Бессонница из за болей сосудов
Сон – это прежде всего отдых и восстановление организма. Он необходим для правильного функционирования организма. Когда мы спим, мозг упорядочивает и сортирует информацию, накопленную в течение дня, и сердце замедляет свою работу, чтобы на следующий день оно снова могло работать с полной силой. Если вы достаточно спали, то тело работает нормально. Что происходит с сердцем, когда сна не достаточно или отсутствует вообще?
Взрослому человеку необходимо 7-8 часов непрерывного сна. Без этого не только биологические часы, но и организм начинают выходить из строя. Исследования показывают, что люди, которые спят только половину рекомендованного времени, чаще страдают ожирением , имеют гормональные нарушения ( щитовидная железа и надпочечники не работают должным образом), более подвержены стрессу и более склонны к развитию диабета (недостаток сна означает, что организм не реагирует на выработку инсулин поджелудочной железы , так что уровень глюкозы в крови увеличивается ).
Сон и система кровообращения – как дефицит сна влияет на систему кровообращения
Недостаток сна также оказывает значительное влияние на систему кровообращения . Исследование ясно показывает, что недостаток сна и бессонница влияют в первую очередь на давление. Для людей, которые спят слишком мало:
- артериальное давление и частота сердечных сокращений, измеренные после бессонной ночи, заметно повышаются, чем дольше отсутствует сон, тем труднее контролировать гипертонию , и такие проблемы с давлением могут привести к инсульту или сердечному приступу;
- ночью не наблюдается падения давления, утром повышенное давление;
- более склонны к развитию гипертрофии левого желудочка и аритмии;
- чаще они борются с ишемической болезнью сердца, исследования показывают, что они жалуются на коронарную боль в два раза чаще, чем те, у кого нет проблем со сном
Что такое бессонница и каковы ее виды?
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, бессонница ответственна за 90 процентов всех болезней. Таким образом, она классифицируется как болезнь цивилизации, и если её не лечить, она может быть очень опасна, поэтому её нельзя недооценивать, и её нужно лечить. По оценкам, каждый четвертый человек высыпается, а каждый второй после 40 лет имеет серьезные проблемы со сном, которые требуют помощи специалиста. Женщины чаще борются с бессонницей – вероятнее всего это связано с гормональными нарушениями, которые особенно беспокоят во время менопаузы .
Бывает, что бессонница появляется у молодых людей. Исследования показывают, что она затрагивает до 20% людей в возрасте до 25 лет. В зависимости от того, что вызвало бессонницу, она делится на внешнюю и внутреннюю.
Бессонница экзогенная – связана с гигиеной сна, такой как неудобная кровать, плохо подобранный матрас, слишком высокая температура в спальне, шум с улицы. Для пациентов с такой бессонницей часто достаточно устранить фактор, мешающий спокойному ночному сну, например, поменять кровать или проветрить спальню.
Внутренняя бессонница – часто связана с психоэмоциональными расстройствами ( невроз, депрессия), а также с некоторыми заболеваниями, такими как щитовидная железа, ревматические заболевания, диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания, респираторная система, апноэ во сне.
Как распознать бессонницу?
Вы можете определить бессонницу, когда появляются следующие факторы:
- проблемы с засыпанием;
- проблемы с поддержанием сна, то есть частые пробуждения ночью или утром;
- очень ранние подъемы;
- чувство бессонницы после пробуждения и недомогания.
Кратковременная бессонница отражается на здоровье. Изобилие вызывает, прежде всего:
- усталость;
- раздражительности;
- головные боли;
- замедление реакции;
- трудности с фокусировкой;
- сонливость в течение дня.
Люди, страдающие бессонницей, часто неадекватно реагируют на ситуацию. Даже мелочь может вывести их из равновесия. Бывает, что в один момент они очень нервные и агрессивные, а через некоторое время грустные и слезные.
Неприятные последствия бессонницы вызваны повышенной активностью нейронов в этой части мозга, которая отвечает за эмоциональные состояния и реакции на раздражители. Очень часто психические изменения, вызванные бессонницей, могут развить:
- невроз;
- депрессию;
- беспокойство.
Их лечение часто бывает трудным и продолжительным.
