Бессонница из за давления в висках
Гипертония — достаточно распространённое заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте. Сопровождается артериальная гипертензия различной симптоматикой, ухудшающей качество жизни человека. Бессонница при гипертонии — частое явление. Нарушение сна не только делает человека бессильным и раздражительным, но и способствует ухудшению течения болезни.
При каком давлении мучает бессонница
Специалисты считают, что бессонница чаще всего тревожит людей с артериальной гипертензией. Сложно сказать, при каком именно давлении она может возникнуть, так как это зависит от индивидуальных особенностей организма.
По некоторым данным, нарушение сна в большинстве случаев появляется при повышении АД на 30% от исходного. Однако эти данные условны, у некоторых пациентов бессонница может появиться при повышении на 10%.
Часто больные с гипертонией сталкиваются с проблемой повышения давления ночью, что контролировать достаточно сложно
Обусловлено нарушение сна тем, что при высоком давлении происходит сбой в работе вегетативной нервной системы, которая отвечает за нормальный сон. Нередко бессонница возникает после приёма некоторых гипотензивных медикаментов, имеющих побочные эффекты. В любом случае, чем бы ни было вызвано нарушение сна, его нужно устранять как можно быстрее, так как бессонница усугубляет течение болезни.
Примечание. Нарушение сна может возникнуть не только при артериальной гипертензии, но и при гипотонии. При каких показателях она появляется у людей с низким давлением, сказать сложно. Всё зависит от самочувствия пациента и от присутствующей симптоматики.
Вред бессонницы
Чтобы определить, каким образом бессонница влияет на организм человека, специалистами было проведено множество различных исследований. По результатам испытаний было выявлено, что недосыпание может стать причиной развития артериальной гипертензии у здорового человека, и значительно ухудшить состояние гипертоника. В то время, когда возникает бессонница, у человека могут появиться:
- Чрезмерная раздражительность;
- Депрессивное состояние;
- Различные психические расстройства;
- Эмоциональное перенапряжение;
- Нарушения сердечного ритма;
- Упадок сил;
- Потеря работоспособности.
Все эти патологии напрямую влияют на мозг человека, сердечно-сосудистую систему и способствуют появлению стабильно повышенного давления даже у здорового человека.
Последствия недостатка сна
Как недостаток сна влияет на давление
При появлении бессонницы начинается интенсивная выработка кортизола, отвечающего за уровень напряжения (стресса). Если показатель этого гормона значительно превышен, то начинают развиваться различные патологии.
Чаще всего поражаются сосуды, сердце, нервные клетки и прочие жизненно важные органы человека. Именно поэтому при нарушении сна в организме происходят патологические изменения, которые являются причиной повышения как нижнего, так и верхнего давления.
Как нормализовать сон
Как победить бессонницу сможет посоветовать лечащий врач. Чаще всего многое зависит от симптомов. Например, при сильных головных болях уснуть практически невозможно, поэтому для начала нужно устранить этот симптом. Возможно, после того, как болевой синдром исчезнет, бессонница отступит самостоятельно.
Достаточно сложно уснуть, если вас мучает головная боль
Если после устранения того или иного симптома бессонница сохраняется, то нормализовать сон можно несколькими способами — приём снотворных препаратов и лекарств с гипотензивным эффектом, а также средствами народной медицины.
Кроме этого, следует придерживаться некоторых правил:
- Нельзя употреблять крепкий чай и кофейные напитки за 1—2 часа до сна;
- В дневное время по возможности нужно отдыхать, но ото сна лучше отказаться;
- Важно нормализовать режим сна и ложиться спать каждый раз в одно и то же время;
- Если что-то тревожит, нужно постараться избавиться от лишних мыслей перед сном;
- Нередко справиться с бессонницей помогает расслабляющая музыка;
- Непосредственно перед сном можно принять тёплую ванну с молоком, эфирными маслами или пустырником.
