Apple watch умный будильник фазы сна

Часы Apple Watch уже с первой версии помогали вовремя проснуться, используя встроенный в интерфейс Apple Watch умный будильник.

Настройка

Процедура настройки требуемого времени пробуждения занимает ровно десять секунд и состоит из трех действий:

1. Вызвать главное меню, найти приложение «Будильник» (привязка к iPhone не нужна);
2. Затем нажать «добавить» и указать подходящее время (для выбора часов и минут нужно нажать на требуемый квадратик с информацией, а после – прокрутить Digital Crown для точного «попадания);
3. Для сохранения – нажать «Выбор» и выйти из меню. Кстати, при возвращении в «Будильник» с уже готовыми настройками, появятся дополнительные опции для редактирования – частота повторения, оформление, проигрываемая музыка и даже дни для «воспроизведения оповещений».

Описанный выше порядок действий равен для всех серий Apple Watch и точно не станет проблемой ни для новичков, ни для профессионалов. Но, как быть в ситуациях, когда захотелось просыпаться не под надоевшие звуки выбранной мелодии и в заранее установленный час, а в подходящий для пробуждения момент, когда отрываться от подушки приходится не с плохим настроением, а с чувством наслаждения?

Сторонние приложения будильники

Сторонние разработчики специально для операционной системы WatchOS предлагают целую серию «умных будильников», которые подстраиваются под ритм каждого владельца часов и позволяют проснуться в фазе «быстрого сна» с «минимальными потерями», да еще и под звуки случайно подбираемых мелодий, изображающих и утро в лесу, и пробуждение неподалеку от океана. Единственный вопрос – на каких помощников обратить внимание в первую очередь, а потому – краткий экскурс в магазин App Store:

1. AutoSleep – полностью автоматизированный инструмент для контроля и анализа сна, который помогает и вести «здоровый образ жизни» в буквальном смысле не вставая с кровати. Главная идея AutoSleep – шанс полностью избежать настроек. В будильнике даже кнопки не предусмотрены – редкие корректировки вносятся с iPhone, там же собирается и изучается статистика, которую разработчики преподносят в виде информативных графиков, диаграмм и даже текстовых заключений (жаль на английском языке), старательно пересказывающих, к чему приведет недосып, и как поможет здоровый сон. Цена вопроса – 3 доллара. Из дополнительных плюсов – никакой рекламы;
2. Sleep++ – свободно распространяемый трекер сна, совмещенный с будильником и способный, как регистрировать данные о текущем отдыхе, так и отображать статистику за неделю, месяц и даже год. Как и в случае с AutoSleep разработчики из Cross Forward Consulting, LLC предусмотрели порцию советов для всех желающих. Информация хоть и сосредоточена вокруг некоторых прописных истин, иногда способна пролить свет на некоторые нюансы сна (когда засыпать, как просыпаться, и почему важно не хватать сразу же гаджеты в руки и заняться обязательной утренней рутиной);
3. Pillow. Умная «подушка» анализирует сон, позволяет устанавливать будильник на требуемое время, с легкостью помогает настраивать различные способы для пробуждения (стандартная вибрация, звуки). Интерфейс – интуитивен и информативен, проблем не возникнет даже у новичков. Из дополнительных плюсов – бесплатное распространение без рекламы и подписок (даже за музыку, причем крайне атмосферную, и ту не придется платить). Кстати, изучать статистику (за день, месяц или даже год) разработчики предлагают и на часах с помощью специального виджета, и на смартфоне через подробную статистику с графиками и советами. При сильном желании разработчики предлагают расширить стартовые полномочия трекера с помощью платной подписки, которая и данные хранит вечность на серверах, и разрешает даже песни из Apple Music устанавливать в виде мелодий для пробуждения;
4. Sleep Watch – бесплатный инструмент для мониторинга сна, «правильного отдыха» и молниеносного доступа ко всей энергии мира. Перед тем, как приступить к контролю сновидений разработчики настоятельно рекомендуют разобраться с настройками и выбрать способ замера (автоматический или ручной, при нажатии на кнопку) и место для выгрузки статистики – внутренняя память, облачное хранилище. После обязательной подготовки инструмент подстроится под активность каждого владельца часов и поможет добиваться наивысшей точности (на первых же порах возникнут неточности).

Главная проблема «умных будильников» для Apple Watch – необходимость держать часы на запястье. И, если некоторые владельцы с подобной обязанностью справляются, другие же терпят неудобства (в особенности, если на руке весит железный ремешок). Если подобный нюанс не портит настроение и выглядит безобидным, то описанные выше помощники точно помогут довести начатое до конца и наконец-то выспаться!

