Бессонница из за печени

Страдаете бессонницей? Ищите проблему в печени, а не в голове
Низкоуглеводные диеты могут привести к бессоннице и депрессии. Фото: Unsplash/Megan te Boekhorst
Низкоуглеводная диета может причиной нарушения сна и депрессии. Из-за недостаточного количества углеводов в организме активируются гормоны стресса, которые вызывают нервное перевозбуждение.
Диеты с низким содержанием углеводов или вовсе безуглеводные считают ключом к быстрому похудению. Такое питание действительно даёт хороший внешний результат, и если бы люди не впадали в крайности, то и для здоровья обходилось бы без последствий. Но в погоне за красивым телом из рациона вместе с рафинированным сахаром исключают и фрукты с крупами. Что начинается потом? Бессонница, повышенная тревожность и даже депрессия. Совпадение?
Бессонница – это не ваша голова, это ваша печень. Вернее, то, что там хранится
Печень служит хранилищем глюкозы, которую человек усваивает из углеводов в течение дня. Можно считать это резервным источником питания, который срабатывает, когда «выключается свет»: у вас долгий перерыв между едой или вы читаете книгу ночью, вместо того чтобы крепко спать. В отсутствие пищи мозгу всё равно нужна подпитка, и её даёт печень.
Даже во время сна мозгу требуется глюкоза, причём в том же объёме, что и днём при бодрствовании.
Что произойдёт, если вы вовремя не поедите или сознательно полностью откажетесь от углеводов и печень не отложит достаточное количество гликогена про запас? Мозг не сможет голодать, поэтому для его жизнеобеспечения включится «аварийный механизм»: организм начнёт вытягивать энергию из мышц и жировых отложений.
Ключевую роль в этом процессе играют гормоны стресса адреналин и кортизол. Они вызывают разрушение тканей и высвобождение энергии во имя спасения мозга. Ценой тому – потеря спокойствия.
Вот вы вымотаны после тяжелого рабочего дня и мечтаете выспаться, но ложитесь… и голова не отключается. Напротив, приходят гениальные идеи, и вы испытываете эмоциональное перевозбуждение. Знакомая ситуация?
То, что вы едите в течение дня, может предопределить, как вы будете спать ночью
Чтобы крепко спать, нужно употреблять достаточное количество углеводов
Один из способов борьбы с бессонницей – употребление достаточного количества углеводов. Для взрослого человека ежедневная норма составляет около 150 граммов. Лучший источник углеводов – фрукты и корнеплоды. По сравнению с зерновыми, эти продукты не вызывают высокого ответа на инсулин.
Страдающим нарушением сна также рекомендованы небольшие перекусы в перерывах между основными приёмами пищи, чтобы снизить уровень стресса и обеспечить оптимальное хранение гликогена. Подойдут финики, немного тёмного шоколада, сыр и фрукты.
На ночь хорошо выпить тёплое молоко (можно с добавлением мёда) или какао: кальций и магний в молоке оказывают успокаивающее действие на нервную систему, а подслащенное молоко поддерживает пониженный уровень гормонов стресса в организме.
Взято с donecountingsheep.com
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Источник
- Время чтения статьи: 2 минуты
Статистика утверждает, что заболевания печени – одни из самых часто встречающихся после болезней, поражающих нервную и сердечно-сосудистую системы.
Печень – крупный орган человеческого организма, отвечающий за жизненно важные процессы. Сравнить ее можно с мощной лабораторией, вырабатывающей желчь для улучшения пищеварительной функции и расщепления жиров, нейтрализующей токсичные соединения, поступающие с пищей. Печеночные клетки участвуют в метаболизме витаминов, микроэлементов, способствуют укреплению иммунитета.
Когда неожиданно печень дает сбой, это отражается на всех органах организма без исключения. Важно вовремя выявить первые признаки больной печени и предпринять адекватные меры для сохранения здоровья ее клеток.
Больная печень симптомы и признаки
Большинство симптомов печеночных заболеваний проявляются на поздних стадиях. Обусловлено это тем, что печень долгое время «молчит» о возникших проблемах. В этом органе отсутствуют нервные окончания, которые могли бы сигнализировать о его состоянии при первых проявлениях патологии.