Лечение бессонницы
Бессонница – это состояние, которое можно и нужно лечить. Но в первую очередь необходимы исследования, чтобы определить причину бессонницы или нарушения сна, а также качество сна. Пациенты находятся в больнице 2-3 дня. Их помещают в специальную комнату с инфракрасной камерой, оснащенную специальным прибором для измерения мозговой и мышечной активности, и таким образом анализируется качество сна пациента.
Неврологи и психиатры занимаются лечением сна. Одним из способов борьбы с отсутствием сна является прием снотворного. Если бессонница является психологической, может потребоваться введение терапии.
Понравилась статья? Поддержите автора поставьте лайк и подпишитесь на канал! 😉
Источник
1361 просмотр
31 июля 2020
Добрый день, после перенесенного заболевания Covid (легкая форма) появилась бессонница и чувство будто “горят” стопы ног в ночное время. Это длится уже недели 3. Раньше бессонницей не страдала. Подскажите, надо ли применять медикаментозные средства (таблетки от бессонницы) или это последствия Covid и пройдет само? Также что делать со стопами? Это опасный симптом или также последствие перенесенного заболевания и пройдет?
Возраст: 34
Хронические болезни: гастрит
Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Терапевт
Здравствуйте!
Какие лекарственные препараты принимали ранее или в данный момент?
Опишите подробнее? Что значит «горят стопы» – Вы ощущаете боли, судороги или именно чувство жара в ногах?
Ольга, 31 июля
Клиент
Анна, просто чувство жара в ногах) ночью, днем такого не замечаю. Препараты пила арбидол во время болезни, сейчас только витамины пью и все…
Терапевт
Возможно данные ощущения связаны с тем, что после перенесённой коронавирусной инфекции в организме присутствует дефицит магния и витаминов группы В.
Попробуйте курсовый приём Магне В6 форте 1 т 3 раза в сутки 1 месяц. За счёт мягкого седативного эффекта препарат должен уменьшить проблемы со сном, укрепить нервную систему.
Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, перед сном полезна будет прогулка по парку или лесу.
Можно рассмотреть приём Мелаксена 1 т на ночь 1 месяц.
Пульмонолог, Терапевт
Здравствуйте. Как долго у вас уже данный симптом? Жжение сохраняется на протяжении всей ночи и прекращается утром или сохраняется и в дневные часы? Не носили ли вы тугую обувь недавно? Нет ли покраснения и шелушения на стопах? Не беспокоит ли вас сухость во рту и жажда? Есть ли у вас проблема с варикозом вен? Получали ли вы лечение (какие препараты принимали) по поводу коронавирусной инфекции?
Ольга, 31 июля
Клиент
Ирина, началось во время болезни, когда температура была, потом температура прошла, а жар в стопах остался. Чувство жара только ночью. Препараты пила арбидол, парацетомол/ринзу во время болезни, сейчас только витамины пью и все…
Ольга, 31 июля
Клиент
Ирина, покраснения и шелушения нет, жажды и сухости во рту тоже
Пульмонолог, Терапевт
Я думаю,это явления астенического синдрома после перенесенного воспалительного процесса. Плюс может быть следствием эмоционального перенапряжения. Попробуйте в течение недели перед сном проводить следующие манипуляции:
1. контрастный душ для ног ( нижние конечности сначала обливайте теплой, а затем прохладной водой. Не следует делать воду очень горячей или очень холодной. Температура воды должна быть комфортной для вас. Время проведения процедуры должна составлять около 20 минут. После контрастного душа нанести на ноги увлажняющий крем с ментолом
2.выполнять перед сном несколько несложных упражнений, например, сгибания и разгибания пальцев ног. Можно покрутить ступни по часовой стрелке и против нее. Эти упражнения позволят нормализовать кровообращение и избавиться от чувства жжения.
Можно пальцами помять ступню, либо использовать для этой цели специальный массажер. Хорошо для массажа ступней использовать горох, небольшие камни, гречку или
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, когда вы сдавали сахар крови?
Ольга, 31 июля
Клиент
Екатерина, буквально в начале этой недели, на руках результатов нет, но в целом терапевт сказала анализы в норме
Невролог, Терапевт
Можете попить на ночь прегабалин 75 мг напрочь, он и заснуть поможет, и болььжгучуб убирает.
