Бессонница не сплю всю ночь

Привет. Скажите, бывает ли у вас такая страшная бессонница , когда вы вообще до утра не можете уснуть?У меня вообще проблемы со сном , причем ничего стрессового не происходит , вчера например , совсем спокойный день был. Легла в 12 , а так до утра и не уснула. В итоге , приняла в 6 утра феназепам , даже он не помог. Не хочу гложить себя снотворным , что делать – не знаю.Помогите , девочки!

Несчастная

[517010432] – 02 декабря 2014, 13:09

Гость

[1935744933] – 02 декабря 2014, 13:15

Было такое после стресса, тоже несколько месяцев считала за счастье 6-часовой сон раз в неделю. Сходила к неврологу, хорошо, толковый попался, прописал курс лекарств, полегчало.

Гость

[3259698777] – 02 декабря 2014, 13:16

Мрт г/мозга-с контрастом-покажет всю картину/возможно спазмы в извилинах или опухоль разного генеза/-мигрень бывает?/

Гость

[3259698777] – 02 декабря 2014, 13:17

Гость

[1935744933] – 02 декабря 2014, 13:27

Гость

у неё нет фона стресса-суть в этом-и это наводит на др.причины

Гость

[2520219882] – 02 декабря 2014, 13:33

Наверное что-то со здоровьем,может пока симптомов нет,а заболевание развивается.У моего мужа начались проблемы со сном перед тем как заболел диабетом.Я вчера и сегодня тоже мало спала,из-за гриппа,как заболею-сплю по 3-4 часа.

Arina

[3307777783] – 02 декабря 2014, 13:33

фитосбор успокаивающий попейте перед сном) мне помогает!

Гость

[3510790628] – 02 декабря 2014, 13:45

Автор, нужна длительная успокаивающая терапия. И соблюдение режима.

Оля

[1511077527] – 02 декабря 2014, 14:16

У меня тоже так было.Не спала несколько дней, на работе сидела как зомби. Мне помог феназепам. 2 дня на ночь попила по таблетке, дальше засыпала сама без лекарств.

123

[1585743993] – 02 декабря 2014, 14:22

12 лет так мучаюсь. страшно постарела из за этого. в посл раз в 2010 году выспалась 4 дня подряд на отдыхе в турции. бывает 3 раз в 3-4 мес. вэтом году все лето спала по 3 часа. голова кружится . на шее давит. ужас. прошла всё и больницы, и антидепрессанты(не совеую). щас и на море не могу. ч нем оуг подсказать ничего. к Большому сожалению. когда в Клинике невроза лежала, привезли на скорой таую как я. ей оформили инвалидность. она без уколов (как майкл джексон) вообще уснуть уже не может. уже много лет не раб

10.

Гость

[3259698777] – 02 декабря 2014, 14:55

123

11.

Гость

[3259698777] – 02 декабря 2014, 14:57

После родов-не спала ночами…а потом чё/то сбилось и всё…ребёнок гиперакт.-это ЖЕЕЕЕЕСТЬ…

12.

Актимелька

[3783140922] – 02 декабря 2014, 15:36

может попробовать прогуляться час-полтора перед сном?

13.

Гость

[2418276752] – 02 декабря 2014, 15:50

Ну тотальное спокойствие тоже не очень хорошо, спит нормально тот, кто в меру устает. У меня тоже были проблемы со сном раньше, я теперь стала кушать меньше и последний прием пищи часа за 4 до сна, плюс физ нагрузки. Спать валюсь теперь, а раньше тоже полночи в комп пялилась, а потом вставала в 7 с красными глазами.

14.

Гость

[1087756565] – 02 декабря 2014, 16:26

донормил хорошо

15.

Керен

[1167872085] – 02 декабря 2014, 16:44

Второй раз на сегодняшнем форуме я получаю подсказку, что я ною слишком много.

16.

Nero

[3283611694] – 02 декабря 2014, 16:47

17.

Керен

[1167872085] – 02 декабря 2014, 16:47

У меня с 36 где-то бессонница прогрессировала и дошла год назад до пика. Я принимаю ноктюрно, запиклон называется, это очень хороший препарат, и я с ним сплю, но он вызывает дьявольскую зависимость, чего на знали медики 20 лет назад, когда начали его массово использовать. У меня зависимость. Я ее немного снизила за год… процентов примерно на 25. Но зависимость ееесть. Типа алкоголизма, в том же духе.