Однако некоторые признаки, способные привлечь внимание человека к состоянию здоровья печени все-таки есть. Чтобы их заметить, достаточно внимательно осмотреть лицо и кожные покровы.
На лице
Лицо человека способно «рассказать» многое о состоянии печени. При ее поражении появляются следующие признаки:
потемнение кожи под глазами;
желтый оттенок кожного покрова, глазных белков и слизистых оболочек;
появление коричневых пигментных пятен;
формирование глубоких борозд между бровями;
ярко выраженная отечность.
На коже
При болезнях печени кожа претерпевает характерные изменения:
теряется упругость и эластичность;
возникает сухость, бледность и шелушение;
учащаются дерматиты;
начинают беспокоить высыпания различного характера: аллергические, гнойничковые;
возникают коричневатые пятна на кожном покрове правого плеча и лопатки;
образуются невоспалительные геморрагические пятна;
темнеет кожа в области подмышек;
появляется сыпь с черными точками, покрывающая предплечьях и кисти рук;
заметны покраснения на ладонях, отличающиеся симметричностью.
Признаки больной печени у женщин проявляются в виде своеобразных сосудистых звездочек на кожных покровах. Синяки и гематомы образуются вследствие минимального воздействия на кожу и очень долго не проходят. Причина этого кроется в неспособности печени в достаточном объеме обезвреживать стероидные гормоны, что приводит к гормональному всплеску в организме.
Кроме того, характерным признаком можно считать появление кожного зуда, спровоцированного токсинами, которые также не способна нейтрализовать печень.
У мужчин наблюдается образование проплешин, частичное или полное облысение. У женщин – волосистость тела может как увеличиться, так и уменьшиться.
Кроме этих визуально заметных признаков, могут появиться и другие, если заболевание переходит в хроническую форму. Среди них:
общая слабость;
изменение окраски мочи;
ощущение тяжести в области печени;
усиление потоотделения;
диарея, изменение цвета кала;
ломкость сосудов;
учащение кровотечений;
образование налета на боковых частях языка;
неприятный запах из ротовой полости;
привкус горечи во рту;
резкий сброс веса;
увеличение живота, проявление венозной сетки;
головные боли;
бессонница.
Чем раньше обратить внимание на наличие явных сигналов организма о неполадках с печенью, тем больше вероятность успешного выздоровления.
Печень и зубы – где связь
Большинство людей даже не предполагают, что зубная боль может быть связана со сбоями в работе внутренних органов. Однако состояние зубов говорит о многом. Например, о здоровье печени судят по клыкам, расположенным на верхней и нижней челюсти.
Если боль в зубе беспокоит с некоторой периодичностью, это сигнализирует о болезненных процессах, происходящих в печени. Тогда следует обращаться за помощью не только в стоматологию, но и в терапевтическое отделение с целью обследования печени на наличие каких-либо заболеваний.
Конечно, это всего лишь неподтвержденная гипотеза, но лишняя проверка не повредит.
Диагностика
Обратиться за консультацией по поводу подозрений о нездоровье печени можно к терапевту, гастроэнтерологу или гепатологу. На основании анализов крови и мочи, а также по заключению УЗИ будет сделан вывод и поставлен окончательный диагноз.
Пораженная печень:
имеет структурные изменения (при циррозе возможно наличие белых вкраплений);
увеличена в размерах;
меняет свою окраску.
Болезни печени – серьезный стресс для организма, способный привести к тяжелым осложнениям. Поэтому не обращать на них внимание категорически нельзя. При малейших проявлениях патологии важно незамедлительно начать терапию.
Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!
Источник
Бессонницу мы обычно пытаемся объяснить какими-то очевидными событиями из жизни. Напортачили с отчётом на работе, поругались с начальником. Или поссорились с супругом и на душе неспокойно. Конечно, подобные ситуации могут повлиять на сон. Но если ваша бессонница – это обыденность, а не одноразовая акция протеста организма? Чем объяснить её в этом случае?