Маммолог, Терапевт, Онколог
Здравствуйте.
От бессоницы можно принимать капли Валемидин за 1 час до сна по 25-30 капель, курс 10-15 дней.
На стопы наносите спрей Меновазин 2-3 раза в день 7-10 дней.
Фармацевт, Врач КДЛ
Здравствуйте, Ольга.
Препарат Кудесан (коэнзим-ку10) – капли – 15-20 капель один раз в день утром после завтрака – для нормализации энергетического обмена в клетках и коррекции тревожности и депрессии при лабильности нервной системы.
На ночь Стрессовит по 1 таблетке курсом 1-2 недели – это комплекс растений: пустырник, хмель, липа и магний с пиридоксином (витамин В6)- устраняет тревожность, обеспечивает легкий седативный эффект, укрепляет нервные волокна и улучшает засыпание.
Насчет жжения стоп – похоже на нарушение микроциркуляции сосудов. Детралекс гель (детрагель) содержит биофлавоноиды – компоненты, нормализующие крове- и лимфоотток, особенно актуально летом, когда возрастает нагрузка на сердце и сосуды, плюс последствия вирусной нагрузки, потому как иммунная система очень тесно связана с эндокринной и сердечно-сосудистой. Наносить гель на стопы перед сном.
Обсудите пожалуйста с лечащим врачом эти препараты.
Вам желаю всего доброго. С уважением, профессор – фармаколог.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 8 человек,
средняя оценка 3.5
Бессоница
1 сентября 2019
Анна, Владивосток
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
В современном сумасшедшем ритме жизни не всегда удается полноценно отдохнуть, а накопленная усталость со временем может привести к нарушениям сна. Также возможна бессонница при болезнях внутренних органов. Это могут быть сбои в работе ЖКТ, чаще всего это язвы и гастриты. Они проявляют себя скручивающимися болями в районе правого ребра.
Что это такое
Бессонница — это сбой сна, которое проявляется тяжёлым засыпанием или частыми пробуждениями ночью. Она негативно сказывается на здоровье и настроении. Если не предпринимать никаких действий, то со временем она примет хроническую форму. Это приведет к заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем.
Польза отдыха заключается в том, что сохраняется и усиливается психическая и биологическая активность организма.
Когда сбой наблюдается лишь пару дней — это разовая ситуация. Такое непродолжительное нарушение не отразиться на здоровье. Лёгкое расстройство вызывают посторонние звуки, высокая температура в комнате, неудобное спальное место. Если эти факторы убрать, все вернётся в норму.
Инсомнией называют сбои на протяжении месяца. Когда она длиться более 3 месяцев, то принимает хроническую форму.
Нарушение не является заболеванием, а лишь его признаком. Говоря об его лечении подразумевают устранение причины.
Выделяют три основных этапа расстройства:
- Человеку тяжело уснуть. У него может появиться страх, что он вообще не уснет.
- Он часто просыпается ночью. Спровоцировать это может резкая боль, кошмар, нарушение дыхания.
- Тяжело подниматься утром. Ухудшается работоспособность, появляется чувство разбитости, сонливости.
Иногда возникает искаженное восприятие. Организму кажется, что не спал вовсе, хотя он отдыхал не менее 5 часов.
Причины
Причины бессонницы при заболеваниях внутренних органов самые разнообразные. К основным ее провоцирующим факторам относятся:
- боль и травмы головы;
- сбои в обмене веществ и работе органов;
- заболевания сердца, сосудов, лёгких, печени, почек;
- отравления и дерматозы;
- гормональные нарушения;
- наследственность.
Даже небольшой дисбактериоз может привести к серьезным сбоям — депрессии и другие психическим расстройствам. Часто прием снотворных лекарственных препаратов не может разрешить проблему.
Симптомы
На симптомы бессонницы указывают:
- трудности с засыпанием;
- частые пробуждения в ночное время;
- невозможно спать из-за беспокойства;
- ощущение поверхностного сна.
Все это отражается на работоспособности человека, его удовлетворенности жизнью.
Чем опасна
Люди часто не осознают опасности. Думают, что лёгкая сонливость с утра — это все, что грозит. Это далеко не так.
