Аутотренинг для сна слушать онлайн бесплатно
Аутотренинг Антистресс, Хороший сон, Релаксация
Копытов Михаил
53 минуты
Описание
Аудиокнига длительностью чуть меньше часа, поможет эффективно вывести человека из состояния стресса, нормализовать его сон и ликвидировать проявления депрессии.
Методика разрабатывалась на протяжении долгих восьми лет. Слушая запись, человек подвергается прямому и косвенному трансу, с помощью которого достигается эффект внушения, способствующий запуску естественных механизмов восстановления жизненных сил.
Текст читают дипломированные врачи-гипнологи.
Интересное за неделю
Все лучшие
Прямой эфир
скрыть
мы знаем прошлое. Книги несут образовательную нагрузку. Благодаря книгам, мы знаем, что и когда, а в данном случае…
Паро Жан-Франсуа – Загадка улицы Блан-Манто
Любая, уважающая себя крыса, не отдаст своё имущество добровольно.
Каттнер Генри – Кладбищенские крысы
готов подставить плечо в осиливании сего произведения
Маккаммон Роберт – Участь Эшеров
Чтение ужасно.Сосредоточиться не тексте нельзя.
Кант Иммануил – Критика чистого разума
Авторский текст и диалоги прочитаны, вернее, исполнены, интонационно выдержано — явно слышно, где авторский тест и…
Stephen King-Стивен Кинг – Under the Dome – Под куполом (ENG)
Озвучивание…
Стокер Брэм – Дракула
Не тратьте время. Пустая книга
Кинг Стивен – Ярость
Книга, которая не отпускает на всём протяжении и после которой трудно сразу перейти к новой. Мысли и переживания не…
Мерль Робер – Разумное животное
Содержание тяжёлое. И озвучка женским голосом…
Вальгрен Карл-Йоганн – Из бездны
Мой ребёнок полюбил Субастика. В этом и роль чтецов. Довольно интересное и смешное произведение! Рекомендую для детей…
Маар Пауль – И в субботу Субастик вернулся
Вот я и на 11 томе)
ER MU – Освободите эту Ведьму. Часть 11
Больше спасибо автору и чтецу!
Ковалёв-Случевский Константин – Савва Сторожевский
Минусанул, какой-то мудак добавил музыку… слушать очееь трудно.
Лаумер Кейт – Динохромный
Дослушала эту псевдофантастическую слезодавилку исключительно из-за роскошной начитки. Всё так хорошо начиналось,…
Синицын Олег – Запретная дверь
И вам большое спасибо) это было не просто, но мы в итоге справились!
Голден Кристи – Артас. Восхождение Короля лича
У меня точно что-то с восприятием, описание погибшего корабля под какую-то ламбаду… ну уж нет, без меня отрывайтесь).
Бестер Альфред – Тигр! Тигр!
Прочтение дрянь! А кто мне поставил дизлайк -идиоты! Значит не разбираются толком в искусстве декламации!
Буджолд Лоис Макмастер – Барраяр
Прочтение дрянь! А кто мне поставил дизлайк -идиоты! Значит не разбираются толком в искусстве декламации!
Drew & Ishtar – Метро. Предыстория
Прочтение дрянь! А кто мне поставил дизлайк -идиоты! Значит не разбираются толком в искусстве декламации!
Шют Невил – На берегу
Прочтение дрянь! А кто мне поставил дизлайк -идиоты! Значит не разбираются толком в искусстве декламации!
Гуляковский Евгений – Сезон туманов
Вход на сайт
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Источник
1878
08.11.2019
01:35:48
Алексей Козлов – Аутотренинг избавления от бессонницы краткое содержание
Аутотренинг избавления от бессонницы – описание и краткое содержание, исполнитель: Алексей Козлов, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки knigiaudio.org
Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.«Я подумаю об этом завтра»: Сеанс направлен на быстрое засыпание: позволяет нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, предшествующих наступлению естественного глубокого сна.«Сон, который работает на вас»: Применение сна для достижения различного рода изменений: решение проблем, получение подсказок, ответов на вопросы, обучение и т.д.«Тайна приятных воспоминаний»: Сеанс позволяет вспомнить приятные моменты, вернуть воспоминания прошлого и, благодаря бессознательному переносу ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.