Углеводный обмен и печень
У учёных есть вполне жизнеспособная версия о том, что в бессоннице виновато нарушение углеводного обмена. Сейчас объясню на пальцах, как это работает. Печень – это хранилище глюкозы. Человек в течение дня ест углеводы, часть расходуется, часть откладывается «про запас». Когда вы переключаетесь на «резервный источник питания»? В перерывах между приёмами пищи и во сне.
Вот в один прекрасный день вы осознанно или бессознательно сократили количество углеводов в своём рационе. Сначала организм «выгреб» все запасы из печени, а потом начал «потрошить» мышцы и жировые отложения. Мозгу нужна подпитка, он без неё не может, и он её найдёт – как говорится, не мытьём, так катаньем.
Ключевую роль в разрушении тканей и высвобождении энергии играют гормоны стресса – адреналин и кортизол. И именно они не дают вам спать! Вы ложитесь в постель выжатый морально и физически как лимон, но одновременно чувствуете эмоциональное перевозбуждение – мозг работает и не даёт вам спокойно спать.
Болезни печени и бессонница
Причина нарушения сна также может крыться в болезни. Печень – это главный детоксикатор человеческого организма. Она очищает его от шлаков и токсинов, преобразует вредные вещества в нейтральные или даже полезные. Если состояние печени ухудшается, она, соответственно, начинает хуже выполнять свои функции. Т.е. в организме скапливаются вредные вещества. От этого человек может испытывать тревожность, подавленность, раздражительность, возможны аллергические реакции и бессонница.
Всё это – первые симптомы болезни печени, которые мало кто с ней ассоциирует. Печень не болит до самых тяжёлых стадий, поэтому такие косвенные признаки – практически единственная возможность заподозрить неладное.
Что делать
Алгоритм действий зависит от причины вашего состояния. Если не спится, потому что вы внесли изменения в своё питание, то «флаг вам в руки» – возвращайте углеводы на место и спите спокойно. Если вы действительно банально давно не были в отпуске и силы на исходе, то отправляйтесь-ка на отдых, не доводите до необходимости принимать серьёзные лекарственные препараты.
Если же есть основания полагать, что у вас – заболевание печени (основные факторы риска: ожирение или избыточный вес, вы постоянно принимаете какие-либо лекарства или регулярно выпиваете), записывайтесь на приём к гастроэнтерологу. Вам назначат биохимический анализ крови, чтобы посмотреть уровень печёночных ферментов, и отправят на УЗИ органов брюшной полости.
Заболевание вроде жировой болезни печени (самая распространённая патология печени), если процесс не запущен, лечится довольно просто: диетой, умеренными физическими нагрузками и приёмом гепатопротекторов с урсодезоксихолевой кислотой (например, Урсосан).
Екатерина Парцваниа-Виноградова – врач-терапевт, гастроэнтеролог в медицинском центре IMMA
Источник
Любой человек периодически испытывает слабость, утомляемость, эпизодически жалуется на плохой сон, объясняя это переутомлением, стрессовыми ситуациями в семье или на работе, длительным отсутствием отпуска и так далее. Однако, бывает так, что эти жалобы усиливаются, самочувствие с каждым днем ухудшается и все сложнее становится вставать утром и идти на работу, трудоспособность страдает и тяжело не только работать, но и выполнять простые бытовые обязанности. Поскольку других жалоб нет, то мысли заподозрить какое-либо заболевание в голову совершенно не приходит.
В ряде случаев люди с повышенным весом или желающие просто быть в «форме» прибегают к изнуряющим диетам, голоданию. Из-за исключения из рациона питания углеводы, в начале быстро снижается масса тела, однако через некоторое время отмечается ухудшение самочувствия, плохое настроение, слабость, нарушение сна, раздражительность. Это связано с нехваткой углеводов. Вероятно, все замечали повышение настроение после употребления сладостей. Так вот, после приема пищи в крови возрастает уровень глюкозы, соответственно в ответ на это поджелудочная железа в кровяное русло выбрасывает гормон инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови, кроме того запускает процессы, которые приводят образованию серотонина в крови, так называемого «гормона счастья». Собственно он косвенно или напрямую влияет на сон, аппетит, состояние памяти человека. На фоне неправильной диеты или голодания уровень серотонина в крови падает и человек ощущает вышеперечисленные жалобы.
