Бессонница не могу спать уже 5 дней
#1
Андрей (1991)
Андрей (1991)
- Пол:Мужчина
- Город:Екатеринбург
- Интересы:Занимаюсь созданием музыки.
Отправлено 16 Май 2013 – 12:00
Всё начелось с того что я стал спать всё меньше и меньше с каждым днём. Изначально был
нормальный здоровый сон, спал по 10-12 часов то днём то ночью, в
основном днём потому как я сова и по ночам не любил спать, но потом
произошло нечто чего я сам до сих пор понять не могу, сначала я стал
просыпаться среди сна по несколько раз, потом я стал засыпать через как
минимум 40 минут, через несколько дней произошло страшное, я ложусь,
пытаюсь заснуть, но вот он настоящий ад, я не могу уснуть 1 час, 2, 3, 4
после чего я начал понимать что всё, произошло какой то сбой, но это
только начала кошмара, я не мог уснуть весь этот день, затем второй,
третий, четвертый и наконец пятый, я нечего не мог поделать, я лежал и
буквально умирал от жуткого страха, головной боли, голова кружения,
тряски всего тела и от полного упадка сил, я думал всё вот она смерть
пришла, хотя мне и самому уже хотелось умереть как можно скорей, таких
мучения только сам Иисус Христос мог чувствовать, хотя я и родился в
пасху и благовещенья в один день что раз в 60 лет, но ладно, не об этом,
на пятый день я из последних сил вызвал себе скорую, скорая приехала,
осмотрели меня и склонились к тому что у меня панические атаки, но я им
утверждал что стах появился после трёх дней без сна, но они не знали что
и делать, в итоге я решился поехать в больницу, в больнице тоже не
поняли что у меня такое, в итоге мне вызвали бригаду из психиатрической
клиники, забрали меня, там был долгий разговор с психиатром который мне
сообщил что у меня запущенный психоз (от куда?), после мне поставили
укол (витамины), дали таблетку, после чего я наконец уснул на 6 часов,
после чего проснулся с жуткой головной болью, после я опять перестал
спать, мне прописали ещё таблетки, в итоге через две недели сон
наладился. Когда я вернулся домой, началось тоже самое только ещё хуже, я
не спал 7 суток, меня снова положили в психиатрическую клинику, но на
этот раз уже на месяц, месяц спустя мне полегчало, мне давали
“ХЛОРПРОТИКСЕН”- снотворное, “АМИТРИПТИЛИН” – антидеприссанты, сейчас я
их до сих пор пью уже как год, сначала помогали, но сейчас уже и они
перестают помогать. Не знаю что делать, хочу умереть, я устал так
мучится, думаю о суициде, я устал от этой бессонницы, мне кажется на мне
страшная порча, больше я это не как объяснить не могу.
#2
mandryka1
mandryka1
- Пол:Женщина
- Город:Днепропетровск
- Интересы:выспатся
Отправлено 16 Май 2013 – 03:30
Всё наелось с того что я стал спать всё меньше и меньше с каждым днём. Изначально был
нормальный здоровый сон, спал по 10-12 часов то днём то ночью, в
основном днём потому как я сова и по ночам не любил спать, но потом
произошло нечто чего я сам до сих пор понять не могу, сначала я стал
просыпаться среди сна по несколько раз, потом я стал засыпать через как
минимум 40 минут, через несколько дней произошло страшное, я ложусь,
пытаюсь заснуть, но вот он настоящий ад, я не могу уснуть 1 час, 2, 3, 4
после чего я начал понимать что всё, произошло какой то сбой, но это
только начала кошмара, я не мог уснуть весь этот день, затем второй,
третий, четвертый и наконец пятый, я нечего не мог поделать, я лежал и
буквально умирал от жуткого страха, головной боли, голова кружения,
тряски всего тела и от полного упадка сил, я думал всё вот она смерть
пришла, хотя мне и самому уже хотелось умереть как можно скорей, таких
мучения только сам Иисус Христос мог чувствовать, хотя я и родился в
пасху и благовещенья в один день что раз в 60 лет, но ладно, не об этом,
на пятый день я из последних сил вызвал себе скорую, скорая приехала,
