличие более серьезных заболеваний. Обычно при идиопатическом гипергидрозе приступы экстремального потения случаются с равной вероятностью не только по ночам, но и в дневное время суток.

3. Инфекции
Одно из инфекционных заболеваний, как правило ассоциирующееся с ночной потливостью, – это туберкулез, что довольно широко известно. Гораздо менее известно, что приступы потения по ночам могут вызвать и некоторые другие бактериальные инфекции. Например, эндокардит (воспаление внутренней оболочки сердца), остеомиелит (воспалительное заболевание костей, костного мозга и окружающих их тканей), различного рода абсцессы. ВИЧ также часто сопровождается ночной потливостью.

4. Онкологические заболевания
Ночная потливость может быть одним из ранних симптомов некоторых видов рака. Один из наиболее типичных видов рака, ассоциирующийся с ночным потением, – это лимфома (онкологическое заболевание лимфатической ткани). Однако, при лимфоме ночная потливость будет сопровождаться увеличением лимфатических узлов, шейных, подмышечных или паховых. Кроме того, при онкологических заболеваниях ночная потливость обычно редко случается “в одиночку”, как правило она сопровождается и другими симптомами онкологических заболеваний – такими как, например, необъяснимая потеря веса и лихорадка.

5. Прием некоторых лекарств
Прием некоторых видов лекарств также может сопровождаться приступами ночной потливости. Наиболее распространенные медикаменты в этом отношении – антидепрессанты. Так, от 8 до 22% людей, принимающих антидепрессанты, периодически страдают от ночной потливости. Подобным действием обладают и некоторые другие психиатрические лекарства. Приступы жара и потения, в том числе и ночного, могут вызвать и другие лекарства. Например, средства, снижающие температуру и уменьшающие воспаление, такие как аспирин и парацетамол. Если вы принимаете их слишком часто, либо на постоянной основе, то можете ошибочно принять их действие за «настоящие» ночные приливы.

6. Гипогликемия
Резкое снижение сахара крови может быть причиной ночной потливости. Люди, принимающие инсулин или пероральные лекарства от диабета, могут перенести гипогликемию в ночное время суток, которая тоже будет сопровождаться потением.

7. Гормональные нарушения
Ночные приступы жара и ночная потливость могут свидетельствовать о некоторых нарушениях гормонального фона, которые могут быть вызваны, например, феохромоцитомой, карциноидным синдромом или гипертиреозом.

8. Неврологические расстройства
Некоторые неврологические расстройства потенциально, хотя и довольно редко, могут приводить к повышенному потоотделению, в том числе и по ночам. К таким неврологическим нарушениям относятся автономная дисрефлексия, посттравматическая сирингомиелия, острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), автономная нейропатия.

Таким образом, причины приступов ночной потливости могут быть самыми разнообразными и далеко не всегда очевидными с первого взгляда. Чтобы найти первопричину, врачу, возможно, понадобится детально разобраться в медицинской истории пациента и провести ряд анализов и скринингов. В любом случае, если эти приступы становятся хроническими, а не разовыми, то визит к врачу обязателен.

Источник

На голову будто компресс горячий положили, лицо покраснело, между лопатками побежала струйка холодного пота… Знакомо?

Да, это приливы, один самых распространенных и неприятных симптомов климакса.

Ложный сигнал: почему происходят приливы?

Марина, 46 лет: “ По 10 раз на день кидает то в жар, то в холод. И за ночь несколько раз просыпаюсь – мокрая как мышь… Девочки, что это?!!”

Когда женщина впервые сталкивается с приливами, то чаще всего не понимает, что с ней случилось и почему. А неведение, как известно, рождает страх. Поэтому разберемся, что это за явление и почему оно происходит в период менопаузы.

Сокращение выработки гормона эстрогена оказывает самое серьезное влияние и на процесс терморегуляции. Его недостаток приводит к тому, что в мозг женщины поступает сигнал о перегреве организма, хотя на самом деле ничего такого не происходит.