Маленькие хитрости для крепкого сна
Также от нарушений сна можно избавиться при помощи средств народной медицины. К наиболее эффективным рецептурам специалисты относят:
- Успокаивающая настойка. Смешать 4 ст. л мяты перечной, 1 ст. л плодов боярышника, 4 ст. л пустырника, 4 ст. л сухих корней пиона, 2 ст. л зверобоя, 4 ст. л ромашки, 4 ст. л валерианы. Тщательно перемешать ингредиенты, поместить в подготовленную ёмкость, залить смесь одним литром хорошей водки и убрать в тёмное место. Настаивается средство в течение 7—10 дней, при этом бутыль нужно ежедневно встряхивать. По истечении указанного времени лекарство следует процедить и убрать в холодильник. Употребляется настойка по 1 ч. л после еды за 2 часа до сна. Рекомендуемый курс терапии 7 дней.
- Отвар для нормализации сна. Поместить в кастрюлю 1 ст. л пустырника, 1 ст. л валерианы и 1 ст. л корней пиона. Залить смесь 500 мл воды и прокипятить на медленном огне в течение пяти минут. После этого в остывший отвар добавляется 1 ст. л натурального мёда и 1 ст. л свежевыжатого лимонного сока. Употребляется отвар 1 раз в сутки за 1—2 часа до сна.
- Целебный состав от бессонницы. Смешать 1 ст. л валерианы, 1 ст. л измельчённых шишек хмеля, 1 ст. л чабреца, 1 ст. л зверобоя, 1 ст. л измельчённой цедры лимона. Перемешать компоненты, взять 2 ст. л и поместить в термос. Далее, нужно залить состав 500 мл кипятка и настоять 3—4 часа. Пить лекарство рекомендовано по 100 мл 2 раза в день. Последний приём должен быть за 2 часа до сна.
Важно! Многие средства народной медицины совместимы с приёмом медикаментов, но есть такие травы, которые нельзя принимать с тем или иным лекарством. Прежде чем начать лечение отварами и настойками, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только он может принять решение о назначении каких-либо средств.
Хорошей профилактикой нарушений сна являются народные средства от артериальной гипертензии. Эти лекарства снижают кровяное давление, и бессонница перестаёт беспокоить гипертоника.
Самые результативные настойки при гипертонии делаются на основе чеснока, луковой шелухи, шиповника, боярышника и хвойных иголок. Можно употреблять свежевыжатые цитрусовые соки, свекольный фреш, смешанный 50 на 50 с морковным или тыквенным, а также травяные чаи. Кроме этого, необходимо избавиться от вредных привычек, вести здоровый, активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.
Источник
Гипертония и сонливость: В чем связь и как решить проблему
Синоптики время от времени «предрекают» понижение атмосферного давления. Для большинства граждан цифры 731,3 или 731,5 мм ртутного столба ни о чем не говорят. Однако гипертоники всегда внимательно слушают прогнозы погоды, понимая, что скачки атмосферного давления принесут им серьезное ухудшение самочувствия.
Причины гипертонических кризисов
Гипертонией называют заболевание, при котором уменьшается просвет сосудов. Это влечет за собой повышение артериального давления. Противоположность такого состояния — гипотония. При ней артериальное давление, наоборот, падает. Чем это чревато для больного?
У гипо- и гипертоников слушаются инфаркты, инсульты, развивается почечная недостаточность, отек легких. Если вовремя не зафиксировать кризис и не принять необходимых мер, возможен летальный исход.
Скачки артериального давления могут спровоцировать:
- чрезмерная физическая нагрузка;
- курение;
- прием алкоголя;
- переедание;
- стресс;
- неполадки в работе внутренних органов.
Но даже если гипертоник соблюдает все правила и ведет здоровый образ жизни, скачки атмосферного давления могут привести к кризису.
Когда возникает сонливость
Дневная сонливость при смене погоды чаще всего одолевает гипотоников. Во время сильного понижения давления — гипотонии — они испытывают:
- слабость;
- сонливость;
- тошноту;
- рассеянность;
- холод в стопах, кистях рук;
- повышенную потливость.
У гипертоников спровоцировать сонливость может повышение артериального давления. Но это даже не сонливость, а слабость — предвестник гипертонического криза. Во время него пациента беспокоит:
- сильная боль в груди;
- ощущение сдавливания в висках;
- учащенное сердцебиение (некоторые пациенты говорят, что «сердце как будто выскакивает из груди»);
- немотивированная тревога.
