Аудиокниги от бессонницы слушать

Аудиокниги от бессонницы слушать thumbnail

1793

Аудиокнига Аутотренинг избавления от бессонницы

08.11.2019

01:35:48

Алексей Козлов – Аутотренинг избавления от бессонницы краткое содержание

Аутотренинг избавления от бессонницы – описание и краткое содержание, исполнитель: Алексей Козлов, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки knigiaudio.org

Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.«Я подумаю об этом завтра»: Сеанс направлен на быстрое засыпание: позволяет нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, предшествующих наступлению естественного глубокого сна.«Сон, который работает на вас»: Применение сна для достижения различного рода изменений: решение проблем, получение подсказок, ответов на вопросы, обучение и т.д.«Тайна приятных воспоминаний»: Сеанс позволяет вспомнить приятные моменты, вернуть воспоминания прошлого и, благодаря бессознательному переносу ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.

Аутотренинг избавления от бессонницы слушать онлайн бесплатно

Аутотренинг избавления от бессонницы – слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Алексей Козлов, исполнитель Алексей Козлов

Похожие аудиокниги на “Аутотренинг избавления от бессонницы”, Алексей Козлов

Аудиокниги похожие на “Аутотренинг избавления от бессонницы” слушать онлайн бесплатно полные версии.

Алексей Козлов слушать все книги автора по порядку

Алексей Козлов – все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки knigiaudio.org

Алексей Козлов – Аутотренинг избавления от бессонницы отзывы

Отзывы слушателей о книге Аутотренинг избавления от бессонницы, исполнитель: Алексей Козлов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний.
    Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigiaudio.org.

Источник

природа

Звуки природы для сна

В современном мире большинство из нас подвержено стрессам и проблема бессонницы актуальна для очень многих людей. Невозможность нормально выспаться (причём по сугубо субъективным причинам) создаёт множество проблем. Человек, который не смог выспаться ночью, будет раздражительным, неэффективным на работе, а за рулём – и вовсе потенциальным убийцей. Поэтому проблема бессонницы гораздо серьёзнее, чем кажется. Однако чаще всего попытки решить эту проблему заканчиваются походом в ближайшую аптеку и покупкой какого-нибудь дорогостоящего снотворного. Проблему это, возможно, и решает, но только на короткий срок. Потом толерантность организма к любому препарату начинает возрастать и приходится либо менять препарат, либо увеличивать дозировку. И то, и другое – тоже мера временная. На самом деле, проблема находится гораздо глубже, поэтому простым приёмом внутрь сомнительных препаратов вряд ли можно её решить.

Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном – это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.

Читайте также:  Бессонница алла пугачева песня слушать бесплатно

Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.

Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам никакого вреда, ведь мы её часть. Поэтому та музыка, которая создана Вселенной, обладает исключительно позитивным посылом и благотворным воздействием. Вы и сами сможете в этом убедиться, если будете регулярно прослушивать звуки природы перед сном или во время сна. А уж какие сны вы будете видеть под такую чудесную музыку – это и вовсе невозможно описать. После таких приятных сновидений просто невозможно проснуться уставшим или в плохом настроении. Прослушивание звуков природы во время сна может изменить не только ваше сознание, но и вашу жизнь. Ведь от состояния нашего сознания напрямую зависит и то, что происходит вокруг.

Источник

Что может быть приятнее и уютнее, чем добрая и мудрая вечерняя сказка? Аудиосказки для детей, представленные на нашем сайте, подарят ребятам хорошее настроение и сладкие сны.

Сказка перед сном — не просто развлечение

Время отправления в постель — не самые приятные минуты для ребёнка. Сколько раз нашим родителям приходилось выслушивать «не хочу спать» и «еще минуточку»?

А столько ещё предстоит услышать нам, теперь — от своих детей…

Такое поведение часто бывает вызвано эмоциональным напряжением. Долгий насыщенный день, серьёзные нагрузки в школе, — всё это действует на ребёнка возбуждающе.

На помощь родителям придут короткие сказки на ночь, слушать которые можно каждый вечер, превращая приготовление ко сну в приятную процедуру.

Сказка поможет ребёнку расслабиться перед сном и создаст в спальне волшебную атмосферу. Чтение сказок — это важные моменты тесного общения ребёнка с родителем, укрепляющие его доверие и привязанность. Совместное прослушивание аудиосказок — одна из граней такого общения.

Аудиосказки в дополнение к чтению

Аудиозаписи любимых сказок станут прекрасным дополнением к ежедневному ритуалу чтения. Прослушать понравившуюся сказку повторно, на этот раз в исполнении профессиональных актёров — настоящее удовольствие для ребёнка.

Любимые сказки слушать на ночь можно и самостоятельно, когда родители заняты и не имеют возможности почитать ребёнку перед сном. Тихое звучание знакомого произведения действует успокаивающе на маленьких слушателей, бережно окутывая сладкими грёзами.

Какие сказки слушать перед сном?