Сигнал ложный, однако он запускает процесс терморегуляции – сосуды расширяются, сердце бьется чаще, для охлаждения организма выделяется пот. В результате мы ощущаем, как по телу, обычно начиная с головы, разливается жаркая волна, краснеет лицо и шея, тело становится мокрым. Прилив может продолжаться как несколько секунд, так и 2-3 минуты. Поcле этого может наступить чувство озноба, вплоть до дрожи.

Не опасно, но выматывающе

Как следует из вышеизложенного, сами приливы не являются чем-то опасным – это признак разбалансировки организма. Максимум, что можно схватить внезапную простуду, ведь приливы норовят случиться в транспорте, а потом выходишь на улицу, вся мокрая, и – привет, насморк, горло, кашель. Однако большинство женщин признают приливы одним из самых неприятных симптомов климакса.

Во-первых, ночные приливы практически всегда вызывают бессонницу, что, в свою очередь, приводит к хронической усталости.

Любовь, 53 года: “У меня чуть ли крышу не срывает от моего состояния! То мне очень холодно и я не могу согреться, то будто ведро кипятка выливают на голову. Бессонница замучила – уже полгода, мне кажется, вообще не сплю”.

Во-вторых, это тяжело физически, ведь помимо жаркой волны многие женщины испытывают затруднение дыхания, головокружение и даже тошноту.

Арина, 49 лет: “Стала опаздывать на работу – не могу ездить в общественном транспорте. Когда на меня “накатывает”, то нужно срочно сесть – так кружится голова… Приходится выйти, посидеть на остановке, подышать. Но как начальству объяснить?”

В-третьих, большинству женщин приливы доставляют большие психологические проблемы. Они находятся в постоянном стрессе в ожидании очередного прилива. А когда он наступает, боятся, что это заметно для окружающих.

Евгения, 47 лет: “На работе уже боюсь лишний раз открыть окно, и так мне слышиться, что коллеги шепчутся – да у нее климакс! А вот как скрыть темные круги под мышками на одежде? Ведь постоянно потею, это ужас что такое…”

“Очередной прилив, дорогуша?” (по английски “прилив” – hot flash, что буквально означает “горячая вспышка”

Считаем приливы

Тяжесть протекания климакса оценивается по приливам. Чтобы оценить свою степень, посчитайте приступы жара в течение нескольких дней и найдите среднюю величину.

До 10 приливов в сутки – легкая степень. Вас можно поздравить: дефицит гормонов невелик, перестройка организма проходит легко и есть шанс, что его органы и системы постепенно сами справятся с проблемой. Хотя, безусловно, и в данном случае показаны изменения в питании, физическая активность, прием специальных витаминов
10-20 приливов в сутки – средняя степень. В этом случае проблемы более серьезные, в первую очередь может пострадать сердечно-сосудистая система, а также обмен веществ. Нужно обратиться к врачу, который назначит комплексное лечение – возможно, гормональную терапию, или, если есть противопоказания, препараты с растительными эстрогенами, а также подберет диету и витаминные комплексы.
Более 20 – тяжелая степень. Требует серьезного лечения, естественно, только после консультации врача, а то и нескольких специалистов.

Не все так страшно

На самом деле многое зависит от отношения женщины к своему состоянию. Многие в этот период продолжают жить активно, ярко, радуясь жизни и радуя окружающих. И вовсе не потому, что им повезло и у них легкая степень. Наверное, все дело в том, что они поняли: климакс – это время изменений для женщины. И войти в него легко можно, только изменившись самой.

Олеся, 50 лет: “Мы и сами должны поддерживать организм и помогать ему, а то многие ничего менять не хотят, а потом начинают жаловаться на прибавку в весе и на многие другие проблемы при климаксе. Да, я сама столкнулась с проблемами климакса, да, это тяжело, сразу взять и все поменять в привычной нам жизни. Но вы просто попробуйте и вам это понравится, Хотя бы не сразу, а постепенно. Я пересмотрела свой рацион питания, ем больше фруктов, овощей и свежих ягод. Купила специальные витамины. Записалась в бассейн, каждый вечер прогуливаюсь перед сном. Чувствую себя даже лучше, чем до климакса, когда я не уделяла себе столько внимания!”