18.

Nero

[3283611694] – 02 декабря 2014, 16:55

Актимелька

может попробовать прогуляться час-полтора перед сном?

19.

Nero

[3283611694] – 02 декабря 2014, 16:56

Т.у.п.о.й – разумеется, я это имела в виду…

20.

123

[2932334938] – 02 декабря 2014, 17:54

Гость

21.

Гость

[3259698777] – 02 декабря 2014, 20:36

123

ерунду говорите. много раз спецом физ уставала по 15 км пешком(на юге) проходила.. сног валилась.. просто падала и засыпала. и просыпаюсь чере 2,-3 часа . ив се дальше не могу уже заснуть. думаете люди если много ночей не спят не устют??!! даже двигаться сил нет. мышцы болят. мышку двигать сил нет. усталость жутчайшая..дома ниче не могу делать, ноги двигать сил нет, а заснуть нельзя. или просыпаешься средь ночи и не можешь вновь заснуть

Несчастная

Привет. Скажите, бывает ли у вас такая страшная бессонница , когда вы вообще до утра не можете уснуть?

23.

Джули

[3831910321] – 03 декабря 2014, 10:39

Я тоже страдаю бессонницей. Сегодня пол ночи пролежала, мужа задергала, что бы не храпел… А утром на работу… кое как пришла. Замучили мигрени и бессонница. Работоспособность на нуле.

24.

Виктория

[455692343] – 03 декабря 2014, 11:26

Несчастная

25.

Гость

[3596545416] – 03 декабря 2014, 14:27

надпочечники нужно проверить. В ни часто причина бессонницы.

26.

Зоя

[162455975] – 03 декабря 2014, 16:27

Несчастная

27.

ирма

[1939935975] – 04 декабря 2014, 08:00

123

ерунду говорите. много раз спецом физ уставала по 15 км пешком(на юге) проходила.. сног валилась.. просто падала и засыпала. и просыпаюсь чере 2,-3 часа . ив се дальше не могу уже заснуть. думаете люди если много ночей не спят не устют??!! даже двигаться сил нет. мышцы болят. мышку двигать сил нет. усталость жутчайшая..дома ниче не могу
делать, ноги двигать сил нет, а заснуть нельзя. или просыпаешься средь ночи и не можешь вновь заснуть

28.

Гость

[1707062386] – 05 декабря 2014, 16:50

Я тоже мучаюсь где-то 7 лет. Сейчас мне 39 лет. Бывает посплю 2 часа в сутки в все. Потом до двух дня хожу как сонная муха, потом кое-как оклемаюсь, и так следующую ночь. Я сейчас не работаю. Не знаю что будет со мной, если выйду на работу. Бессоница мучает меня, донормил-фигня, мелаксен -это деньги на ветер. Завидую людям с хорошим сном, здоровье это главное. Стала замечать за собой , что память очень сильно страдает, не помню ничего.

29.

Аида

[3475537837] – 06 декабря 2014, 01:06

Может стоит попить на ночь по 1 таблетке фенибута, это не снотворное, это препарат ,который нормализует сон,а снотворное это разовая мера .

30.

Маша

[4247836349] – 06 декабря 2014, 23:17

Если это не проходит, то я бы вам советовала обратится к специалисту по таким вопросам, сон очень важен и нужен нашему организму. Мне нравится в семейном докторе на спортивной, там разные специалисты и найдут решение для любой проблемы, даже для такой.

31.

Wolf

[2861926126] – 21 декабря 2014, 15:09

Если бессонница развилась на фоне относительного душевного покоя и отсутствия стрессов – не исключен сбой в биохимии. Женщины вообще чаще мужчин страдают эндогенной депрессией, которая развивается из за каких то проблем с серотонином. Плюс сезонность – поздняя осень и начало зимы одни из самых “рисковых” периодов.

34.

Эржена

[3047536347] – 07 января 2015, 18:23

Всем привет! Знаю хорошего специалиста в Питере ,я была у нее не один один раз . Мне понравилось.Лечит от многих недугов, алкоголизма, поможет в жизненных неурядицах. Номер ее 89633434699. Если кому интересно узнать как с ней связаться,пишите мне на почту ms.polkhosova@mail.ru .

