Бессонница на грудном вскармливании форум

Помогите кормящие мамочки! я не сплю по ночам :(((( Малыш спит, а я не могу уснуть. дело конкретно вот в чем: ложимся мы допустим в 8-9 вечера, малыш и я вырубаемся.. Малыш встает поесть где то в 12 – 1 час ночи, потом засыпает. А я НЕТ! и жду следующего пробуждения малыша где-то в 3-4 часа. И только под утро могу кусками поспать ! Почему я не могу уснуть с полуночи до 3-4 часов – неизвестно. Вечно мысли какие то приходят в голову, психологически уже боюсь этого промежутка :(( у кого такое было? помогите! уже второй месяц мучаюсь :(((( все впереди

Лиля

[1838350733] – 31 октября 2012, 18:48

Ягодка

[3325138285] – 31 октября 2012, 21:51

У меня такое было месяца 3, потом само прошло. Это психологическая проблема.

Изменяю мужу и не чувствую вины

[1422288290] – 31 октября 2012, 22:03

А ты то зачем в 8 вечера ложишься?

Лора

[4190966200] – 31 октября 2012, 22:46

ой, у меня было, помню родители забирали ребёнка к себе. потом прошло, но сон так до конца не восстановилмя, хотя лет мне уже много. Но ты Лиля не паникуй, ты ж с 8-9 до 12-1 спишь и под утро, а это уже не мало. Чем меньше будешь об этом думать, тем лучше будешь спать

ЛиЛу

[3148113357] – 31 октября 2012, 23:37

аутотреннинг, автор, xотя бы по Леви.

Лияша

[3656654837] – 01 ноября 2012, 09:30

Вы не можете расслабиться просто. Что-то Вас всегда беспокоит. Постарайтесь посчитать про себя рисуя в воображении цифры. Главное не думать больше ни о чем.

Acme

[1879516648] – 01 ноября 2012, 14:42

Читайте или смотрите кино в это время, воспринимайте его позитивно. Не надо просто лежать и стараться заснуть, это плохо.

Гость

[1613493292] – 01 ноября 2012, 15:18

Не ложитесь спать в 8 вечера. Займитесь делами на кухне до следующего кормления малыша – до 12. потом покормили – и спать. Вырубитесь до утра. Думаю, что на 3хчасовое кормление мужу вас расталкивать придется…

Го

[2113283270] – 01 ноября 2012, 17:10

Гость

[1863102833] – 01 ноября 2012, 20:13

Либо спать попозже, либо думайте о приятном ночью, о том, как вы купите себе какую-нибудь тряпку или о скором Новом годе)))

10.

Сильвия

[1381975662] – 02 ноября 2012, 18:46

О, моя тема! Я просто один раз уснуть не могла всю ночь!! И потом, очень плохо, так же как и вы спала. Тоже боялась когда малыш просыпаться будет. Ранее я спала как суслик до родов, никаких проблем. Это и вправду что-то психологическое. Пила настои. Малыша переложила в супружескую кровать, чтобы не вставать-даю грудь и сплю дальше. Так легче.

11.

Сильвия

[1381975662] – 02 ноября 2012, 18:52

на самом деле по ведам нужно ложиться в 8-9 вечера, а вставать с петухами-тогда всё будет ладиться! так что это замечательно,что автор практикует такое время для отбоя!

12.

гость

[3815554486] – 05 ноября 2012, 00:00

может Вы пока не сильно устаете?у меня было такое-ребенок просып.каждые 2 часа ночью,я одна с ним,потом просто стоило лечь в горизонт.положение-глаза сами закрывались,пару раз засыпала во время кормления.А первые 3 месяца после родов тоже была бессонница.Потом хроническая усталость взяла свое.

13.

Надежда

[1022175477] – 10 декабря 2012, 14:11

У меня уже просто катастрофа-не сплю ни днём, ни ночью.Моей дочке 1,5 месяца. Недавно были у неё бесонные ночи, часов по 5-6 могла не спать, а вместе с ней и я соответственно. Она-то теперь лучше спать стала, а я вообще про сон забыла, хожу как зомби. МОЛОКА МЕНЬШЕ СТАЛО. Иногда ухожу в другую комнату, но и там ничего не получается. Могу часа два пролежать и никак.

14.

marilu

[3881456853] – 19 ноября 2013, 15:31

Вот и я мучаюсь , только глаза закрою как чувство тревоги аж сердце колотит , и все сна нииднем ни ночью нет. Когда же это все пройдет .