Производители умных часов делают их интересными для потребителей не только благодаря оригинальному дизайну, но и с помощью различных приложений и полезных функций, каждая из которых радует владельца или приятно удивляет. Как, например, умный будильник для Apple Watch, не издающий ни звука и обладающий водонепроницаемостью.

Вместо привычного звукового сигнала, гаджет придёт в движение и постучит по запястью. Такое мягкое пробуждение отлично подойдёт чувствительным особам и не доставит беспокойства окружающим. Хотя при частом применении к такой вибрации вырабатывается привычка, и она уже не действует.

Технология Taptic Engine

Технология Taptic Engine не разрабатывалась отдельно под iWatch, а была заимствована у фитнес-браслетов. К сожалению, для многих эта функция и другая «Сквозь время» могут оказаться совершенно бесполезными, так как большинство ставит свой хронометр ночью заряжаться. В этом случае придётся использовать стандартные методы.

Как отслеживать качество сна (продолжительность, фазы) на Apple Watch?

Фото: Технология Taptic Engine — лучший будильник для айфон и Apple Watch

Привычный метод

В Apple Watch включается будильник только совместно с ночным режимом. Запускается он двумя способами:

• с iPhone через вкладку «Основные» в приложении «Мои часы»;
• непосредственно на устройстве, включив Nightstand Mode в основных параметрах настроек.

Как установить будильник на Apple Watch?

После установки времени сигнала и настройки гаджета можно его поставить на зарядку и спокойно лечь спать. При этом цифры на экране заметно увеличиваются, что позволяет тёмной ночью и на расстоянии легко разглядеть время.

Функция «бесшумный будильник» в Apple Watch

Приятное пробуждение: умный будильник для айфон и Apple Watch с регулированием фазы сна

Среди приложений для Apple Watch есть будильник, различающий фазы сна с помощью трекера. Он самостоятельно определяет оптимальное время пробуждения. Подобное устройство подойдёт тем, кому нет необходимости просыпаться в определённые часы и бежать на работу. iWatch сами определят, в какое время лучше разбудить своего владельца, чтобы тот был полон сил и бодрости весь день.

iWatch просигнализируют о необходимости просыпаться красивой мелодией, которых предостаточно в этом приложении. При желании можно использовать:

• свои любимые треки;
• подобрать музыку для засыпания, если сложно расслабиться после напряженного дня.

Как настроить работу будильника Apple Watch

Для того чтобы настроить будильник iWatch:

1. Необходимо зайти в приложение «Будильник» на часах.
2. Щелкнуть по кнопке «Добавить».
3. Здесь необходимо выбрать время суток, когда устройство разбудит пользователя (AM – время до обеда, PM – время после обеда). И выставить необходимые часы и минуты. Также пользователь может установить 24-часовую систему.
4. Время выставляется при помощи бокового колесика Digital Crown, после чего следует подтвердить действия «Задать».

Вместе с iPhone

Можно синхронизировать работу будильника с iPhone. Для этого необходимо:

1. Поставить будильник на телефоне.
2. Открыть приложение «Мои часы».
3. Затем выбрать раздел «Часы» и активировать услугу «Push-уведомления с iPhone».
4. Когда придёт назначенное время, часы оповестят владельца.

Попросите Siri

Поставить будильник можно при помощи Сири, просто скажите: «Поставь будильник на 8 часов утра». Умная программа все сделает сама за владельца.

Как редактировать, отключить или удалить будильники на Apple Watch

Алгоритм действий

1. Для того чтобы менять настройки будильника, зайдите в одноименное приложение.
   Найдите из списка нужный или создайте новый – регулируйте параметры на свой вкус.
2. Меняйте время, мелодию звучания, устанавливайте при желании повторение (ежедневно или в определенные дни).
3. Чтобы задать название будильнику, выберите в меню «Будильник Этикетка». В этом случае автоматически включается помощник Siri, записывающий ваш голос. Учтите, что названия доступны только на английском.

Можно ли спать в Apple Watch? Да, это даст более точные показатели.

Отключение

Свайпните влево переключатель, который горит зеленым цветом.

Удаление

В самом низу приложения есть баннер «Удалить».

4 лучших трекера сна для Apple Watch

• AutoSleep: Трекер сна (платный).
• Sleep Tracker ++ (платный).
• Автотрекер сна Pillow (бесплатный).
• Sleep Cycle: smart alarm clock (бесплатный).
• Pillow умный будильник.