осмотрели меня и склонились к тому что у меня панические атаки, но я им
утверждал что стах появился после трёх дней без сна, но они не знали что
и делать, в итоге я решился поехать в больницу, в больнице тоже не
поняли что у меня такое, в итоге мне вызвали бригаду из психиатрической
клиники, забрали меня, там был долгий разговор с психиатром который мне
сообщил что у меня запущенный психоз (от куда?), после мне поставили
укол (витамины), дали таблетку, после чего я наконец уснул на 6 часов,
после чего проснулся с жуткой головной болью, после я опять перестал
спать, мне прописали ещё таблетки, в итоге через две недели сон
наладился. Когда я вернулся домой, началось тоже самое только ещё хуже, я
не спал 7 суток, меня снова положили в психиатрическую клинику, но на
этот раз уже на месяц, месяц спустя мне полегчало, мне давали
“ХЛОРПРОТИКСЕН”- снотворное, “АМИТРИПТИЛИН” – антидеприссанты, сейчас я
их до сих пор пью уже как год, сначала помогали, но сейчас уже и они
перестают помогать. Не знаю что делать, хочу умереть, я устал так
мучится, думаю о суициде, я устал от этой бессонницы, мне кажется на мне
страшная порча, больше я это не как объяснить не могу.
у меня тоже бессоница уже пол года тоже пью амитриптилин мой диагноз дипрессия врачи ствят диагноз 99% причин бесониц это дипрессия ,я тоже хотела умереть зимой я вопще не могла спать 3 месяца на 100 мг труксале потом психиатру пришло в голову после 3месяцев моих мучений дать мне амитриптилин,я два месяца в психушке тоже отлежала безрезультатно меня там галоперидолом кормили твари, еще и клопиксолом зарядили я есть не могла так что ты тут не один такой не вешай нос я пью может тебе поможет мне профессор назначил 200 мг квентирона на ночь повышать нужно постипенно по 50 мг на ночь квентирон обладает антидиприсивным дейсвием+ 30 мг миртазапина+75 мг амитриптилина +100 мг топирамакса(стабилизатор настроения) угомонись и не переживай или найди себе хорошего специалиста психиатра профессора какогонибудь не жми денег обычные пт не сильны в лечении бессоници максимум что они могут это забить нейролептиками при шизофрении,у меня было растройство психики я считаю что меня именно нейролептики привели в это состояние
#3
Андрей (1991)
Андрей (1991)
- Пол:Мужчина
- Город:Екатеринбург
- Интересы:Занимаюсь созданием музыки.
Отправлено 16 Май 2013 – 05:55
Мне тоже сообщили что у меня депрессия – психоз – невроз, но я не понимаю почему мне перестали помогать средства от неё, почти год пил всё было в порядке, сейчас же этот ад начинает продолжатся, я так устал от всего происходящего что мне просто уже не хочется с этим бороться. Обратно в психиатрическую клинику на длительное лечение я просто не хочу, я ведь не дурак, и не шизофреник чтобы там находится, у меня просто страшная бессонница, и сней там не место.
Дело в том что я не работаю из-за этого страшного состояния, у меня нет денег на специалиста в этой области, поэтому обращаюсь только к бесплатным, да и думаю тут и специалист бы не в чём не помог, я не знаю как подовить столь угнетающее состояние.
Спасибо за совет в плане лечебных препаратов, обязательно попробую, но думаю они тоже не долго будут помогать, да и вообще скоро в растение превращаюсь с этими таблетками, как я устал…
#4
mandryka1
mandryka1
- Пол:Женщина
- Город:Днепропетровск
- Интересы:выспатся
Отправлено 16 Май 2013 – 07:48
в растиние не превратишся в плане эмоций тяжело ни радости ни пичали ничего нет на этих гребаных колесах,я тоже устала но надо жить у нас с тобой одна болезнь я уверена и выход есть но на препараты тебе рецепты нужны меня професор лечит очень грамотный мужик я уже чувствую улучшение состояния.,меня тоже с работы выгнали на днях тормозила очень
#5
Андрей (1991)
Андрей (1991)
- Пол:Мужчина
- Город:Екатеринбург
- Интересы:Занимаюсь созданием музыки.