Желая спокойной ночи своему ребёнку, мама с папой стараются создать все условия для того, чтобы сны малыша были добрыми. Исходя из этого, аудиосказки для детей, предназначенные для вечернего прослушивания, должны соответствовать следующим требованиям:

  • Спокойный и простой сюжет.
  • Отсутствие напряжённых и пугающих моментов.
  • Высокое качество озвучивания и мягкие, приятные голоса у актёров.
  • Умиротворяющее, негромкое музыкальное сопровождение.
Читайте также:  Гиблые земли бессонница для mac

Что мы рады вам предложить

На нашем сайте представлены аудиозаписи, предназначенные для малышей и ребят школьного возраста. Здесь вы найдёте аудиосказки, слушать которые можно и перед сном. Они станут прекрасным завершением долгого дня.

Вниманию маленьких слушателей предлагаются следующие категории аудиосказок:

  • произведения отечественных писателей;
  • сказки зарубежных авторов;
  • записи устного народного творчества.

Выбор сказки во многом зависит от возраста ребёнка. Для самых маленьких хороши добрые короткие сказки Владимира Сутеева с искусно выполненными иллюстрациями, а также работы Геннадия Цыферова, Дмитрия Мамина-Сибиряка, Корнея Чуковского.

Для старшего дошкольного возраста отлично подойдут аудиосказки для детей, созданные по произведениям Михаила Пляцковского, Ганса Христиана Андерсена, Сергея Козлова, а также по мотивам народных сказок.

Ребятам старше 6 лет будут интересны сказочные истории Джанни Родари, Астрид Линдгрен, шедевры Александра Пушкина.

Лучшая сказка — подаренная мамой

Аудиосказка на ночь — прекрасное дополнение к чтению и помощь уставшим родителям. Однако следует помнить, что главным условием эмоционального равновесия ребёнка остаётся ваше с ним тесное общение.

Совмещайте прослушивание художественных произведений с обсуждением их сюжета, живым чтением вслух и просто доверительными беседами — это во сто крат полезнее и эффективнее, чем просто слушать сказки онлайн, и уж точно не идёт ни в какое сравнение с просмотром мультфильмов перед сном.

Источник

Спасибо, BIGBAG! Замечательно озвучено, грамотно и с выражением.

Ответить

Обожаю эту книгу, десяток раз уже ее перечитывала. И люблю как раз первую половину, когда нет динамики событий, когда ты очень медленно, вместе с героем, погружаешься в завораживающий мир аур.
Чтец хороший, не предел совершенства, конечно, увеличьте скорость и будет нормально.

Ответить

Нудно, очень нудно и все равно очень интересно. В этом весь Кинг- мастер нудятины))) Именно это его дотошное внимание к деталям позволяет как можно глубже погрузиться в повествование и прожить историю вместе с ее героями. Прочитано хорошо, небольшой «говорок» и кое-где неправильно расставленные ударения слегка режут слух, но впечатление от книги не портят.

Ответить

Если бы мне была поставлена задача озвучить книгу длиной озвучки в почти 29 часов — я ни то, что заговариваться, я бы дар речи потерял)) Поэтому я не вслушиваюсь в ошибки или диалекты, мне сюжет и смысл важнее, ускорил до максимума — и порядок)

Ответить

Перечитала комментарии к книге, в каждом есть доля истины. Чтец и автор одни из любимых, только потому и слушаю. Действительно под конец появляется связь с «Темной башней». Я думаю, это очень просто объяснить- все книги Кинга существуют в особой «кинговской» реальности, по крайней мере у меня сложилось такое ощущение. Поэтому самое лучшее сначала прочитать цикл «Темная башня», где подробно объясняется значение Ка. На сайте есть целый спектакль, что озвучка, что серия «Темная башня» невероятно интересны. Тогда находя эти связи в каждой ново прочитанной/прослушанной книге чувствуешь себя ребенком нашедшим конфету на новогодней елке.

Ответить

Вы знаете, у BIGBAG неплохой голос, и первые пару книг которые он прочитал я прослушал с удовольствием, но дальше… А дальше такое чувство что он читает одну и туже книгу, при чем не зависимо фантастика это или что то еще, абсолютно те же интонации и словесные приемы, это напрочь убивает атмосферу. По мне так ему нужно либо менять манеру начитки, либо вообще прекращать все это дело…

Ответить

Чтец неплохой, только надо поработать с ударениями и произношением. Спасибо! А книга очень и очень, как всегда у Кинга!

Ответить

Нудно, очень нудно написано. Затянуто, иногда кажется ну вот оно наконец-то стало интересно. Но потом опять нудятина… Озвучка хорошая

Ответить

Слова ,, лехше,, не существует! И звОнит? В школу не ходил? А книга супер!

Ответить

Я бы на месте чтеца читал сноски не сразу после произнесения слова, к которому они относятся, а после прочтения всего предложения, если речь идёт о монологе — после его окончания, а то читатель теряет нить повествования.

Ответить

Какое-то вытягивание жил. Нудно, ни о чем. Ощущение, что либо не Кинг писал «Страну радости» и «11/22/63», либо не он писал эту и подобные ей книги. Неинтересно. Прослушаны уже 92%, а о чем речь, так и не понятно. Для чего все, откуда.
Чтец великолепен, спасибо.