15.

охохонюшки

[438995320] – 18 января 2014, 12:17

Автор, Вы слишком ответственная, Вам надо немного расслабиться. Не переживайте, что не спите. Встаньте и поделайте дела, чтобы днем прикимарить в другое время. Что толку лежать ночью пялиться в потолок.

16.

Гость

[652049209] – 06 февраля 2014, 02:38

У меня второй ребенок с разницей в 2 года, второму 10 мес., кормлю грудью, тоже проблемы со сном, ни днем, ни ночью не могу заснуть. Мысли гоняю, песни в голове вертятся, кошмар какой-то, хронический недосып и измотанность организма, видимо, сделали свое дело. Должна сказать, что первого ребенка я стойко укладывала спать в кровать, а с 9 месяцев убрали ночные кормления, а со младшим расслабилась, спит с нами, просыпается по 6 раз за ночь, как соску сосет для засыпа. Вот и результат. Короче, надо отказываться от ночных кормлений и все устаканится, я думаю.

17.

оксана

[2401567208] – 02 марта 2014, 02:43

А как отказаться если плачет и просит груль

18.

оксана

[2401567208] – 02 марта 2014, 02:44

Грудь

19.

Гость

[679661654] – 12 марта 2014, 15:10

А я думала, что я одна такая ненормальная… ребенок спит, а я с ума схожу- сердце
колотится, глаза не закрываются. пойду к психологу – думаю, это единственный выход.

20.

Лиля

[2138068911] – 18 апреля 2014, 18:36

У меня такая же проблема. Малыш не спит, ночью до 9 раз просыпается, в итоге сон у меня пропал. Теперь, когда малыш всего 2 раза просыпается я вроде как тоже должна спать, а я не сплю. Если сплю то снятся кошмары и просыпаюсь замученная уставшая. Караул какой-то, днем на ходу сплю, в надежде выспаться днем пробую уснуть, но увы. Что делать незнаю. Днем у меня малыш мало спит за 15 минут я не то , чтобы выспаться даже уснуть не успеваю.

21.

Люба

[441634445] – 01 февраля 2015, 12:14

мамочки! у кого и когда в итоге проблемы с бессонницей ушли? я неделю не сплю ни днем, ни ночью…. Пью по совету невролога персен и валериану. не помогает. сплю с дочей, молока все меньше(((

22.

Мария

[2759758119] – 01 марта 2015, 07:42

Девочки у меня такая же проблема, может кто знает как с этим бороться уже сил никаких нет, даже со снотворным могу не уснуть и всю ночь так засыпаешь и как бы выталкивает из сна , второму ребенку уже 2года. когда было такое первый раз помогли только антидепрессанты.вот и думаю неужели придется опять их пить(((не хотелось бы употреблять снотворное

23.

Юлия

[3551121740] – 02 июня 2015, 04:44

Подскажите а какие антидепрессанты вы пили? Я тоже не могу заснуть замучилась уже не вижу другого выхода ,

24.

Юлия

[3551121740] – 02 июня 2015, 04:45

Мария

25.

Гость

[1672648350] – 09 июня 2015, 16:34

Срочно к врачу психотерапевту!!!! это послеродовая депрессия.

26.

Гость

[1672648350] – 09 июня 2015, 16:35

Не к психологу надо а к психотерапевту!!! была такая проблема, сейчас назначил лечение, сплю тьфу-тьфу!!!

27.

натали

[1950732082] – 24 июня 2015, 18:41

расскажите кто пил антидепрессанты и какие, неужели это верное лечение..?

28.

Гость

[1336253688] – 02 ноября 2015, 05:31

Попейте магний в6 мне помогает.

29.

роман

[2412341463] – 05 июня 2016, 15:43

оксана

А как отказаться если плачет и просит груль

30.

Алёна

[3287448395] – 30 января 2017, 03:06

Девченки у меня вообще кошмар. Я чувствую себя уставшей и в одно время так много сил. Не сплю вообще уже два дня. Пытаюсь не получается. Ребенок очень беспокойный. Ночью спит лучше. Но постоянно вздрагивает. Капризы. Плачит. Что со мной? Я схожу с ума

31.

Ириша

[3767996225] – 14 августа 2017, 14:29

Лиля

32.