Отправлено 16 Май 2013 – 10:30
На само деле это не всё что со мной происходит, в 16 лет со мной случилось нечто, меня начало всего трясти, руки, ноги, голова, я стал забывать о том что хочу сказать, у меня появился страх кушать перед кем то, я довился пищей, я не мог себе не девушку завести, не с друзьями общаться, даже с близкими я полностью перестал общаться, у меня даже с половым органом проблемы, до 16 лет я был позитивным человеком, душой компании, но всё в один миг рухнуло, что со мной? Это из-за того что я родился в пасху и благовещенье? В чём я согрешил? Почему меня так бог мучает? Я устал, хочу умереть, это не жизнь – это ад, я лучше в аду буду гореть чем на земле мучится, хотя на земле и собрались одни грешники, это моё личное мнение.
Ещё хочу добавить, я встречался с девушкай в 15 лет, она была из деревни, встречались мы около года, но потом я решил с ней завезать (не моё), после чего она мне позвонила и сказала: я этого так просто не оставлю, я запомнил её слова. После моя сестра ходила к знахарке и сказала: у тебя брат в беде, сказав мне об этом я в то время сказал ерунда, НО КАК СЕЙЧАС Я ЖАЛЕЮ ОБ ЭТОМ, я некрещёный, хотя родился в святую дату, я не сходил к знахарки, я просто устал, возможно это порча, поставе меня в своё положение, вы в клетке, вы не чего не можете зделать, не работать, не девушку завести, на всём крест, АД, я устал…
#6
mandryka1
mandryka1
- Пол:Женщина
- Город:Днепропетровск
- Интересы:выспатся
Отправлено 17 Май 2013 – 01:29
так надо чтоб тебя покрестили и на отчитку к батюшке я тоже собираюсь
#7
Ланта
Ланта
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 18 Май 2013 – 06:50
Андрей и Мадрика я вас очень хорошо понимаю. сама страдаю этим недугом уже 5 лет. Из них 2 года на таблетках. И тоже много слез и тоже хотелось умиреть. Из того что мне помагает: йога, витамины группы Б и сейчас я заказала себе валерьянку 1000 мг. 1 таб. Выпиваю на ночь 2 шт. и оч. хорошо раслабляет, но к сожалению не вырубает. НО я ее принимаю только 1 нед. и надо быть осторожнее у кого то она вызывает успокоение. а у кого то наоборот. Надо пробовать. Успехов Вам. И обязательно займитесь ну если не йогой, то спортом каким-нибудь. Это не поможет заснуть, но поможет выбить дурные мысли из головы. После йоги прям жить хочеться.
#8
Ланта
Ланта
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 18 Май 2013 – 07:29
еще забыла….принимала скипидарные ванны – очень расслабляет, а сейчас горячую воду отключили((((
#9
Koyash
Koyash
- Пол:Мужчина
- Город:Surabaya
- Интересы:дайвинг, виндсерфинг
Отправлено 24 Май 2013 – 03:48
>>>> я некрещёный, хотя родился в святую дату, я не сходил к знахарки, я просто устал, возможно это порча, >>>>поставе меня в своё положение, вы в клетке, вы не чего не можете зделать, не работать, не девушку >>>>завести, на всём крест, АД, я устал…
Сходи в церковь, подойди к иконе Святой Божьей Матери и к иконе Святой Матроны и от всего сердца попроси, чтобы они помогли. Ты увидишь, всё изменится в лучшую сторону. Надо только начать.
#10
Егор
Егор
- Пол:Мужчина
- Город:Большие брызги
Отправлено 06 Октябрь 2013 – 05:22
Искреннейше сочувствую вам, если после 2 суток без сна это просто ад, то без 5 даже не знаю что.
Источник
Около 15 % населения Земли страдает от бессонницы. Людям нужно около 8 часов крепкого восстановительного сна каждую ночь, чтобы поддерживать оптимальное состояние физиологического и психологического здоровья. Мы рассмотрели более подробно, что может стать причиной бессонницы, и выяснили, какие эффективные средства помогут от нее избавиться.