Ответить

Все говорят нудятина, вот не заю теперь слушать или нет… говорила мне мама:«не читай, сына, отзывы перед скачкой книги»

Ответить

Мне книга нравится, я её считаю самой лучшей у Кинга. Бумажную каждый год перечитываю, не надоедает. Возможно, первая часть растянута, но это затем, чтобы показать, какие страдания испытывал Ральф, почему он первое время плохо относился к Клото и Лахесису, почему не знал о болезни своего старого друга и коллеги Джимми Вандеремейера. БигБаг великолепный чтец, правда, иногда ударения ставит не так («звОнит», например), и оговорки есть, типа «муж распорол Гретхен Тиллбери живот ножом» (на самом деле бедро), но это потому, что он начитывал из Интернета, а не из бумажной книги (в бумажной книге нет таких описок, зато в электронной куча).

Читайте также:  Травы и чаи от бессонницы

Ответить

Благодарю за совет! Добью Кристину и приймусь за это творенье

Ответить

Вот честно, сугубо личное мнение — из всего прослушанного у Кинга(прослушано немало), это произведение самое худшее. Уже 80% а все надеялся что вовлечет в роман но увы — чем дальше тем хуже.

Ответить

Прежде, чем браться за эту книгу- подумайте хорошенько. Категорически не рекомендую начинать знакомство с творчеством Кинга с «Бессонницы». Также не повторите моей ошибки: я прослушала подряд и взахлеб ” Долгую прогулку”, «Труп», ” Дорожный ужас…”, ещё несколько рассказов и мне хотелось ещё Кинга, ещё. Я выбрала «Бессонницу» и это было зря. 3 недели я грызла этот кактус, после 60% отвлекаясь на других авторов. Мастер вполне мог сократить сие произведение вполовину и при этом ничуть не потерять в описаниях и неспешности. Затянутость Кинга меня не пугает, но здесь перебор конкретный даже для него. Да и сюжет подтянут за уши к ” Тёмной башне”. Минусовать любимого автора не буду, тем более начитка хорошая. Плюсовать не хочу- радуюсь, что кактус закончился. Пойду поищу что- нибудь ещё Кинговского, хорошие непрослушанные вещи ещё есть. А эту вряд ли захочу когда- нибудь перечитать.

Ответить

Интересно вернуться в Дэри))) Книга отличная по манере повествования напомнила мне Дьюма ки, там тоже все не спешно, подробно… Так как Дьюма ки я обожаю))) соответственно этой книге 10 из 10… Кинга люблю только в исполнении ВВ, ему отдельное спасибо!!!

Ответить

Отличная озвучка и превосходное произведение! Читая отзывы, всё время обходила этот роман, но он оказался прекрасным. Не всегда мнение большинства верное, дело вкуса видимо. Мне понравился!

Ответить

Люблю Кинга, но здесь мне было откровенно скучно, начала читать в бумаге, но после 150 страниц решила это дело дослушать, спасибо БигБаг -у выручил)) В принципе очень много лишнего описания, предположений и всего такого, но я не стала бы её сокращать в этом собственно говоря и есть весь Кинг и то, за что мы его любим, просто я бы не стала её писать. Но вкусы разные кому-то нравится, но бывает и такое, что любимый автор подводит. Советую не разочаровываться, а брать следующею книгу я считаю, это ж не какой-то янг-адалт, а Кинг)) По поводу озвучки люблю БигБаг -а, считаю что его голос очень подходит к произведениям короля мистики, ужасов и всяких там мурашечек, а те кто замечает всякие ошибки в произношении, я к ним не отношусь, т.к. слушаю в максимальной скорости умножить на 2, привыкла сама быстро читать и если текст звучит медленно я его не понимаю, не воспринимаю и постоянно отвлекаюсь.

Ответить

Книга классная, сначала кажется, что это у Ральфа на самом деле рак мозга и это он выпадает из реальности, а дальше… Узнаете, если прослушаете ????. Озвучка супер, музыка не надоедает.
ПС Реально не понимаю, какие могут быть претензии, когда для тебя 28,5 часов читают книгу бесплатно. Все мы иногда грешны по части орфоэпии, но вот не все решаются на чистом энтузиазме начитать огромный роман…

Ответить

Лехше было самому прочитать…

Ответить

Волшебная книга. Прекрасный чтец. Первый раз слушеле три года назад, показалось немного затянуто. Но зато сейчас буду кайфовать от каждого предложения. Кинг неповторим!

Ответить

Книга не понравилась. Хоть и озвучка приятная и музыкальное сопровождение отличное. Но книга на мой взгляд нудная и совершенно не страшная. Желание прослушать появилось после просмотра в просторах интернета одного из рейтингов самых страшных книг. Выбор в первую очередь пал на книгу Кинга.

Ответить

в этом фишка кинга

Ответить

Одно из немногих непонравившихся произведений. Как-то очень затянуто все это мне показалось. Да и инопланетяне — не мое.

Ответить

Озвучка хорошая, но вот только слово «звонит» в устах чтеца аудиокниги меня просто убило.

Ответить

Невероятно нудно. Не осилил. Даже не смотря на озвучку BigBag-a.

Ответить

Источник