35.

Надежда

[1843593944] – 10 февраля 2015, 12:34

У меня была такая же проблема со сном, пока я волевым усилием не избавилась от страха перед ней. И все постепенно наладилось. Теперь знаю, что даже если плохо посплю несколько дней, потом организм все равно возьмет свое. А вообще всем, у кого проблемы со сном, очень советую прочитать статью русского философа Ивана Ильина “Бессонница”.

36.

Y-PROTIV-GMO

[1625317862] – 03 сентября 2015, 12:35

Обращаюсь к родителям чьи дети страдают бессонницей.Если вы хотите поподробнее узнать о моем методе или задать вопрос Вы можете найти мои статьи в интернете(большими буквами:Y-PROTIV-GMO форумы)или( в контакте в строке Поиск: наберите фам ван-лиен),или использовать яндекс поиск людей:фам ван-лиен (там я подробно объясняю причины от чего происходит бессонница,найдете список продуктов и лекарств от которых у вас бессонница,как сделать анализ на гмо,или вы знаете как сделать анализ на ГМО),и если мой метод работает и вы так же против гмо-мне от вас нужен пустяк-ваш голос на специальных сайтах которые хотят запретить ГМО, особенно надо собрать подписи для Беларусии,может быть ваш голос будет решающий,на этих сайтах бесплатный сбор подписей.

37.

Татьяна

[3007443455] – 16 октября 2015, 09:18

Хорошо помогает высыпаться вита-мелатонин. Никаких побочек. Но принимать нужно в строго определенное время. Сон становится глубоким.

38.

Варя

[3608794252] – 01 мая 2017, 10:38

Нн сплю 8 лет..1-4часа максимум в сутки… В 29 ввгляжу на 60..худющая,лысая, диабет, артрит, псориаз,и ещё много..уже ходить и говорить не могу.. Жить не на что. Повешаюсь щас,в другой жизне всн будет хорошо

39.

Гость

[1605473645] – 28 июня 2017, 00:31

Несчастная

40.

игорь

[1605473645] – 28 июня 2017, 01:14

уже около 50 с лишнем часов не сплю

41.

Оксана

[1778150672] – 02 октября 2017, 18:16

Если кто увидит мой пост напишите мне в вк m.vk.com/oksashkae. Я уже второй месяц страдаю ужасной бессонницей.. Сплю так будто вообще не сплю.. Просыпаюсь каждый час.. Уснуть не могу по долгу((( Выписан антидепрессант.. Долго ждала, что само восстановится.. Но видимо нет(
Пишите в вк, чтоб не быть одинокими в этой беде.

42.

Дарья

[3396303966] – 16 декабря 2017, 08:21

Оксана

Если кто увидит мой пост напишите мне в вк m.vk.com/oksashkae. Я уже второй месяц страдаю ужасной бессонницей.. Сплю так будто вообще не сплю.. Просыпаюсь каждый час.. Уснуть не могу по долгу((( Выписан антидепрессант.. Долго ждала, что само восстановится.. Но видимо нет( Пишите в вк, чтоб не быть одинокими в этой беде.

43.

Миа

[3071480509] – 10 января 2018, 23:11

После бешеной *** кошки не спала вообще 5 дней .

44.

Лера

[3152595235] – 14 марта 2018, 12:33

Я думала одна такая. Сегодня ровно 7 сутки полного отсутствия сна. Состояние словами не описать. К врачу не попасть, пропила уже все из аптеки, что без рецепта – как мертвому припарка. Сегодня уже не могу есть, похудела за это время ужас.

45.

Галочка

[386464583] – 29 марта 2018, 00:08

А вы попробуйте самостоятельно справиться. Подумайте от чего вы не можете уснуть. Я вот например очень мнительный человек, и все ситуации дневные и неприятные переживаю ночью в мыслях снова и снова. Поэтому даю себе установку и отгоняю дурные мысли. Пью успокоительные чаи и триптофан формулу спокойствия. И еще есть очень неприятные люди, я вообще с такими не общаюсь.

46.