При кризисе возникает головокружение, переходящее в потерю сознания. Это опасное состояние, при котором больного нужно аккуратно уложить на кровать или пол, дать лекарство и быстро вызвать «скорую».
Как бороться с бессонницей при гипертонии
Как бороться с бессонницей при гипертонии
Сонливость при колебаниях атмосферного давления часто вызывает желание вздремнуть днем. Работающие люди борются с ним с помощью стимулирующих напитков: кофе, чая, энергетиков. Пенсионеры же обычно позволяют себе поспать после обеда.
И то, и другое постепенно входит в привычку и вызывает бессонницу по ночам. Победить ее можно с помощью таких советов:
- Следите за давлением и принимайте необходимые лекарства.
- Избегайте стрессов.
- Давайте организму посильные физические нагрузки: делайте гимнастику, занимайтесь йогой, спортивной ходьбой.
- Правильно питайтесь. Исключите из меню все жареное, соленое, консервированное. Налегайте на овощи и свежие фрукты.
- Старайтесь избегать дневного сна, если он приводит к бессоннице ночью. Чувствуете себя вялым? Выйдите на прогулку и подышите свежим воздухом.
И последний совет: обязательно купите себе новый матрас в «Магии Сна»! Этот аксессуар поможет крепко спать и больным гипертонией людям, и абсолютно здоровым. По-настоящему безотказное средство!
???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна
Читайте также:
Сонливость при аллергии: откуда берётся и что с ней делать?
Ешьте этот продукт и худейте во сне!
Бессонница при сахарном диабете: Почему возникает и как с ней бороться
Почему спящий человек разговаривает во сне?
Сонный паралич — ужас между сном и явью
Источник
Воспаление височной артерии
Симптомы:
1. Сильная, пульсирующая боль, которая появляется внезапно и локализируется, в основном, в висках и затылке.
2. Боль возникает при жевании, движении челюсти и головы, например, при расчёсывании; наряду с общими болезненными ощущениями, сильно болит и давит в висках.
3. Покраснение, хорошо ощутимая жёсткая полоса на висках в области уха.
4. Болит в глазах, присутствует двойное видение и слепота (иногда – временная, иногда – длительная) одного или обоих глаз.
5. Может появиться высокая температура, потеря веса, общая слабость.
6. Иногда кружится голова.
Группы риска
В возрастной группе старше 50 лет воспаление височной артерии встречается, примерно, у 1 человека из 1000. Женщин это заболевание поражает чаще, чем мужчин. У молодых людей частота недуга является относительно редкой.
Протекание заболевания
Воспаление затрагивает одну или несколько артерий в висках, чаще всего, главную височную артерию. Причины, почему возникает заболевание, неизвестны, указывается на влияние наследственности, вирусное происхождение или иммунные дефекты. Часто недуг происходит вместе с ревматической полимиалгией – заболеванием с характерным утренним недомоганием и жёсткостью мышц и суставов.
Симптомы могут возникнуть внезапно или развиваться постепенно. Иногда затрагивается небольшая часть артерии на висках, в других случаях, оказывается влияние на аорту (самую большую артерию в теле, которая идёт от сердца), сердце и сонные артерии. Боль индуцируется главным образом освещено стенки сосуда, но происходит постепенное сужение артерий боли, ишемия и недостаток кислорода.
Иногда спонтанно доходит к улучшению, но возможно и ухудшение: ввиду прерывания потока крови к зрительному нерву может возникнуть слепота.
Что делать при воспалении височной артерии?
Если сильно болит и/или кружится голова, сжимает и давит в висках, могут помочь холодные компрессы на лоб. Будьте осторожны при расчёсывании и чистке зубов, т.к. эти действия способны вызвать боль.
Лечение
Основным средством лечения являются кортикостероиды. Врач, обычно, начинает терапию с 40-60 мг суточной дозы Преднизолона, которая разделена на 2-4 дозы. Если симптомы (сильно болит голова, давит в висках) стихают (обычно, в течение нескольких недель), можно принимать лекарство только утром.