Ириша

[3767996225] – 14 августа 2017, 14:45

Лиля как у вас дела?аск свмочувствие?у меня все тоже самое….уже 2 месяца…мысли плохие в голову лезут пила ад стало легче,а сейчас опять резко сон испортился .хотя продолжаю пить ад,и вроде бы депрессии нет,настроение улучшилось…уже неделю днём и ночью не сплю…

33.

Нуржамал

[3596338611] – 01 апреля 2018, 07:52

Ириша

33.

Нуржамал

[3596338611] – 01 апреля 2018, 07:54

У меня тоже проблема со сном ,как вы боролись бессонницей?

33.

Гость

[2117134206] – 24 декабря 2018, 09:27

Мария

33.

Гость

[2894106719] – 09 февраля 2019, 12:50

marilu

33.

Коз

[383188984] – 27 сентября 2019, 03:01

Мария

Источник

Здравствуйте уважаемые специалисты!
Очень надеюсь на помощь, т.к. очные врачи мне пока не помогли.

О себе: пол женский, 35 лет, вес 44 кг (это сейчас, обычно 48), рост 155 см.

У меня двое детей, младшему 5 месяцев. Кормлю грудью. С рождения он плохо спит. На этом фоне у меня самой нарушился сон. Уже четыре месяца сплю практически каждый день по 2-4 часа за ночь. Днем не сплю вообще.

Ребенка укладываю в 9 вечера, затем в 10 ложусь сама и не могу уснуть, хотя очень уставшая. При попытке заснуть начинается что то вроде панической атаки: учащается сердцебиение, начинаю потеть, дрожать, появляется комок в груди. Стараюсь дышать диафрагмой.
Пытаюсь отвлечься, расслабиться. Так мучаюсь до 12 ночи. Затем малыш просыпается. Я его кормлю и снова пытаюсь уснуть. Но после 12 ребенок спит очень беспокойно, соответственно, я, если удалось заснуть, постоянно просыпаюсь, то покормить, то покачать. Засыпаю после таких просыпаний тоже плохо и не всегда. Встаем мы в 7 утра примерно.

В течении дня стараюсь вести обычный образ жизни: занимаюсь детьми, делаю домашние дела. Иногда во время дневного сна сына пытаюсь уснуть сама, но не получается, тогда просто читаю, сижу в интернете и т.д.

Стрессов у меня никаких не было, в семье все хорошо, беременность и ребенок желанные. Но постепенно возник страх бессонницы, боязнь не выспаться. Уже вечером начинается паника, что вот опять не высплюсь, не засну.

Если же более менее выспалась (было на фоне лечения валерьянкой) то жизнь снова обретала краски, появлялась жажда деятельности. А так практически постоянно депрессивное состояние.

На фоне такого режима у меня уже начались проблемы со здоровьем: постоянная тахикардия, головные боли, пульсация в ушах (слышу свой пульс). Появились носовые кровотечения. Один раз в увезли в больницу на скорой, так как сами не могли остановить кровь, очень сильно понизилось давление и я начала терять сознание.

Была у двух специалистов (психиатр-психотерапевт, психотерапевт).

Диагноз: инсомния, скрытая депрессия. Из лечения только травы и глицин, так как грудное вскармливание. Более менее помогла валерьянка (стала получше засыпать), но не надолго. Сейчас все опять вернулось.

Было два сеанса психотерапии, где выяснилось, что депрессия развилась на фоне недосыпа, что спровоцировало бессонницу, и на фоне нее все это обостряется. Т.е. нужно нормализовать режим. Создать комфортные условия для сна, и тогда либо само, либо при помощи лекарств, все нормализуется.
А сейчас пока заниматься аутотренингом, говорить себе, что от бессонницы не умирают. Также рекомендовано записаться в бассейн, на йогу и в солярий (сейчас этого сделать не могу, так как не с кем оставить детей).
Психиатр сказал, что как только брошу кормить грудью приходить за лечением, даже если ребенок не начнет спать хорошо. А сейчас пока терпеть.
Но терплю уже с трудом.

Я понимаю, что реальных причин для депрессии у меня нет, и, скорее всего, как только наладится сон малыша, наладится и мой. Но ведь это может случиться совсем не скоро.