Аутотренинг избавления от бессонницы слушать онлайн бесплатно
Аутотренинг избавления от бессонницы – слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Алексей Козлов, исполнитель Алексей Козлов
Похожие аудиокниги на “Аутотренинг избавления от бессонницы”, Алексей Козлов
Аудиокниги похожие на “Аутотренинг избавления от бессонницы” слушать онлайн бесплатно полные версии.
Алексей Козлов слушать все книги автора по порядку
Алексей Козлов – все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки knigiaudio.org
Алексей Козлов – Аутотренинг избавления от бессонницы отзывы
Отзывы слушателей о книге Аутотренинг избавления от бессонницы, исполнитель: Алексей Козлов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний.
Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. - 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigiaudio.org.
Источник
Аутотренинг для сна Глубокий сон за 10 минут
15.81 MB
00:12:01
680
Глубокое расслабление перед сном Релаксация в лесу
39.61 MB
00:30:06
1K
БЕССОННИЦА Аутотренинг перед сном Учимся самоисцелению
12.13 MB
00:09:13
58
Глубокий сон Аутогенная тренировка для сна женщины
8.27 MB
00:06:17
254
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон
39.50 MB
00:30:01
8K
Медитация перед сном со словами Медитация сна Фортепиано
35.10 MB
00:26:40
143
Глубокий сон Аутогенная тренировка для сна мужчины
8.44 MB
00:06:25
126
Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете
34.63 MB
00:26:19
57K
Аутотренинг при неврозе панических атаках и ВСД
31.54 MB
00:23:58
3K
Релаксация перед сном со словами Фортепиано и шум волн
26.80 MB
00:20:22
246
Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы
38.60 MB
00:29:20
40K
Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна
46.55 MB
00:35:22
32K
Аудиосеанс Я подумаю об этом завтра от Алексея Козлова Легкий гипноз от бессонницы
33.71 MB
00:25:37
356
Аутотренинг Отдых и восстановление
23.86 MB
00:18:08
956
Аутотренинг для успокоения нервнои системы
13.18 MB
00:10:01
1K
Вы можете все Психокоррекция во время сна
83.33 MB
01:03:19
26K
Релаксация перед сном Снятие мышечных зажимов
35.51 MB
00:26:59
4K
Медитация для Детей Прикосновение Семи Волшебных Ангелов Света Ангелотерапия Мгновенный Сон
26.91 MB
00:20:27
6K
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ
66.07 MB
00:50:12
84K
Настрой на ЛЮБОВЬ и ЗАБОТУ медитация транс аутотренинг нейропрограмма
19.87 MB
00:15:06
3K
Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть
73.02 MB
00:55:29
7K
Расслабляемся аутотренинг
40.53 MB
00:30:48
95
Аутогенная тренировка по Шульцу
21.47 MB
00:16:19
1K
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне
86.11 MB
01:05:26
45K
Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики Очищение и Восстановление Лечение Нервов
71.64 MB
00:54:26
30K
Аутотренинг расслабление Для женщин
24.04 MB
00:18:16
764
Аудиосеанс Прогулка в лесу от Алексея Козлова
25.73 MB
00:19:33
434
Аутогенная тренировка 1
49.79 MB
00:37:50
2K
Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном и вы станете настоящим денежным магнитом
74.23 MB
00:56:24
43K
ПЕРЕЗАГРУЗКА СОЗНАНИЯ РЕЛАКСАЦИЯ ЛЕЧЕБНЫЙ СОН АУТОТРЕНИНГ Дмитрий Загорский
21.14 MB
00:16:04
78
АУТОТРЕНИНГ ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ
14.56 MB
00:11:04
37
Аутотренинг для здоровья Фортепиано и шум волн
33.78 MB
00:25:40
301
Гипноз для похудения Лучшая программа для снижения веса часть 1 внутренняя красота
49.22 MB
00:37:24
43K
Мощный настрой на успех и процветание Слушать перед сном
27.57 MB
00:20:57
3K
Магическии сон Исполнение желании и решение проблем во время сна
85.50 MB
01:04:58
24K
Лечебная Медитация Перед Сном Энергетический Белый Шар Снятие Стресса Исцеление Тела и Ауры
73.66 MB
00:55:58
20K