Кроме неправильной диеты, причиной таких жалоб может быть нарушение углеводного обмена в печени вследствие развития какого-либо печеночного заболевания. Так, одной из важной функции печени является участие в пищеварении. То есть, питательные вещества, поступившие в кровь через желудочно-кишечный тракт, оказываются в печени, где они проходят процессы переработки, таким образом, печень получает материал для синтеза определенных белков, а также гликогена, который является запасом глюкозы в организме. Тем самым печень играет чрезвычайно важную роль в регуляции глюкозы. Формирование заболевания печени и нарушение ее функции может быть причиной изменения обмена углеводов, влияя на настроение, общее самочувствие и качество сна. Помимо этого, инверсия сна (дневная сонливость и бессонница ночью) может беспокоить больных алкогольной болезнью печени, но это уже другая история.
И так, что же делать, если беспокоит выраженная слабость, настроение стало депрессивным, нарушился сон. Прежде всего, попробовать проанализировать, что же изменилось в жизни? Может действительно стоит поменять режим, съездить в отпуск? А может отменить самостоятельно назначенную себе диету, что, так сказать, подлечиться? Если все эти факторы не ваши случаи, или изменение ритма жизни и режима питания не привели к улучшению самочувствия, и/или появились другие жалобы, то целесообразно обратиться к врачу.
В первую очередь необходимо сдать клинический и биохимический анализы крови, чрезвычайно важно обратить внимание на уровень печеночных ферментов. В случае обнаружения отклонений от нормальных значений печеночных ферментов целесообразно продолжить обследование. Для улучшения работы печени и купирования воспаления в ней, как правило, применяются гепатопротективные препараты (например урсосан). Данные лекарственные препараты назначаются строго по рекомендации врача и требуют подбора дозы, режима и длительности приема.
Автор: Екатерина Парцваниа-Виноградова – врач-терапевт, гастроэнтеролог в медицинском центре IMMA
- Задачи психологической реабилитации наркозависимых
- Как распознать мужской алкоголизм
- Филлеры – косметологические процедуры по уходу за лицом
- Пренебрежение правилами гигиены
- Современные методы лечения гепатита С
Специально для: Медицинский портал
Источник
Раздутый живот, спутанное сознание. До чего доводит цирроз печени?
Цирроз печени пока остаётся неизлечимым заболеванием, поэтому единственное, что могут сделать врачи – постараться максимально продлить жизнь больного. Фото: Flickr
В последние годы цирроз печени всё чаще появляется у людей, равнодушных к алкоголю.
Если человек любит выпить, ему постоянно пророчат цирроз печени. Но в последние годы это заболевание всё чаще появляется у тех, кто к алкоголю равнодушен. Перерождением ткани печени из нормальной в соединительную – а именно это происходит при циррозе – в отсутствие лечения заканчивается большинство хронических печеночных патологий. Растущая статистика по циррозам связана, прежде всего, с глобальной эпидемией ожирения, распространением метаболического синдрома и неалкогольной жировой болезни печени. Под ударом находятся все люди с избыточным весом и ожирением. Далее мы рассказываем о наиболее частых осложнениях цирроза печени.
Что такое цирроз печени. Коротко
Цирроз печени – это тяжелое и пока неизлечимое заболевание печени, которое возникает, когда большая часть ткани органа перерождается. Она превращается из здоровой паренхиматозной в больную фиброзную. Кровь по такой ткани течёт медленно, с большим трудом пробивая себе дорогу: путь ей преграждают соединительнотканные узлы, которые пронизывают печень вдоль и поперек.
Печень становится сама не своя и перестает выполнять привычные функции: она не справляется с обезвреживанием ядов и токсинов, с выработкой желчи, билирубина и холестерина, с запасанием глюкозы и витаминов и многим другим.