Руководствуясь простыми советами AdMe.ru, вы сможете навсегда забыть о бессоннице и наслаждаться приятными сновидениями каждую ночь.
1. Рассеянный склероз
Ученые из Калифорнийского университета в Дейвисе провели исследования, выявляющие связь между рассеянным склерозом и бессонницей. Было отобрано 2 300 человек, у которых наблюдался рассеянный склероз. У более чем 70 % участников было обнаружено расстройство сна.
Несмотря на усталость, которая является отличительной чертой рассеянного склероза, человек чаще всего не может заснуть как минимум в течение получаса. Часто приходится принимать таблетки, чтобы можно было наконец-то забыть о бессоннице. В зоне повышенного риска находятся люди в возрасте от 20 до 50 лет.
2. Стресс
Результаты исследования Американской академии медицины сна показывают, что стрессы могут приводить к бессоннице. Томас Рот (Thomas Roth) и его коллеги отмечают, что немаловажную роль играет то, как пациент справляется со сложившейся ситуацией. Чем сильнее он абстрагируется и переключается на отвлекающие занятия, тем лучше.
В случае, когда человек постоянно находится в состоянии стресса, бессонница может принять хронический характер.
3. Энергетические напитки
Потребление энергетических напитков в последние годы возросло. 4-летнее исследование, проведенное экспертами Университета Камило Хосе Села, оценивало положительное и отрицательное влияние энергетических напитков на человека. Участники отмечали, что у них стало больше сил и выносливости, однако появились бессонница и нервозность.
Негативные последствия связаны с содержанием в энергетиках кофеина, который оказывает возбуждающий эффект, связанный со стимуляцией центральной нервной системы.
4. Астма
Команда исследователей из Питтсбургского университета установила, что бессонница часто встречается у людей с астмой. У 37 % испытуемых, имеющих проблемы с дыханием из-за мышечных спазмов, наблюдались нарушения сна. Участники с бессонницей хуже контролировали свое состояние, у них появлялась депрессия и другие тревожные симптомы, которые являлись признаками ухудшения состояния здоровья.
Ученые отмечают, что пациентам с астмой очень важно вовремя избавиться от бессонницы, чтобы снизить риск неблагоприятного исхода.
5. Инсульт
Исследования Университета Суррея показывают, что те, кто пострадал от инсульта, имеют трудности со сном, что в свою очередь влияет на общее выздоровление и качество жизни. Ученые полагают, что бессонница, с которой сталкиваются пациенты с инсультом, вызвана рядом способствующих факторов, таких как большая психологическая нагрузка, боль и дискомфорт, а также снижение уровня физической активности.
Важность сна для пациента в период восстановления после пережитого инсульта не следует недооценивать, поскольку сон помогает повышать и поддерживать физическое и психическое благополучие.
6. Алкоголь
В исследовании Университета Джонса Хопкинса приняли участие 4 970 взрослых. Испытуемые сообщили о количестве дней, в течение которых они выпивали «4 или более напитков за один раз» в предыдущие 3 месяца. Ответы использовались для расчета среднего числа дней в неделю, когда употреблялась выпивка. Участники также сообщили о трудностях с засыпанием и проблемах со сном.
Результаты показали, что люди, выпивающие 2 дня в неделю или более, склонны к развитию бессонницы.
7. Менопауза
Известно, что женщины больше предрасположены к бессоннице. Новое исследование Университета штата Пенсильвания предполагает, что в период менопаузы риск появления бессонницы увеличивается в несколько раз. Наиболее распространенные жалобы, связанные со сном, включают трудности с засыпанием, бодрствование и снижение качества сна.
Из 3 302 участников исследования более трети страдали от бессонницы, сообщая о частом пробуждении по ночам.
8. Слабая иммунная система
Доктор Имон Малон (Eamonn Mallon) из Лестерского университета показал, что иммунная система также может стать причиной бессонницы. Биолог отметил, что общее заблуждение заключается в том, что если вы больны, то вы спите больше. Однако проведенное исследование, напротив, показало, что индуцированная болезнью бессонница имеет довольно широкое распространение.