Кроме того, поскольку рекомендации двух врачей в чем-то противоречивы, имеются вопросы:

1) Нужно ли начинать лечение после завершения грудного вскармливания (снотворные, м.б. антидепрессанты) не дожидаясь нормализации сна ребенка. Т.е. во время лечения у меня по-прежнему не будет возможности спать всю ночь. Или ждать пока сын будет спать хорошо.
2) Возможно ли эпизодическое употребление снотворных препаратов (например, на выходных, муж может спать с ребенком). Т.е. пью только 2 раза в неделю. Не вызовет ли такой режим привыкания.
3) Может быть, есть какие-то снотворные, которые можно пить при лактации с учетом, что ночью будет перерыв в кормлении 6-7 часов (муж покормит сцеженным молоком)
4) Как долго можно пить валерьянку (фильтр-пакеты).

Может быть что-нибудь еще порекомендуете.
Заранее огромное спасибо за ответ!

На всякий случай, ответы на опросники:
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
Умеренно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии:
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) – 17. Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь…

Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Алекситимия: 48
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

Источник

Скачивайте наши приложения

Бессонница мамы

Мама Ариши

Сообщения: 23 Зарегистрирован: Вс май 13, 2007 10:13

Бессонница мамы

Сообщение Мама Ариши » Вт июн 26, 2007 14:37

Добрый день. Проблема сна малышей довольно распространённая. Эта проблема имеется и у меня, но я сейчас не об этом.

Не спит мама. То бишь я. Малыш кушает меня за ночь 2-4 раза, меня это не напрягает. Но я не сплю. Бывает до самого утра. Бавает неделю не сплю, бывает несколько дней. Потом вроде сплю. Потом снова нет. Явных причин для неспания я не нахожу. Всё более-менее нормально. На всяк случай пробовала пить мяту, мелиссу, валерьянку на ночь. ТОлку никакого. Такие проблемы были и до беременности, и во время. Врачи всё это списывают на нервы, мол чайку попей успокаивающего, молочка с мёдом. Но как писалось всё это без толку.

Я ложусь спать, а сна нет. Так и лежу всю ночь с закрытыми глазами с надеждой, что сон всётаки придёт.

Помогите, плиз. Силы на иходе.

Julie

Сообщения: 1505 Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 13:50

Сообщение Julie » Вт июн 26, 2007 18:49

Мама Ариши, а сколько Вашему ребеночку?

У меня были проблемы со сном сразу после рождения сына, я не спала все 4 суток, которые в роддоме находилась . Не знаю, что это было, – нервы, перебор с материнским инстинктом или начало послеродовой депрессии – не специалист. Я была с сыном одна в палате, постоянно прислушивалась, как он дышит, кряхтит, все ли с ним в порядке. В общем, мозги просто не могли отключиться из-за нервного перенапряжения. Уснуть смогла только дома, когда переложила бремя бдения за ребенком на мужа и свою маму. Но по ночам долго меня мучила бессоница,

Я ложусь спать, а сна нет. Так и лежу всю ночь с закрытыми глазами с надеждой, что сон всётаки придёт.

– как обо мне сказано. Я лежала и слушала, как в кроватке сопит сын, а рядом – муж, но уснуть не могла. Мне представлялось, что малыш сейчас проснется, что я усну и не услышу, как он попросит кушать, или перевернется лицом вниз, короче, бред всякий.. Пила перед сном валерьянку – безрезультатно, короче, тоже чуть не довела себя до полного нервного истощения
Спрашивала совета у специалиста, он посоветовал разделить “ночную” ответственность за ребенка с мужем, т.е. договориться, что, например, одну ночь встает к малышу папа (а мама в это время спокойно спит, успокоенная тем, что за ребенком есть кому проследить, ее нервная система отдыхает от ответственности за ребенка), следующую ночь встает мама, не беспокоя папу. Мне повезло – муж изначально очень ответственно подошел к отцовству, постоянно вскакивал к малышу ночью, если заплачет, просыпался вместе со мной на ночное кормление, и постепенно до моего подсознания дошло, что ни к чему тянуть непосильный груз чрезмерного (и даже излишнего) внимания к ребенку самой, если папа давно уже взял его часть на себя Я успокоилась, спать стала лучше. Хотя время от времени, особенно если переволнуюсь, уснуть не могу.

Может, Вы все-таки где-то на уровне подсознания волнуетесь, переживаете, и это отражается на Вашем сне?