Аутотренинг на спокойствие Школа Асов Выпуск 204
11.87 MB
00:09:01
152
Крепкии сон через 10 минут
13.18 MB
00:10:01
16K
Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон
74.77 MB
00:56:49
12K
Медитация Исцеление Нервной Системы Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света
63.17 MB
00:48:00
90K
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЖЕНЩИНА БОГИНЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ ЛЮБОВЬ ИНТУИЦИЯ
50.62 MB
00:38:28
13K
Медитация перед сном 7 чакр
38.69 MB
00:29:24
21K
Аутогенная тренировка для нормализации сна
9.72 MB
00:07:23
3
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ЛЕЧЕБНЫЙ РЕЛАКС ИСЦЕЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВОВ МОЗГА Таролог AleHandro
42.84 MB
00:32:33
107
ПРОГУЛКА ПО ЛЕСУ Релакс Полное расслабление
25.75 MB
00:19:34
170
Сеанс творческого расслабления Аутотренинг Самогипноз
22.13 MB
00:16:49
29
Аутотренинг для сна 2 упражнение тепло
3.66 MB
00:02:47
41
Аутогенная тренировка по Шульцу 1 Расслабление тела
9.41 MB
00:07:09
1K
МЕДИТАЦИЯ ГИПНОЗ ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
23.95 MB
00:18:12
11K
Гончаров Аутотренинг
86.05 MB
01:05:23
194
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Аутотренинг Перед Сном в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Аутотренинг для сна Глубокий сон за 10 минут длительностью
12 мин и 1 сек, размер файла 15.81 MB.
Источник
Итак, Вы почувствовали или осознали, что Вам надо УСПОКОИТЬСЯ.
Начните с вариантов быстрого и простого успокоения (это подготовит, если необходимо, к более продолжительному и глубокому успокоению):
|
|
|
Далее выберите то, что Вам подходит в окружающей Вас ситуации:
Слушать аутотренинг для успокоения нервной системы.
«Прогулка в лесу»
«Успокаивающее расслабление»
«Ощущение покоя»
Текст для успокоения.
Примите удобную позу. Закройте глаза. Дышите ровно, спокойно.
Представьте, что Вы находитесь на горной поляне, с которой открывается безумно красивый вид: далекие вершины, покрытые хвоей, пологие склоны, десятки мелких горных потоков, объединяющихся у подножия в хрустально-чистое озеро. В нем, как в зеркале, отражаются голубые небеса и белоснежные облака.
Вы глубоко и с удовольствием вдыхаете легкий прозрачный горный воздух. Он наполняет легкие и вместе с кровью проникает в каждую клеточку Вашего тела. Чувствуете, как легкость и чистота наполняют Вас. Ощущаете запах молодой свежей травы. Трогаете ее руками – сочную, ярко-зеленую.
А вот мимо пролетела яркая лесная пташка и села на ветку растущего рядом куста с неизвестными ягодами. Это ее мир, ее дом. Как и Ваш. Здесь чувствуете себя уверенно и безопасно. Вы спокойны, уравновешены, а Ваши мысли ясны и четки. Вы знаете, что должны делать, куда должны двигаться дальше.
Глубоко вдохните и откройте глаза.
Можете подобрать подходящие для себя тексты по ссылке:
Тексты для успокоения нервной системы
Видео
О подходах
К успокоению нервной системы с помощью аутотренинга можно подходить как в упрощенной форме, так и более фундаментально. Первый подход поможет Вам совладать с собой в сложных ситуациях, сохранить спокойствие и облегчить внутреннее состояние в каждом конкретном случае. Второй же, помимо вышеперечисленного, поможет в целом стать менее раздражительными, более уравновешенными и не терять самообладание даже в самых непредвиденных жизненных ситуациях.
Первое, что стоит освоить, если Вас интересует более глубокий подход, – это искусство релаксации. В каждодневной суете нам часто попросту не хватает времени для того, чтобы расслабиться, выбросить из головы лишние мысли и посвятить хотя бы полчаса в день работе над собой. А между тем, постоянное напряжение негативно влияет не только на нервную систему, но и на состояние человеческого организма в целом.