Недосыпания, частые пробуждения отнимают важную часть — глубокую фазу. А именно в этот отрезок времени головной мозг отдыхает полностью. При постоянной форме расстройства сна человек становится рассеянным, у него снижается концентрация и работоспособность. Он находиться в подавленном состоянии, часто раздражается.
Также бессонница провоцирует снижение иммунитета, набор лишних килограммов и ухудшение зрения. Она является предрасполагающим фактором ко многим психическим расстройствам.
У кого возникает
Приблизительно у 40% людей инсомния при патологии органов возникает регулярно, у половины из них она принимает хронический характер. Этому расстройству подвержены все слои населения.
Часто нарушение сна наблюдается у подростков, пожилых людей и беременных. Иногда расстройство возникает у людей с эмоциональными проблемами, при болезнях головного мозга и его сосудов.
Когда и к кому обратиться
К врачу следует обратиться, если:
- У человека поменялся в худшую сторону внешний вид. Это отечное лицо и синие круги под глазами.
- Ухудшилось самочувствие. В теле ощущается вялость, имеется постоянное чувство подавленности.
- Тяжело сконцентрироваться. Чтобы настроиться на работу, необходимо выпить несколько чашек кофе.
- Имеется постоянное чувство сонливости.
- Без лекарств и алкоголя невозможно уснуть.
- Нарушения наблюдаются на протяжении месяца и чаще нежели трижды в неделю.
Занимается лечением внутренних заболеваний узкопрофильные специалисты, а расстройства сна — врач-сомнолог.
Диагностика
Чтобы поставить правильный диагноз потребуется комплексное обследование. Оно включает в себя ряд лабораторных исследований. Также при выяснении причины патологии внутренних органов назначаются инструментальные методы диагностики, психологические и полисомнографические исследования. Также врач оценивает индивидуальный хронобиологический стереотип пациента.
Специалисту необходимо выявить причины бессонницы, и лишь тогда он сможет назначить лечение.
Методы лечения
Зачастую патология не требует серьезного лечения. При заболеваниях, провоцирующих сбои в отдыхе, следует пройти соответствующую терапию.
После устранения первопричины надо наладить гигиену сна.
Если это не помогает, то назначаются медикаменты.
Беременным рекомендуют растительные препараты, старикам — мягкие нейролептики. При проявлении нарушения в связи с частой сменой часовых поясов, приписывают препараты мелатонина и стимуляторы.
Дополнительно может применяться электросон, ультразвук, магнитная стимуляция. При ароматерапии используют запах герани, розы, ромашки, валерианы.
Профилактика и рекомендации
Во-первых, следует устранить факторы, которые провоцируют бессонницу. При наличии заболеваний — необходимо заняться их лечением.
Чтобы было легче заснуть нужно напитать кровь кислородом, предоставить могу отдых. Для этого отлично подойдёт небольшая вечерняя прогулка. Если такой возможности нет, то стоит приоткрыть немного окно и посидеть перед ним.
Во-вторых, надо соблюдать строгий режим. Засыпать следует не позже 23 часов. Перед сном можно почитать книгу или глянуть лёгкий фильм. Для людей с периодической бессонницей подойдут фонтанчики для дома с успокаивающим эффектом.
Не рекомендуется для расслабления употреблять перед сном алкоголь. Даже лёгкие спиртные напитки вызывают привыкание.
Также не следует увлекаться и специальными медикаментами. Снотворные препараты дают кратковременный результат, который уменьшается при продолжительном приеме. Они имеют массу побочных эффектов, поэтому должны назначаться только врачом.
При возникновении бессонницы при болезнях внутренних органов требуется незамедлительная консультация специалиста.
Только выявив причину и пройдя необходимый курс лечения основного нарушения, можно избавиться от инсомнии.
Полезное видео: если мучает бессоница
Источник
Сон — это качественный способ восстановления энергетических ресурсов организма. При его недостатке в первую очередь страдают нервные клетки и сосуды. Проводились многочисленные исследования, доказавшие связь между физиологической, или вынужденной, бессонницей и атеросклерозом. Это заболевание не только повышает риск развития инсультов и инфарктов, но оказывает негативное влияние на профессиональную деятельность — нарушает функцию памяти и ухудшает реакции. Решив проблему хронического недосыпания, человек восстанавливает карьеру и продлевает жизнь.