SVD

[3100388333] – 03 апреля 2018, 03:36

Не сплю исключительно в съемной квартире. Как сейчас, просыпаюсь часа в 3 или 4 и брожу, бывает под утро усну, но на работу вставать всегда тяжко. Стало часто болеть сердце и постоянно голова. Окна квартиры выходят на останкино, километрах в 5 она от дома. Переехать пока никак не получается. Брат с мамой спят при этом нормально. Может у кого есть похожая ситуация? Что может быть с квартирой не так? Как это проверить?

47.

Гость

[984723784] – 13 мая 2018, 19:02

Грей Саша

Еще как бывает! Почитала тут форум, у меня тоже с этим проблема, не берет ничего. Вчера выпила одну таблетку Имована, невролог выписала, полежала, ни в одном глазу сна, через полчаса еще одну, тоже ничего, и еще через полчаса, для чистоты эксперимента, третью. Фигс! Не берет. Заснула лишь под утро, часа через три после последней 3-й таблетки. Вот кто здесь типа умный и спец – объясните сие плиз? З.Ы. на утро никаких побочек, кроме обыденной недосыпухи. У меня вариантов кроме как подделка нет… Кстати, всякие донормилы, мелаксены и прочие траффки давно что мертвому припарка.

48.

Гость

[3999004557] – 27 октября 2018, 20:34

Гость

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

49.

Гость

[3429812305] – 04 января 2019, 12:28

123

50.

Ирина

[1328983418] – 03 февраля 2019, 13:02

Гость

10 лет мучилась страшной бессонницей -1 год спала по 1 часу за ночь , потом по 3-4 следующие 5 лет и последние несколько лет вздохнула – 5.часов сна для меня было счастьем
Все перепробовала , ничего не помогало кроме антидепрессанта zispin
Доза я сама себе определила – это была буквально песчинка соскрябанная ногтем с таблетки
Врачи говорили что такая доза ничего не может делать но это не правда
Так как я спала по несколько часов и утром очень хотелось есть , что и есть побочной эффект от антидепрессантов
Последний год принимала натуральный сбор 20 ти трав Serenity американской компании Dottera . Закончила 5 банок и теперь сплю по 10 часов за сутки что тоже не нормально но наверное организм отсыпается за столько лет бессонницы

Источник

Анонимный вопрос

1 мая · 5,5 K

По несколько дней нет сна. Когда есть, то около часа.

Физические нагрузки не помогают.

Ромашка и подобные травяные чаи тоже не дают эффекта.

Кофе/алкоголь/наркотики/сигареты не употребляю.

При этом ночью горят ноги.

Думаю это связано с малоподвижным образом жизни, недостатком кислорода, солнца и нервного расстройства наверняка. Плюс, когда долго не можете уснуть, то появляется страх. Мысли тревожные типа сил не будет или умру от недостатка сна и прочее. И постоянно сразу как бы усилия прикладываешь, чтоб заснуть. И глаза уже с силой закрываешь и ни в какую. Угадал?
Нарушение фазы сна от выше перечисленного и тревога в добавок. Прежде всего не нервничать. Организм не дурак. Когда перебор, он сам отрубится. А в утренние часы скорее всего. Не сидите долго за компьютером и телевизором. Почитать хорошо особо перед сном. Помогает моторика глаз. Та же книга или игры типа три в ряд на логику. Молоко с медом. Или пустырник. Валерианка, когда разнервничаетесь(лучьше табле тки по две штуки). Чаи снотворные. Настойка пиона. Корвалол можно.
Есть ещё способ. Вдыхать зеленина постепенно доведя с6 до 21-27 раз. Три пузырька купите и меняйте. Сегодня из одного, завтр второй, потом третий и так далее опять повтор с первого. Способов много.
Но снотворным особо не балуйтесь. Организм откажется слушаться со временем.

Все точно описали – и это длится годами … Ничего не помогает …

Я обычно быстро засыпаю, если нервничаю, то пропиваю дней 5-7 эваларовский Мелатонин в таблеточках. Пока что помогал без сбоев, за неделю снова начинаю засыпать в одно и то же время, меньше нервничаю перед сном.

Согласна, что побольше свежего воздуха никогда не помешает. С другой стороны, бессоница в большинстве случаев это нервное напряжение, вам просто нужно успокоиться. Попейте тенотен, мне помогает успокоиться. И лучше разобраться конечно в причине вашего беспокойства.