Осваивать релаксацию с помощью аутотренинга стоит постепенно. Вначале надо научиться расслаблять тело, каждый его участок. А для этого необходимо прочувствовать все части своего тела в отдельности, начиная с пальцев рук и ног, постепенно перемещаясь вверх, к мышцам лица. Возможно, сначала это покажется сложным, но со временем и с практикой Вам удастся достигать мышечного расслабления быстро и практически без усилий. Всю необходимую информацию касательно обучения данному искусству Вы сможете найти в специальном разделе:
Релаксация
То, что происходит с нашим телом, обязательно отражается на нашем сознании и наоборот. Таким образом, расслабив организм, мы можем расслабить и свою нервную систему, избавиться от негатива и психологического напряжения. Однако, это только одна из ступеней освоения релаксации. Каждый желающий может решить для себя, хочет ли он узнать больше или уже полученных умений будет достаточно для достижения поставленных им целей.
Вас могут заинтересовать эти материалы:
1.Прикладная релаксация.
2.Рисую картину для релаксации.
3.Спокойствие, только спокойствие.
Источник
Бесплатная загрузка Глубокий Сон Аутогенная Тренировка Для Сна Женщины Mp3. У нас есть 20 mp3 файлы готов слушать и скачивать. Чтобы начать загрузку вам нужно нажать на [Скачать] кнопка. Мы рекомендуем первую песню под названием Глубокий сон. Аутогенная тренировка для сна женщины.mp3 с качеством 320 кбит/с.
Filename:
Глубокий сон. Аутогенная тренировка для сна женщины
6:17
8.63 MB
192 Kbps
Filename:
Глубокий сон. Аутогенная тренировка для сна мужчины
6:25
8.81 MB
192 Kbps
Filename:
Аутогенная тренировка для нормализации сна
7:23
10.14 MB
192 Kbps
Смотреть Видео
Filename:
Глубокий сон. Гипноз для сна (от бессонницы).
29:20
40.28 MB
192 Kbps
Filename:
Аутотренинг для сна. Глубокий сон за 10 минут.
12:01
16.50 MB
192 Kbps
Filename:
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон
30:01
41.22 MB
192 Kbps
Filename:
Быстрая релаксация для женщин. Аутогенная тренировка
3:12
4.39 MB
192 Kbps
Filename:
Медитация на сон. Медитация для сна и релаксация с голосом Музыка дзен
27:06
37.22 MB
192 Kbps
Filename:
Гипноз для сна. Оздоровление и омоложение во сне.
1:05:26
89.86 MB
192 Kbps
Filename:
Аутогенная тренировка по Шульцу 3. Релаксация и тепло в теле
7:57
10.92 MB
192 Kbps
Filename:
Медитация уверенности в себе Сеанс гипноза от Олеси Фоминых Аутогенная тренировка
42:05
57.79 MB
192 Kbps
Filename:
АУТОТРЕНИНГ ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ
11:04
15.20 MB
192 Kbps
Filename:
Аутотренинг — расслабление. Для женщин
18:16
25.09 MB
192 Kbps
Filename:
Релаксация с голосом. Аутотренинг для успокоения нервной системы
26:40
36.62 MB
192 Kbps
Filename:
ПЕРЕЗАГРУЗКА СОЗНАНИЯ, РЕЛАКСАЦИЯ, ЛЕЧЕБНЫЙ СОН, АУТОТРЕНИНГ – Дмитрий Загорский
16:04
22.06 MB
192 Kbps
Filename:
Расслабляемся! (аутотренинг)
30:48
42.30 MB
192 Kbps
Filename:
БЕССОННИЦА Аутотренинг перед сном .Учимся самоисцелению
9:13
12.66 MB
192 Kbps
Filename:
Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу
30:06
41.34 MB
192 Kbps
Filename:
Аутотренинг при неврозе, панических атаках и ВСД
23:58
32.91 MB
192 Kbps
Filename:
Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете
26:19
36.14 MB
192 Kbps
Источник