Вместе со стабилизацией состояния доза постепенно снижается. Цель терапии состоит в освобождении пациента от приёма кортикостероидов так, чтобы не возник рецидив заболевания.
Лечение, обычно, длится около 1-2 лет, иногда гораздо дольше. Преднизолон и другие кортикостероиды вызывают ряд побочных эффектов, например, увеличение веса, уменьшение костной ткани, высокое кровяное давление, кровоподтёки, катаракта и колебания настроения.
Профилактика
До сих пор профилактические меры неизвестны.
Внимание!
С каждым необычным состоянием, при котором болит голова, сдавливает висок/виски и возникают нарушения зрения, необходимо что-то делать! Вот почему целесообразно, как можно, скорее обратиться к специалисту. В частности, при воспалении височной артерии следует обратить внимание на офтальмологические симптомы. При появлении двойного или затуманенного зрения немедленно посетите врача. Промедление с лечением может привести к постоянной слепоте.
Тиннитус и головные боли в висках
Сдавливает виски, болит голова и шумит в ушах – есть ли связь?
Тиннитус (шум в ушах) часто сопровождается состоянием, при котором болит голова (в частности, в висках), поскольку, как правило, обе проблемы имеют одну начальную причину – стресс. Тем не менее, когда шум в ушах связан с временной головной болью, которая исходит от височной кости, имеет довольно сложные анатомические структуры и располагается над ухом, таким образом, имея прямое отношение к слуху, проблема должна быть конкретно рассмотрена.
Почему возникает тиннитус с головной болью в висках, и что с этим делать?
Фактор №1 – стресс
Стресс часто отвечает за состояния, когда присутствует звон в ушах и болит голова (преимущественно, в височной области). Боль не настолько сильная, чтобы препятствовать человеку что-то делать, но приятного в ней мало.
Высокие уровни непрерывного стресса и тревоги у людей, чья профессия связана с разговорами по телефону, постоянно ставит их под угрозу, они являются наиболее уязвимыми для возникновения тиннитуса.
Медикаменты и седативные средства могут облегчить симптомы, но, с другой стороны, имеют много побочных эффектов.
Фактор №2 – бессонница
На недостаток сна в качестве пускового механизма развития тиннитуса указывают некоторые тематические исследования. Часто люди ввиду командировок на международном уровне испытывают недостаток сна в связи с изменением часового пояса; они, в наибольшей мере, подвержены риску стать жертвами этого заболевания. Работники колл-центров, которые часто пропускают сон из-за сменной работы, также часто указывают на состояние, при котором шумит в ушах, давит в висках и болит голова.
Правда, в случае физического дискомфорта из-за вышеуказанных причин, нет необходимости что-то делать и принимать лекарства. Облегчение придёт, когда человек отдохнёт, по крайней мере, в течение 7 часов.
Фактор № 3 – субарахноидальное кровоизлияние
Речь идёт о кровотечении в пространство между мозгом, которое может произойти спонтанно вследствие лопнувшей церебральной аневризмы или тяжёлой черепно-мозговой травмы. Тем не менее, такие случаи редки, на сегодняшний день они составляют около 1 из 15000 случаев тиннитуса.
Фактор № 4 – спинномозговая пункция
Спинномозговая (люмбарная) пункция – это исследование, при котором проводится отбор спинномозговой жидкости с помощью иглы. После неё может появиться сильная головная боль, продолжительностью до 12 часов после процедуры. Болезненные ощущения очень интенсивные, не позволяющие человеку, практически, ничего делать.
Тиннитус, головная боль и давление в висках: вторичные факторы
В противовес ранним утверждениям, в котором неприятные эпизоды тиннитуса объяснялись, как «всё из-за стресса», в настоящее время известно, что за звон в ушах может нести ответственность семья или группа условий, известных, как височно-нижнечелюстное расстройств (ВНР).
Было также установлено, что головная боль и звон в ушах – это симптомы расстройства, а не само расстройство. Вот почему, лечение этих симптомов будет наиболее эффективным, если начать терапию именно с лечения ВНР.