Мама Ариши

Сообщения: 23 Зарегистрирован: Вс май 13, 2007 10:13

Сообщение Мама Ариши » Ср июн 27, 2007 09:10

Юлие Моей козявочке 7 месяцев без 5-ти дней. Первые 2,5 мес. со сном у неё был кошмар. Я с ней и до 3-х утра могла ходить по квартире. Спать хотела ужасно, но спала мало. После 2.5 мес. всё начало стабилизироваться. Примерное засыпание в одно и то же время. Сначала в 00 ночи, аотом сместилось к 22. За ночь просыпается 2-3 раза. Да и то, просыпанием назвать это сложно. Начинает кряхтеть, вертеться. Беру на руки, даю грудь. Глаза не открываются у малыша совсем. 3-5 мин. сосёт и затихает. Ложу её обратно в кроватку. Ну, ещё утром покушать может, часиков эдак в 6-7. Просыпается около 8-9 утра. В принципе ребёнок более-менее даёт спать.

Так вот. После нормализации сна у детёнка, пропал сон у мамы. Недели на 3. Потом вроде как начала спать, потом снова нет. Но уже не на длительный период, максимум на неделю. Самое интересное, что когда я не сплю или сплю максимум 2 часа за ночь, днём себя чувствую более-менее нормально. Но как только начмнаю спать нормально, не могу себя утром с постели стянуть. Благо, папа наш ходит на работу часам к 10-11 и даёт мне поспать чуть больше, забрав ребятёнка в другую комнату.

Ночью папе вставать к ребёнку нет смысла, т.к. ребёнку нужно только сисю пососать.

Сказать, что я сильно прислушиваюсь к малявочке тоже не могу. Бывает (в те ночи, когда сон есть) так вырублюсь, что не слышу как малявочка настойчиво требует сисю. Мужу приходится меня расталкивать, чтоя я выполнила свой материнский долг.

Проблема моя началась когда ещё училась в институте. Это лет 7 назад было. Вроде нет поводов нервничать, всё шло гладко. А сон пропал. Недели на 3. Пила всякие успокаивающие препараты, мяту-мелиссу, молоко с мёдом. В общем, всё то, что якобы может способствовать сну. Ничего не вышло. Прошло как-то само собой.

Потом всё это повторялось изредка. В основном в конце зимы-начале весны.

потом раз было на 8-мес. беременности. Не спала 3 недели, потом всё так же прошло само. Но во время беременности это хоть как-то можно объяснить.

Вот сейчас не спала 3 ночи, эту (не знаю даже, какому Богу молиться) спала хорошо! Даже ребёнка впервые кормила 1 раз за ночь. Может она не проснулась, а может просила, а я не слышала, вырубилась так. Папы сейчас рядом нет, растолкать некому.

Вроде описала подробнее свою ситуацию. Что посовутуете? Может мне к врачу надо? Только к какому? С неврологами пару раз общалась, так они ничего кроме успокоительного не прописывают. Хотя повторюсь, что я почти не нервничаю.

Спасибо за помощь

[урл=хттп://ввв.акушерство.ру/линес/][имг]хттп://ввв.акушерство.ру/линес/линеика/166967.гиф[/имг][/урл]

Наталья_М

Сообщения: 1722 Зарегистрирован: Пн ноя 20, 2006 14:58

Сообщение Наталья_М » Ср июн 27, 2007 09:28

Мама Ариши, у моей сестры периодически возникает бессонница. Ее участковый врач посоветовал обратиться к психологу. Совет психолога был – отпустить ситуацию. То есть смириться с тем, что не спится и провести это время с удовольствием. Книгу почитать, фильм посмотреть. То есть ожидание бессонницы бессонницу провоцирует. Сестра пересмотрела кучу фильмов, книжки не очень читает, но есть у нее одна, любимая, скучная и толстая, на пятой странице, говорит, засыпаю гарантированно. И этот психолог посоветовал постепенно переходить на четкий режим дня, прогулки перед сном. И психологически что-то поменять. Сестра купила новый диван и переехали на другую квартиру – там стала спать гораздо лучше и бессонниц стало меньше. Вот, может, поможет.

Пантюшка

Сообщения: 1058 Зарегистрирован: Вт апр 03, 2007 12:52

Сообщение Пантюшка » Ср июн 27, 2007 09:29

На мой взгляд, дело в тонкой возбудимой нервной системе. Поискать средство подходящее все же стоит, мяты-валерьянки – этож индивидуально все. А еще, извините если что, думаю секс очень способствует сну

Мама Ариши

Сообщения: 23 Зарегистрирован: Вс май 13, 2007 10:13

Сообщение Мама Ариши » Ср июн 27, 2007 09:52

Спасиб за советы. Попробую с книжкой вариант. Меня муж выгоняет почитать пока спать не захочется. А я настойчиво ложусь, закрываю глаза и жду чуда, то есть сна….

А насчёт секса. Так после него сон обычно напрочь пропадает, зато появляется масса энергии. Можно, например, генеральную уборку сделать. Муж после секса вырубается, а я считаю слонов…

Julie

Сообщения: 1505 Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 13:50

Сообщение Julie » Ср июн 27, 2007 13:40

есть у нее одна, любимая, скучная и толстая, на пятой странице, говорит, засыпаю гарантированно.

Мне книжки тоже помогают уснуть поскорее С Натальей_М и Пантюшкой полностью согласна. Как успокоительное мне подошел Новопассит, но это только по назначению врача.

Мама Ариши

Сообщения: 23 Зарегистрирован: Вс май 13, 2007 10:13

Сообщение Мама Ариши » Сб июн 30, 2007 07:34

Вроде немного проблему разрешила. Читаю правда не книжку, а сижу в Инете, на сайте Комаровского. Читать-не перечитать!! Всё интересно, всё надо. Отхожу от компа когда глаза сами закрываются. И более-менее засыпаю.

Наталья_М

Сообщения: 1722 Зарегистрирован: Пн ноя 20, 2006 14:58

Сообщение Наталья_М » Пн июл 02, 2007 08:22

Мама Ариши, виделась с сестрой, порасспрашивала поподробнее насчет бессонницы, она посочувствовала тебе очень, сказала, что почитать книгу – такой совет дают те, кто не разу не мучился от невозможности уснуть. Говорит, спать-то хочется, глаза слипаются, голова не соображает, а сон не идет. Все равно, говорит, надо искать причину. Просто так, на пустом месте бессонниц не бывает. Если не нервничаете, это могут быть внешние причины – духота, погода, храп мужа, капающая вода. Если определить причину и устранить ее – сон налаживается. Может, это тоже психологические игры, но это работает. Рассказывает, что во время бессонницы лежала и представляла, что же ее беспокоит. Пришла к мысли, что диван неудобный. Мучилась, мучилась, наконец, купили кровать – нет бессонниц. Потом решила, что квартира на нее давит – неуютно, духота, мрачные обои. Поменяли квартиру – опять сон наладился. Вот ее последний рассказ – и диван удобный, и квартира нравится, и муж храпит в другой комнате, а сон пропал и уже неделю не может уснуть по-человечески. Решила работу поменять. Уволилась, сейчас отдыхает на даче. Отсыпается.

Елена_Стефания

Сообщения: 2241 Зарегистрирован: Ср ноя 14, 2007 13:41

Сообщение Елена_Стефания » Вт янв 08, 2008 16:46

Мне подружка посоветовала как-то неплохое средство от бессоницы.

Правда, несколько необычное, но действует (по крайней мере на меня )

Смысл в том, что ложась спать надо сначала лечь неудобно, не просто неудобно, а ОЧЕНЬ неудобно и попытаться так заснуть, есс-но это не получится, и когда уже совсем невмоготу будет, перевернуться на любимый бок , быстроое засыпание обеспечено

lana!

Сообщения: 3511 Зарегистрирован: Пн май 22, 2006 09:31

Поблагодарили: 2 раза

Сообщение lana! » Вт янв 08, 2008 19:20

А я нашла для себя экстренное средство для сна-кальян…Покурю немножечко и сплю как младенец …Ну а вообще стараюсь пить больше чая с мятой и валерианой ну и новопассит рулит

Елена_Стефания

Сообщения: 2241 Зарегистрирован: Ср ноя 14, 2007 13:41

Сообщение Елена_Стефания » Вт янв 08, 2008 20:50

lana!, везет!
А у моей дони от валерьянки, мяты-мелиссы и всяких разных растительных успокоительных обратный эффект (мы еще на ГВ), получается что у меня глаза слипаются, а доня полна сил

lana!

Сообщения: 3511 Зарегистрирован: Пн май 22, 2006 09:31

Поблагодарили: 2 раза

Сообщение lana! » Вт янв 08, 2008 22:14

Елена_Стефания, я уже не на ГВ… я один раз на ГВ выпила валерианку и пустырник…эффект для малого был просто потрясающий -спал весь день (зато всю ночь гулял)…после этого я на ГВ такие методы не внедряла

Fiorello4ka

Сообщения: 31 Зарегистрирован: Чт янв 31, 2008 10:47

Сообщение Fiorello4ka » Ср мар 12, 2008 10:09

Можно присоединиться в группу бессоников??????????малыш меня мучает всю ночь, а когда он засыпает меня мучает бессоница……читаем тоже книги…..но не всегда помагает…..стараюсь днем спать

lleennaa

Сообщения: 19 Зарегистрирован: Сб июн 13, 2009 23:14

Сообщение lleennaa » Чт окт 01, 2009 12:47

У меня подобная проблема бывает после того, как несколько ночей подряд сплю плохо – когда дети болеют – температуру померить, дыхание послушать, просыпаются – воды дать, засыпают, а мне долго еще не спится, начинаю форум Комаровского “перелистывать”, готовиться к утру, искать способы борьбы с болезнью. После всего этого еще несколько ночей плохо спится. Но проходит время, все налаживается, в том числе и сон. Стараюсь поддерживать режим для себя и детей, больше гулять, выделять время для отдыха. Думаю, у большинства мам бессоница со временем проходит, надо только подождать (я вот жду, когда придет зима, и мы закруглимся с ГВ, и можно будет поспать всю ночь не просыпаясь – это моя мечта, последний раз спала всю ночь примерно 4 года назад)

Сабрина))

Сообщения: 1073 Зарегистрирован: Вс янв 14, 2007 21:31

Сообщение Сабрина)) » Чт окт 01, 2009 20:35

Я очень мало сплю последние года 3,т.е. как сын родился..сначала месяца 3 (!) не могла спать из за беспокойства, что только я засну-он проснется. Это самое мучительное состояние, когда только сомкнешь глаза-сразу детский плач я никогда не забуду, поэтому старалась не ложиться,особенно в 1 месяц. Потом ГВ ночью каждые 2 часа до 2,5 лет, потом встали писать по ночам-я потом не сплю(((

теперь не могу заснуть по инерции до 2 ночи.сплю по 5-6 часов..еле ноги таскаю, но поделать ниче не могу(((

Аделинка

Сообщения: 174 Зарегистрирован: Вт июл 28, 2009 19:40

Сообщение Аделинка » Чт окт 01, 2009 21:02

А я тоже после рождения детки стала намного меньше спать и часов до 2 до 3 не могу заснуть, как мама Елисейки. Уже даже и не пытаюсь с этим бороться, а вишу в инете, пользуясь случаем :0.. Сплю тоже по 5-6 часов, но как-то нормально себя чувствую. Сама удивляюсь, может это ненормально и мой мозг страдает А вообще думаю что все дело в выходных – в выходные мы все спим до 11-12 часов дня, на работу не надо мужу, а детка обычно когда утром просыпается первый раз, где-то через полчаса снова спать ложится. Мы эти полчаса перетерпим со слипающимися глазами, а потом дальше все дружно вырубаемся. Думаю я высыпаюсь на неделю оптом

Верока

Сообщения: 16 Зарегистрирован: Пт июн 05, 2009 10:14

Сообщение Верока » Ср дек 02, 2009 13:21

Я вот тоже столкнулась с такой проблемой. Раньше только голову к подушке – и сплю. А сейчас лежу и слонов считаю по полночи, пока дите с папой сопят рядом. Вот сегодня надумала ванну с солью и лавандой на ночь испробовать. Может кому-то тоже поможет спать лучше:)

Алекс

врач-детский гинеколог Сообщения: 8863 Зарегистрирован: Пн дек 04, 2006 14:12

Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Сообщение Алекс » Ср дек 02, 2009 15:16

Мама Елисейки писал(а):теперь не могу заснуть по инерции до 2 ночи.сплю по 5-6 часов..еле ноги таскаю, но поделать ниче не могу(((

Мама Елисейки, попробуй попить Ново-пассит в сиропе, мне хорошо помогает в таких случаях.

Дамочка

Сообщения: 1 Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 16:11

Сообщение Дамочка » Чт апр 22, 2010 15:59

если я кормлю малыша,то можна пить Ново-пассит в сиропе?

fishberry

Сообщения: 4 Зарегис?