Исследование связи между недосыпом и атеросклерозом
Первые описанные опыты проводили на мышах. Грызунов разделили на 2 группы и с помощью обильного кормления жирной пищей создали условия, благоприятные к появлению заболевания. В одной группе животным не давали спать — поместили в установку, где их специально будили, а во второй мыши высыпались. У первых испытуемых атеросклероз развился через 2 недели.
Опытным путем выяснили, что у тех грызунов, что спали урывками, костный мозг активно вырабатывал лейкоциты, а гипоталамус (отдел головного мозга) не воспроизводил орексин (гипокретин) который подавляет воспаление. Из-за повышения уровня лейкоцитов в кровотоке в сосудах начинали развиваться воспалительные процессы, тонус стенок снижался, скорость формирования холестериновых бляшек увеличилась.
У второй испытуемой группы функцию гипоталамуса отключили искусственно. «Атеросклероз» подкосил их в течение нескольких дней. При недосыпании некоторое количество все же вырабатывалось, а при блокировании работы отдела головного мозга уровень лейкоцитов, вызывающих воспаление сосудов, повышался со скоростью геометрической прогрессии.
Позже описывались исследования, в которых участвовали добровольцы. Продолжительность эксперимента — неделя. Испытуемых разделили на 4 группы:
- Спать почти не давали, будили через неравномерные промежутки.
- Продолжительность сна была меньше 6 часов.
- Давали спать 6-7 часов.
- Отдых составлял 7-8 часов.
Важно!
Определили, что по сравнению с теми испытуемыми, которые спали достаточно (7-8 часов), у первой группы риск заболеть атеросклерозом повысился на 53%, у второй — на 27%.
Таким образом, достаточно лишиться полноценного отдыха в течение недели, чтобы обменные процессы, благодаря которым нормализуется уровень холестерина в крови, нарушается. Это может спровоцировать изменения строения цепочки ДНК, то есть проявиться на генетическом уровне. У людей, не высыпающихся неделю, снизилось количество липопротеинов (хорошего холестерина).
Недостаток сна признали опасным для состояния сердечно-сосудистой системы. Но была установлена еще одна взаимосвязь, обратная, — недостаточный синтез орексина нарушает баланс сон-бодрствование и приводит к бессоннице.
Интересно!
Подобные результаты получили не только во время опытов, но и при обработке статистических данных по заболеваемости атеросклерозом.
Негативные последствия бессонницы
Атеросклероз — заболевание, при котором нарушается липидный обмен и в просвете кровеносных сосудов формируются холестериновые бляшки. На его развитие влияет не только нарушение синтеза орексина, но и другие заболевания, связанные с нарушением сна:
- Эндокринные проблемы, что приводит к расстройству пищеварения, ожирению, ломкости волос и ногтей, шелушению кожи.
- Нарушение функции головного мозга вследствие ухудшения кровотока, питающего его.
- Гипертоническая болезнь за счет сужения сосудов.
- Сахарный диабет из-за снижения выработки инсулина.
Важно!
Закупорка сосудов снижает либидо у мужчин, нарушая работу репродуктивных органов. Женщины начинают испытывать нервное расстройство и впадать депрессию из-за ухудшения внешности — купероза, одутловатости лица, быстрого формирования морщин.
Улучшение качества сна
Бессонница усиливается у женщин, вступивших в менопаузу, и у мужчин, перешагнувших возрастной рубеж 50 лет. В это время значительно повышается вероятность развития атеросклероза. Рекомендации, чтобы высыпаться:
- Ложиться пораньше, до 23 часов.
- Создать комфортные условия для отдыха — приобрести матрас и подушку, чтобы не пережимались сосуды шеи.
- Проветрить помещение перед сном, обеспечить нужный микроклимат помещения — не слишком жарко и не холодно.
- Отказаться от употребления возбуждающих продуктов и напитков за 4-5 часов до сна — кофе, шоколада, блюд с пряностями, тоников, алкоголя.
При ухудшении состояния придется изменить приоритеты, отказаться от работы, требующей повышенного нервного напряжения, ненормативного рабочего дня и подъема до 4 утра. Компенсировать недосыпание можно дневным сном. Без полноценного отдыха и восстановления нормального органического метаболизма замедлить развитие атеросклероза невозможно.
Источник