Кроме того, что височно-нижнечелюстной сустав расположен очень близко к уху человека, существует группа механизмов, которые вызывают проявление симптомов. Например, нервные мышцы, которые непосредственно подключены к уху, имеют начало в области пересечения нервов, обслуживающих жевательные мышцы. При таком расположении легко предсказать, что небольшое расстройство может привести к изменениям в мышцах, связанных с ухом.
Было замечено, что некоторые виды ототоксических лекарств, которые содержат антибиотики, например аминогликозиды, ванкомицин и эритромицин, хинин, а также химиотерапия могут быть ответственны за шум в ушах и вызвать неприятные головные боли в висках у людей старшей возрастной группы. Токсины, присутствующие в большинстве из этих лекарств, вызывают раздражение в височной части черепа и, таким образом, стимулируют боль и дискомфорт в этой области.
Источник
Гипертония – высокое кровяное давление
Гипертония – это заболевание, которое является фактором риска повреждения органов и систем органов (головного мозга, почек, сердечно-сосудистой системы и т.д.), но особенно вызывает необратимые повреждения сердечно-сосудистой системы и может привести к летальному исходу.
Если верить статистическим данным ВОЗ, то гипертонией страдает каждый третий (!) житель планеты. В одной только России (равно, как и Польше, США и Финляндии) до 40% населения затронуто этим заболеванием.
Первичной артериальной гипертензией (эссенциальной) является та, при которой причина того, почему возникает высокое кровяное давление, не может быть точно определена. Скорее всего, на развития заболевания отвечает генетическая предрасположенность, усугубляет его плохой образ жизни.
Вторичная гипертензия (симптоматическая) является напрямую поддерживаемой заболеваниями почек (острым и хроническим воспалением, склерозом почечной артерии), заболеваниями эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, гипофиза), заболеваниями нервной системы (опухолями и воспалениями головного мозга), осложнениями текущей беременности (гестоз), а также длительным применением некоторых лекарственных средств (гормональных контрацептивов, кортикостероидов).
С самого начала человек не испытывает особых трудностей или боли. Вот почему важно вовремя определить присутствие проблемы – чем скорее диагностировано расстройство, тем меньше ущерб, нанесённый ним сосудистой системе.
Наиболее рисковым периодом для развития такого заболевания, как высокое давление, является 50-летний возраст. Женщины находятся в более выгодном положении, потому, что до менопаузы их частично защищают гормоны. После этого риск уравнивается, после 50 лет давление поднимается быстрее у женщин, чем у мужчин. Вследствие этого проявляются и симптомы: болит голова (по обе стороны, преимущественно, в висках. Реже болит висок с одной стороны), кружится голова… У людей с наследственной предрасположенностью оно повышается с возрастом. Вот почему при этой проблеме важен тщательный анамнез.
Лечение гипертонии
Основной целью терапии гипертензии является снижение заболеваемости и смертности от серьёзных последствий патологического состояния (кровоизлияние в мозг, сердечная и почечная недостаточность, инфаркт миокарда).
Лечение может быть:
1. Нефармакологическим.
2. Фармакологическим.
3. Комбинированным.
Нефармакологическое лечение включает в себя изменение образа жизни. Особое внимание следует уделить следующим факторам:
1. Уменьшение потребление соли в рационе.
2. Подходящая физическая активность.
3. Снижение веса тела.
4. Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя.
5. Снижение потребления пищи с высоким содержанием холестерина.
Фармакологическое лечение осуществляется путём введения определённого количества препаратов с различными эффектами:
1. Диуретики (вещества с обезвоживающим действием); например, Гидрохлортиазид, Фуросемид, Амилорид, Спиронолактон.
2. Блокаторы адренергических рецепторов (препараты, которые снижают активность симпатической системы). Они разделяются на следующие группы: центрально действующими агенты (Метилдоп, Клонидин), альфа-блокаторы (Празозин, Фентоламин), бета-блокаторы (Метопролол, Пиндолол, Атенолол, Бисопролол, Пропранолол и другие).