Читайте также: 7 простых способов облегчить дневные приливы

6 простых способов облегчить ночные приливы

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк! Это улучшит мою, а также вашу карму)

Буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!

Источник

Выделение пота — естественный процесс терморегуляции организма. У одних людей он более интенсивный, у других — менее. О чрезмерной потливости ночью во сне можно говорить в том случае, если за 5 минут кожа человека выделяет более 100 мл жидкости.

Самостоятельно измерить это, конечно, нереально. Однако можно ориентироваться на собственные ощущения. Если человек просыпается — один или несколько раз за ночь — весь мокрый от пота и такая ситуация повторяется из ночи в ночь, можно смело говорить о чрезмерном ночном потоотделении, или гипергидрозе.

Причины ночного гипергидроза

Ночной гипергидроз

В большинстве случаев чрезмерная потливость во время сна не является самостоятельным заболеванием. Это всего лишь один из симптомов других, более серьезных проблем. Наиболее вероятные из них:

Затяжное инфекционное заболевание: хроническая пневмония, грипп, туберкулез и пр. Потливость при этом сочетается с повышением t тела.
Диабет. Ночной гипергидроз обусловлен понижением концентрации глюкозы в крови.
Онкология. При мутации клеток нарушаются функции терморегуляции, что и приводит к повышенному потоотделению.
Гипертония. Скачки АД — одна из самых частых причин ночной потливости.
Гиперфункция щитовидки. Болезнь приводит к гормональному дисбалансу и, как следствие, ночному гипергидрозу.
Порок сердца. При этом недуге чрезмерная потливость и сопровождающее ее учащенное сердцебиение могут возникать в любое время суток.
Проблемы с нервной системой, хронический стресс, психические заболевания. Все они могут быть причинами изменений в работе некоторых участков мозга, ответственных за терморегуляцию.
Прием некоторых медпрепаратов также может временно приводить к усилению потливости.
Лишний вес.
Некоторые аутоиммунные заболевания. Так, повышенная потливость часто наблюдается при ревматоидном артрите.

Из всего этого понятно, что лечить сам по себе ночной гипергидроз — занятие бесперспективное. Сначала нужно разобраться, какие же причины его вызвали, и заняться лечением обнаруженных заболеваний.

Если человек, страдающий повышенной ночной потливостью, не знает за собой никаких серьезных недугов, стоит обратиться в хорошую клинику и пройти комплексное обследование. Возможно, гипергидроз — лишь первый признак уже зародившейся серьезной проблемы.

Возрастные гормональные колебания

Сильную потливость во сне могут спровоцировать и вполне естественные гормональные скачки. Например, у подростков в пубертат, когда эндокринная система работает в усиленном режиме. Или в период наступления мено- и андропаузы — у женщин и мужчин 45—55 лет.

С этими естественными явлениями бороться невозможно. Однако можно облегчить состояние человека, уменьшив воздействие провоцирующих потливость факторов. Необходимо максимально сократить употребление:

острой пищи;
маринадов;
жгучего перца;
алкоголя;
кофе;
крепкого черного чая;
жирного мяса;
маргарина;
табака.

При наступлении климакса желательно обратиться к врачу и пройти курс гормонотерапии, которая поможет отрегулировать естественные процессы организма.

Как улучшить ночной сон

Обследование, изменение рациона — лишь первые шаги на пути устранения чрезмерной потливости. Для улучшения ночного сна важно также сократить воздействие провоцирующих повышение t тела факторов:

Перед сном комнату нужно хорошо проветривать.
Спать желательно в прохладном помещении.
Летом не стоит накрываться теплым одеялом. Вполне достаточно тонкой простынки.
Перед отходом ко сну хорошо принять теплую (не горячую!) ванну. Она великолепно расслабляет нервы, нормализует работу эндокринной системы.
Ни в коем случае не наедаться на ночь!

???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна