Бессонница это когда рядом лежит девушка

Бессонница это когда рядом лежит девушка thumbnail

Имя Фамилия

А она думает, вот лошара)))

Имя, а начнешь приставать “да как ты мог! и еще много чего о себе узнаешь”.

Iskariot, девушка, которая категорически против секса с тобой, никогда не ляжет рядом в одних трусиках.

Егор, она вообще рядом не ляжет

Егор, конечно ! Она их снимет !!

Iskariot, Кто хочет общаться, добавляйтесь

Имя, Нет. просто у ней крит.дни…

Наталия Павлова

раньше только в семье знали что ты дурачок… ????

Наталия Павлова

Сергей, у меня бывает это иногда ????

Наталия, Ахах мне вот интересно после такого случая у девушки самооценка не падает? (Ну вроде он меня не хочет)
Или о пацане мнение складывается?

Наталия Павлова

Сергей, еще бы тебе было неинтересно!

Наталия, !!!!
Так я услышу ответ на свои догадки? :)))

Наталия Павлова

Наталия Павлова

Наталия Павлова

Наталия, Не дать лёжа в одной постели????

Наталия Павлова

Показать следующие комментарии

Сделай так чтобы она начала приставать к тебе. прояви смекалку

Алексей, как на счёт накрыть голову одеялом и жёстко так пзднуть?

А я бы тупо скинул одеяло с себя, как бы не взначай чтоб она уведела стояк или даже почувствовала

Я так женился????

Мс Фармоцепт

Обещаешь не пристрастит?????

Это не бессонница. Это бесстыдница.

Не разу не получалось?)))

Какого х@ра ты тогда вообще делаешь в этой постели…

Что она там делает в одних трусах , мимо проходила прилечь решила ?

А она лежит и ждёт когда ж все начнется))

????

Я думал,я один такой дурачек,который слово держит)

Александр, не один. Я тоже в такой ситуации слово сдержал. Уже 10 лет женаты.

Антон, P.S. писала коммент жена с аккаунта мужа!

Ирина, мне так чуть срок не дали… Благо я споткнулся и упал прежде, чем развернул девушку

Ирина, я не ценитель творчества Киркорова и считаю, что его талант был сильно переоценен ещё в начале его карьеры

Не хочешь чтоб приставал, нефиг спать рядом в одних трусах????

Арина, вот… Логичная логика…. Жаль не у всех дам эта логика срабатывает….

Это не бессонница а импотенции

Лучше, когда вообще голенькая

Алексей Алексеев

Алексей, Найдите себе ту , которая покажет

Алексей Алексеев

Алексей Алексеев

Вика, а жаль, ведь так всё хорошо начиналось.

Алексей, Ничего не начиналось, вам показалось

Два вопроса: Почему она в одних трусиках ???; И что это за неудачник, который не будет приставать ??

Комментарий удалён пользователем или руководителем страницы

Девчонки, от лица всем парней в комментариях прошу после предоставить видео как вы друг друга выручаете

Ярослав, вы приглашаетесь видеооператором.

Ярослав, имеется ввиду работа эндокринолога… И в жизни появятся новые цели и смысл)

Tanya, эндокринолог-видеооператор?… У меня для вас плохие новости… Вас обманул тот эндокринолог

Tanya, не расстраивайтесь. Мне – можно, раздевайтесь))

Это не уважение со стороны девушки к парню

Можно сделать так, чтобы сама начала приставать

Начинать надо с массажа спинки)

Юлия Нугманова

Мне кто обещал не приставать, ни один не сдержал слова…хоть в пальто ложись

Юлия, и много таких?????

DELETED

Юлия, уверен ты об этом не жалеешь????????

Не бессоница, это когда ты ебашил на работе весь день, до этого спал от силы 2 часа.. и ты снова лёг в 5 утра, и тебе снова на работу.. вот это я понимаю бессоница

Варвара Кондратьева

“Баб не дающих в мире нет, а есть плохие мужики…” ХОЙ

Я всем так говорю …. ????, а потом понеслось

Роман Борисов

Показать следующие комментарии

Источник

Наверное, каждый человек за свою жизнь провел не одну бессонную ночь: в ожидании судьбоносного разговора, обдумывая какую-то серьезную проблему либо готовясь к сложному экзамену или собеседованию… Более того, в современном мире, полном причин для стресса, эмоционального и физического истощения, чуть ли не каждый день возникают десятки ситуаций, из-за которых человек невольно теряет покой и сон. Не выспавшись и не восстановив силы, на следующий стресс мы отреагируем еще острее. Так проблема растет как снежный ком, и бессонница грозит перейти в хроническую форму.

Что такое бессонница: простыми словами о сложном механизме нарушений сна

Бессонницу, или инсомнию, можно охарактеризовать как неудовлетворительное качество сна, возникающее, даже если для него созданы благоприятные внешние условия. То есть человеку не спится, хотя он лежит в уютной кровати, нет посторонних шумов, света и других помех. Единичные случаи бессонницы могут быть вызваны стрессом, переутомлением или злоупотреблением кофеином. Они неприятны, но все же не так опасны, как длительные (более трех недель) и тем более хронические формы инсомнии.

Это важно

Регулярно преследующая пациента бессонница, согласно Международной классификации болезней (МКБ-10), относится к категории поведенческих синдромов, связанных с физиологическими нарушениями и физическими факторами. Этому заболеванию присвоен код F51 «Расстройства сна неорганической этиологии» и отведено место между расстройствами приема пищи (такими как анорексия) и сексуальной дисфункцией психосоматической природы.

Наряду с бессонницей медицина выделяет и другие отклонения в режиме сна и бодрствования. Это гиперсомния (повышенная сонливость, дневные приступы сна, сложности с пробуждением), инверсия циркадных ритмов (когда у человека сбиваются биологические часы), нарушение ритмов сна (изменяется пропорция медленной и быстрой фазы сна), сомнамбулизм (неосознанное хождение во сне, лунатизм), прерывание сна из-за ночных кошмаров и так далее.

Причины бессонницы у мужчин и женщин

Нарушения сна могут быть вызваны множеством причин, которые можно разделить на три большие группы.

Физиологические

Вызвать бессонницу могут различные болезни. Как минимум потому что некоторые болевые симптомы ближе к ночи усиливаются. Из-за боли человек либо вовсе не может уснуть, либо спит поверхностно и просыпается несколько раз за ночь.

Также плохой сон нередко вызывается сбоями в работе щитовидной железы и, как следствие, нарушением гормонального фона. Говоря о такой форме инсомнии, некоторые врачи применяют термин «гормональная бессонница». У женщин данный вид расстройства сна встречается чаще. К тому же бессонница по ночам у женщин часто наблюдается при менопаузе. Причина та же — гормональный дисбаланс. Кроме того, этот период сопровождается и другими неприятными симптомами: жаром, потливостью, учащенным сердцебиением, перепадами настроения — что также не способствует здоровому сну.

К тому же среди возможных причин бессонницы — сахарный диабет: недостаточная выработка гормона инсулина косвенно влияет на качество сна. При понижении уровня сахара включается защитная реакция организма: появляется сильное чувство голода, обильное потоотделение — и человек просыпается.

Психологические

Если же других патологий не выявлено, то причины возникновения бессонницы в первую очередь ищут в психоэмоциональной сфере.

Так, испытав сильное волнение или нервное перенапряжение, человек способен лишиться сна на сутки и даже на недели. Беспокойный или прерывистый сон может преследовать его, пока человек не справится с первопричиной: не найдет выход из ситуации или не изменит к ней отношение. В числе распространенных причин бессонницы также затяжные депрессии, тревожные состояния и неврозы различного происхождения. В этом случае недуг необходимо лечить в комплексе с основным заболеванием. В зависимости от диагноза понадобится пройти курс терапии у невропатолога, психоневролога или даже психиатра.

Бессонница часто становится спутницей людей, которые без перерывов на отдых долго концентрируются на решениях сложных умственных задач: мозг по инерции еще долго не может «расслабиться». Это похоже на раскаченный маятник, колебания которого прекратятся лишь спустя определенный промежуток времени — как правило, продолжительный.

Внешние

Переход от бодрствования ко сну — важный ритуал, для которого требуются определенные условия. Вряд ли удастся полноценно выспаться в сидячем вагоне поезда или в шумном помещении, в окно которого попадает яркий свет фонаря. Для полноценного отдыха важно также обеспечить комфортную температуру и оптимальный уровень влажности воздуха в спальне. Изменив эти условия, можно вернуть себе здоровый сон.

Но есть еще и ряд поведенческих факторов, влияющих на гигиену сна и провоцирующих развитие бессонницы.

  • Нарушение режима дня. Частой причиной расстройства сна является ночная работа. В зоне риска люди с суточным или ночным графиком дежурств: медики, диспетчеры, машинисты, охранники и так далее. Сюда же можно отнести посетителей и работников ночных развлекательных заведений и творческих деятелей, которых вдохновение посещает в столь поздние часы.
    Сбои в режиме дня могут возникнуть и при смене часового пояса (переезд в другую страну, частые командировки). Бессонница по причине непривычно ранних или поздних подъемов часто наблюдается у пилотов, гастролирующих артистов, вахтовиков, спортсменов на сборах и соревнованиях. На качество сна последних, кстати, могут негативно повлиять и чрезмерные физические нагрузки: в умеренных дозах спорт полезен, но его избыток дает сильный возбуждающий эффект на нервную и эндокринную системы, из-за чего увеличивается выработка кортизола, адреналина и норадреналина (так называемых гормонов стресса и бодрствования).
  • Чрезмерное употребление кофе, чая, энергетических напитков. Крепкий чай и кофе отлично бодрят и настраивают на продуктивное рабочее утро, но употребляя их постоянно и в большом количестве в течение дня, можно приобрести проблемы со сном. Еще опаснее употребление энергетиков, так полюбившихся школьникам и студентам. Они действительно способны придать немного бодрости в ночь перед экзаменом, но при этом истощат силы организма и сделают его более уязвимым перед стрессом. Кроме того, злоупотребление энергетическими напитками может привести к сбоям в работе жизненно важных систем, спровоцировав возникновение не только бессонницы, но и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Переедание или голодание. Даже если лишь однажды перегрузить желудочно-кишечный тракт на ночь или, напротив, отказаться от ужина, это может не лучшим образом сказаться на продолжительности и качестве сна. В первом случае засыпание отложится на некоторое время, так как для переваривания пищи требуется энергия. Во втором уснуть будет сложно из-за чувства голода и неприятных ощущений в желудке. А если это происходит регулярно, то последствие в виде хронической бессонницы практически неизбежно. Не говоря уже о вреде для органов пищеварительной системы.
  • Злоупотребление гаджетами. Привычка проводить время за ноутбуком, пользоваться планшетом или смартфоном перед сном далеко не так безобидна, как кажется. Пролистывая ленты новостей в соцсетях, разглядывая видеоролики или изучая статьи в тематических блогах, мы перегружаем мозг, который в данный момент уже должен готовиться к отдыху. Яркая подсветка гаджетов, мигающие баннеры и контрастные иллюстрации только усугубляют ситуацию: мозг реагирует на них перевозбуждением, что и приводит к бессонной ночи.

Симптомы: как вычислить недуг по первым признакам?

Существует ряд симптомов бессонницы, помогающих врачам диагностировать ее клиническую форму. При обнаружении этих признаков стоит обратиться в медучреждение, а не заниматься самолечением.

  • Плохое и медленное засыпание

Первый этап засыпания — дремота. Человек закрывает глаза, видит различные образы, в хаотичном порядке «просматривает» события текущего дня. У разных людей продолжительность дремоты различна: кто-то переходит в фазу среднего сна уже через пять минут, кому-то на это требуется до получаса. О медленном засыпании говорят, если эта стадия затягивается и никак не переходит в сон вдвое дольше обычного — в среднем после 45–60 минут, проведенных в попытках уснуть.