Просыпаюсь ночью в 2, 4, 6 ч. Если не спать несколько ночей, то сон нормализуется? Или будет хуже?

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · buzunov.ru

Все зависит от причины. Если причиной бессонницы являются какие-то соматические или психические расстройства, то лишение сна может привести к ухудшению их течения. Если мы имеем дело с хронической неорганической условно-рефлекторной бессонницей, то сон улучшиться даже после одной бессонной ночи, но ненадолго. Как только вы выспитесь, проблема вернется. Не стоит исключать сон в течение нескольких ночей. Эффективным является ограничение его продолжительности в течение нескольких недель. Ограничения и их длительность зависят от степени выраженности нарушений сна.

Прием депривации сна является одной из составных частей когнитивно-поведенческой терапии, которая признана наиболее эффективным видом лечения хронической бессонницы. О данной методике, в том числе о противопоказаниях к ней, можно прочитать в книге: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель”. Фактически эта книга является инструкцией-самоучителем по проведению когнитивно-поведенческой терапии.

Можно ли избавиться от бессонницы?

Мне помог Реслип, врач мне его назначал курсом принимать. Пила по одной таблетке перед сном и за время его приема, видимо организм выработал привычку. Потом после его отмены сон стабилизировался. Естественно все мы люди и бывает такое, что перенервничаем или какие-то мысли не отпускают и из-за этого не спиться. Если такое происходит, то пью Реслип, но однократно, не курсом, помогает быстро уснуть и выспаться.

Прочитать ещё 3 ответа

Подскажите, что делать, если при приеме Витамина D сильно нарушается сон (сплю по 3-4 часа максимум и сон очень поверхностный)?

с врачами консультировалась, руками разводят. анализ конечно же сдавала, дозировки устанавливали врачи, причем разные.

скорее всего дело в производителе. если у кого такая же вдруг проблема, пробуйте иногда снижать дозировки; мне пока только это помогает: 2-3 дня по назначению, 1 половину дозы, 1 день не пить, следующий половину дозы и потом снова по назначению 2-3 дня. но, видимо, лучше всего будет сменить производителя.

Прочитать ещё 1 ответ

Что будет, если не спать одну ночь?

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · buzunov.ru

Если не спать одну ночь, то никакой катастрофы не случится. Исследования показывают, что средний человек, чья работа не требует повышенного фокуса внимания и большой сосредоточенности, может исправно выполнять свои функции без потери качества после одной бессонной ночи. Хотя, конечно, не в идеально бодром состоянии и настроении.

Теперь о состоянии здоровья. Недавние исследования пугают нас тем, что даже одна ночь без сна вызывает повышение концентрации бета-амилоида: белка, «ответственного» за развитие болезни Альцгеймера. Но стоит ли пугаться и заранее приписывать себе страшные диагнозы? Нет. Потому что для реального развития опасных заболеваний должна пройти не одна, а сотни бессонных ночей, если не тысячи.

Нужно понимать: природа предусмотрела, что мы с вами можем попадать в неблагоприятные условия, когда придется недоедать, мерзнуть, недосыпать и так далее. Организм в весьма широком диапазоне выдерживает недостаток сна. Так что одна бессонная ночь проблем со здоровьем не вызовет.

А вот на чем она с большой вероятностью отразится – так это на настроении. Психика страдает от того, что не получает достаточного отдыха. Поэтому, не поспав, большинство людей чувствуют себя раздраженными, вялыми, разбитыми, подавленными. К счастью, проблема решается, когда в следующую ночь человек поспит.

Таким образом, одна бессонная ночь ничему не угрожает. Опасность появляется лишь тогда, когда недосыпание становится «многоразовым», хроническим. Или, тем более, когда человек начинает страдать бессонницей. Ущерб организму в таких случаях действительно есть, и немалый. Поэтому, если человек вынужден регулярно лишать себя сна или у него бессонница, то ему стоит как можно скорее заняться проблемой и восстановить нормальную продолжительность сна. Лучше всего для этой цели обратиться к сомнологу.

Спите хорошо и будьте здоровы!

Прочитать ещё 9 ответов

Источник