Чем сильнее интоксикация, тем более ярко выраженной становится болезнь. Поначалу у больного может отмечаться повышение температуры тела, повышенная утомляемость, апатия. Дальше – больше. Желтуха, кожный зуд, скопление жидкости в брюшной полости (асцит), варикозные кровотечения, снижение массы тела, печёночная энцефалопатия.
За что такое наказание? До 41% всех циррозов печени вызваны злоупотреблением алкоголем. Вторая по частоте причина – вирусный гепатит С и другие заболевания гепатобилиарной системы. Третья – это метаболические нарушения (муковисцидоз, галактоземия, гликогеноз, гемохроматоз). К факторам риска также относят: приём гепатотоксичных препаратов, болезнь Вильсона-Коновалова, синдром Бадда-Киари, хроническую сердечную недостаточность, хирургические операции на кишечнике и паразитарное поражение печени и кишечника.
Печёночная энцефалопатия
Цирроз печени пока остаётся неизлечимым заболеванием, поэтому единственное, что могут сделать врачи – постараться максимально продлить жизнь больного. Для этого необходимо обеспечить стабильное функционирование оставшейся здоровой части печени и предупредить развитие серьёзных осложнений.
Одним из таких осложнений является печёночная энцефалопатия. Простым языком, это неврологические и психические нарушения, которые появляются из-за поражения токсинами центральной нервной системы (ЦНС).
Как проявляется печеночная энцефалопатия:
- расстройство сознания: патологическая сонливость, фиксация взгляда, заторможенность с последующим развитием сопора (оцепенение, вялость, стопор), комы;
- нарушения сна: в дневное время пациент патологически сонлив, а в ночное жалуется на бессонницу;
- нарушение поведения: раздражительность, эйфория, безучастность, апатия;
- нарушение интеллекта: забывчивость, рассеянность, нарушения письма;
- монотонность речи;
- астериксис – несимметричные крупноразмашистые аритмичные подергивания в мышцах конечностей, туловища и шеи при их тоническом напряжении;
- пониженная или повышенная температура, чередование эпизодов гипотермии и гипертермии.
- обмороки.
В терминальной стадии происходит угнетение сознания вплоть до сопора, но реакция на болевые раздражители у человека ещё сохраняется. Последняя стадия печеночной энцефалопатии – это кома. Больной не реагирует на раздражители, у него появляются судороги. На этом этапе погибает девять из 10 пациентов. Летальность на 1-2 стадиях печеночной энцефалопатии составляет 35%.
Асцит – скопление жидкости в брюшной полости
Асцит встречается больше чем у половины больных с 10-летней историей заболевания печени и значительно ухудшает прогноз жизни пациентов с циррозом. Это патологическое скопление жидкости в брюшной полости, которое видно невооруженным глазом.
В среднем в брюшной полости может скопиться от пяти до 20 литров жидкости.
Сначала пациент обращает внимание на изменение размера одежды и невозможность застегнуть пояс. Увеличение объема талии сопровождается чувством распирания в животе, тяжестью, болями в брюшной полости, метеоризмом, изжогой, отрыжкой и тошнотой.
Дальше происходит следующее:
- по мере нарастания количества жидкости живот увеличивается в объеме, пупок выпячивается;
- появляется одышка, отеки на ногах, затрудняются движения, особенно повороты и наклоны туловища;
- повышение внутрибрюшного давления приводит к развитию пупочной или бедренной грыжи, варикоцеле (нарушение венозного оттока от яичка), геморрою, выпадению прямой кишки;
- печень и селезенка увеличиваются в размере;
- на коже живота появляется «голова медузы» – расширение венозной сети.
Чтобы полностью устранить асцит, необходимо вылечить заболевание-причину. Но так как при циррозе печени это невозможно, врачи стараются хотя бы уменьшить проявления асцита. Пациенту назначают бессолевую диету, мочегонную диету и ограничивают количество жидкости. Параллельно назначают приём гепатопротекторов (УДХК), антагонистов рецепторов ангиотензина II и ингибиторов АПФ. Статистика выживаемости при асците не обнадёживающая: в течение двух лет погибает половина больных.
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Источник