Слабая иммунная система может приводить к болезни, что, как правило, вызывает нарушение сна.
9. Просмотр телевизионных шоу и сериалов
В исследовании Мичиганского университета участвовало 423 молодых человека в возрасте от 18 до 25 лет. Они прошли опрос, оценивая регулярность просмотра телевизионных шоу, качество сна, усталость и бессонницу. Учитывался просмотр нескольких последовательных эпизодов одного и того же сериала. Авторы работы отмечают, что из-за сложной повествовательной структуры таких шоу зрителю приходится полностью погружаться в происходящее на экране.
В результате интенсивное взаимодействие с телевизионным контентом может потребовать более длительного периода, чтобы разгрузиться перед сном. В частых случаях это может приводить к бессоннице.
Что поможет заснуть
1. Йога
Исследования Научно-исследовательского института здоровья в Сиэтле показали, что занятия йогой в течение 12 недель способны избавить от бессонницы. В испытаниях приняли участие 249 человек. Они занимались йогой и выполняли аэробные упражнения умеренной интенсивности. В результате было обнаружено повышение качества сна, понижение уровня депрессии и стресса.
Особое внимание на йогу стоит обратить женщинам в период менопаузы: это поможет им избавиться от бессонницы.
2. Травяные средства
Расстройство сна может серьезно повлиять на всю жизнь человека, и связано оно с целым рядом заболеваний, среди которых ожирение, депрессия, беспокойство и воспалительные процессы. Роберт Раунтри (Robert Rountree) в своей работе «Обзор эффективности травяных средств для борьбы с бессонницей» описал несколько растений, которые можно использовать для того, чтобы улучшить качество сна. К таким травам относятся, например, валериана, хмель, ромашка и зверобой.
Данный подход к лечению хорош тем, что этот метод естественный, безопасный и эффективный. Чтобы избежать бессонницы, также рекомендуется воздержаться от блюд со множеством приправ и специй.
3. Вишневый сок
Исследователи из Университета штата Луизиана обнаружили, что употребление вишневого сока дважды в день в течение 2 недель помогло увеличить время сна почти на 90 минут среди людей с бессонницей. Вишня является естественным природным источником мелатонина, который помогает регулировать цикл бодрствования.
Если пить вишневый сок утром и вечером, то можно будет заметить, как проблемы, связанные с бессонницей, забываются навсегда. Пить газированные напитки, содержащие кофеин, напротив, не рекомендуется.
4. Светотерапия
По словам Грейса Дина (Grace Dean) из Университета штата Нью-Йорк в Буффало, свет играет главную роль в том, чтобы держать циркадные ритмы, или так называемые внутренние часы человека, стабилизированными. Большое количество или, напротив, недостаток света будет влиять на засыпание.
Лечение нарушений сна с помощью светотерапии не является чем-то новым, однако данное исследование тестирует уникальный метод в терапии. Очки со встроенными лампочками являются портативной альтернативой большим стационарным световым коробам, которые обычно используют при лечении пациентов, страдающих от бессонницы.
5. Медитация
Дэвид Блэк (David Black) с коллегами из Университета Южной Калифорнии провел небольшое клиническое испытание с привлечением 49 участников, страдающих от нарушений сна. Результаты показали, что осознанная медитация играет определенную роль в решении проблем, связанных с бессонницей.
У медитирующих пациентов не только улучшилось качество сна, но также прошла депрессия, тревога, стресс, а от былой усталости не осталось и следа.
6. Очки с янтарными стеклами
Зная, что люди с трудом меняют свои привычки, исследователи из Медицинского центра Колумбийского университета опробовали метод снижения негативного воздействия вечернего окружающего света. Смартфоны, планшеты и другие светоизлучающие устройства освещаются светодиодами, которые в ночное время подавляют мелатонин и повышают бдительность.
Использование янтарных тонированных линз, которые блокируют синий свет, смягчает эти эффекты. Помимо избавления от бессонницы, у пациентов также наблюдалось снижение артериального давления и положительное влияние на гипертонию.
А что вызывает бессонницу у вас и как вы с ней боретесь? Поделитесь с нами в комментариях.
Источник