3. Вазодилататоры (сосудорасширяющие средства), которые разделяются на группы: агенты прямого действия на стенки сосуда (Миноксидил, Гидралазин), антагонисты кальциевых каналов (Нифедипин, Израдипин, Амлодипин, Верапамил, Дилтиазем), которые также могут быть введёны в пролонгированной форме (ретард). Их преимущество заключается в поддержании эффективных уровней лекарственного средства в течение 12 часов с использованием только одной таблетке в день
4. Ингибиторы АПФ – препараты, снижающие поглощение почками соли (Каптоприл, Эналаприл, Трандолаприл)
5. Блокаторы рецепторов ангиотензина II (Валсартан, Лозартан)
Гипотония и головная боль
Гипотония (низкое кровяное давление ниже 105/65 мм ртутного столба) может возникнуть по разным причинам – от нарушения кровообращения к чрезмерному использованию лекарств против высокого кровяного давления и угрожающим жизни состояниям. В результате низкого артериального давления также снижается приток крови к мозгу, что приводит к головокружению, нарушению зрения и потерям сознания. Если происходит значительное снижение артериального давления, и такое состояние продолжается в течение длительного времени, это может привести к расстройству некоторых органов (сердца, почек и т.д.) и даже смерти.
Каковы симптомы?
Резкое падение артериального давления вызывает усталость, озноб, головную боль, головокружение, иногда – нарушения зрения. В таком случае следует принять горизонтальное положение, симптомы гипотонии постепенно исчезнут. При тяжёлой степени гипотонии человек не в состоянии встать (присутствуют признаки бессознательного состояния).
Лечение
Лечение гипотонии весьма проблематично. Прежде всего, следует отрегулировать дозу лекарств, принимаемых при гипертонии (если человек их принимает); если не принимает, то целесообразно увеличить потребление соли в пищевых продуктах, важно соблюдать питьевой режим, улучшить физическое состояние (подойдут регулярные аэробные упражнения – плавание, быстрее ходьба или бег, езда на велосипеде).
Пациентам с более тяжёлыми формами гипотонии назначается фармакологическое лечение.
В таком случае, лечение зависит от причины гипотонии. При потере жидкости присутствует необходимость подачи инфузионных растворов в сосудистую систему.
При тяжёлых инфекциях следует, как можно, скорее ввести приём высокоэффективных антибиотиков; при аллергических реакциях – противоаллергические препараты.
При остром инфаркте миокарда необходимо выполнить коронарную ангиографию и попытаться сделать проходимой закупоренный сосуд; в это время пациенту внутривенно вводится препарат, эффективно повышающий кровяное давление.
Почему важно обратить внимание на сопровождающие симптомы?
1. Если у вас болит голова (по обе стороны, в висках, или болит висок с одной стороны), кружится голова и, если это состояние продолжается не один день и сопровождается другими симптомами, такие, как повышенная температура, обратитесь к врачу, т.к. причина может быть не в гипертонии, а в другом заболевании, возможно, инфекционном. Если имеет место такой случай, необходимо что-то делать, чтобы недуг не довёл к важным осложнениям. Каждый потерянный день может стоить человеку здоровья, а иногда – даже жизни (если речь идёт, например, о менингите).
2. Если сильно болит голова в висках дольше, чем один день (либо же болит один висок), боль отдаёт в глаз, это может сигнализировать об офтальмологической причине недуга.
3. Если кружится голова и болит/звенит/шумит в ухе (иногда – давит в висках), присутствует риск болезни Меньера.
4. Состояние, когда болит голова (преимущественно, в висках), повышается температура и давление (слегка), характерно для перегрева или солнечного удара. В случае такой ситуации, необходимо начать делать что-то для охлаждения тела немедленно (но не резко, постепенно!), и вызвать врача!
5. Каждый день в течение, максимум, 3 дней, сильно болит голова (области лба или в виске, реже – в затылке) также в случае мигрени. Для этого заболевания также характерны такие сопровождающие симптомы, как тошнота (иногда – рвота), чувствительность к свету и звуку.
6. Повышенная температура, болит голова в области лба или в висках? Виной тому может быть «банальный» грипп, с которым, однако, необходимо немедленно что-то делать во избежание осложнений!
7. Боль в висках может быть следствием длительного стресса. Что делать в таком случае? Помочь может исключение стрессовых факторов (что маловероятно в современном мире), ароматерапия, аутотренинг и другие релаксационные методы.
Источник