  • Человек часто просыпается и подолгу не может уснуть

К признакам бессонницы относится и беспокойный поверхностный сон, когда в течение ночи человек несколько раз просыпается и с трудом засыпает снова. В норме поверхностный сон должен сменяться более глубоким и ровным, в течение которого организм по-настоящему отдыхает и набирается сил. Многочисленные пробуждения за ночь происходят, если нарушается пропорция фаз сна и начинает преобладать поверхностный, более чуткий, сон. Как следствие, к утру нервная система не успевает отдохнуть и прийти в равновесие, а человек чувствует упадок сил.

  • Проблемы со сном чаще трех раз в неделю в течение месяца

Высокая частота бессонных ночей — еще один признак заболевания. Если на протяжении длительного времени человеку не удается выспаться, а при этом внешние раздражители отсутствуют, то необходимо обратиться к врачу.

  • Раздражительность

Существует немало шуток об агрессивности людей во время ранних подъемов. Аналогично ведет себя и тот, кто вроде бы проснулся в обычное время, но всю ночь провел размышляя о своем или «подсчитывая овец». Если человеку все чаще указывают на его повышенную раздражительность и беспричинное недовольство, вероятно, ему стоит внимательнее отнестись к режиму сна и отдыха.

Отхождение ко сну — ежедневный ритуал, к которому мы привыкли настолько, что порой не уделяем ему должного внимания. Вместе с тем небрежное отношение к этому важному процессу может привести к серьезным проблемам. Если режим сна нарушился и привел к появлению мучительной бессонницы, не стоит откладывать визит к врачу. Чем раньше вы возьметесь за восстановление баланса между состояниями сна и бодрствования, тем эффективнее будет курс терапии.

Источник

Бессонница – это когда рядом спит девушка в одних трусиках, но ты пообещал не приставать

2 406

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Сначала старые

Катя Соловьева

????????

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

Руслан Адамов

????

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

Илья Сажин

Жестоко…

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

DELETED

DELETED

ачаровательным

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

DELETED

DELETED

молча

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

DELETED

DELETED

говорила

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

DELETED

DELETED

которая

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

DELETED

DELETED

подар
еной

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

Назар Голембйовський

Вав

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

Дима Львов

чуть

Нравится

Показать список оценивших

6 дек 2014

Андрей Юхимчук

Полайкайте стену

Нравится

Показать список оценивших

7 дек 2014

Андрей Юхимчук

Нравится

Показать список оценивших

7 дек 2014

Родион Григорьев

Это верно правдивые слова я так понимаю это

Нравится

Показать список оценивших

7 дек 2014

Газнави Валиев

Лично я обещаний не даю, если да то быстро забываю…

Нравится

Показать список оценивших

7 дек 2014

Газнави Валиев

В подобных ситуациях…

Нравится

Показать список оценивших

7 дек 2014

Артур Уфимский

одной тож обещал)) в итоге сама сказала хочу????

Нравится

Показать список оценивших

7 дек 2014

Влад Поуц

Гоу в друзья ко мне?)))))

Нравится

Показать список оценивших

7 дек 2014

Александр Майор

Не пристать к раздетой телке лежащей рядом может только гей????????????

3

Нравится

Показать список оценивших

8 дек 2014

Олег Кулаков

Олег Кулаков

Настя

Нравится

Показать список оценивших

8 дек 2014

Александр Кирюхин

кросотка

Нравится

Показать список оценивших

8 дек 2014

Ширвани Абидов

рыкнула

Нравится

Показать список оценивших

8 дек 2014

Ширвани Абидов

туалет

Нравится

Показать список оценивших

8 дек 2014

DELETED

DELETED

И она обосралась но мало того рядом лежит твой братюня и говорит *Доставай ложку братишка*

Нравится

Показать список оценивших

8 дек 2014

Источник