А голова моя больна бессонницей

«Слово – лучший лекарь»

Что, что, а бессонницу «болезнью современной цивилизации» не назовёшь. Она была всегда. Достаточно вспомнить философа Ивана Ильина, который ещё в начале прошлого века, писал с большим уважением об этом недуге, который порой, буквально «сжигает» человека.
На сегодня существует значительный ассортимент медикаментозных средств, позволяющий, с тем или иным успехом, преодолевать это тягостное состояние, существенно ухудшающее качество жизни. Однако, как практически всегда бывает при лечении фарм. препаратами, побочные эффекты нивелируют желаемый.
Послушав многочисленные жалобы на бессонницу своих друзей и знакомых, особенно из «цеха задорного», договорился о встрече с доктором Шубиным Андреем Геннадьевичем, который как слышал, давно и успешно использует сеансы психотерапевтической коррекции, причем не только при бессоннице, но и при других психосоматических состояниях и мультифакториаль- ных заболеваниях.
Андрей Геннадьевич, нашел для меня немного времени, хотя думаю ему, главному врачу крупнейшей частной клиники г. Саратова, это было не просто.
И вот наш диалог.
Андрей Геннадьевич, спасибо, что приняли. Расскажите о Ваших методах лечения, так сказать, «болезней цивилизации».
– Это началось довольно давно. Я работал у профессора Мышкина Константина Ивановича, на факультетской хирургии. Свое увлечение психотерапией, психо-соматикой не афишировал, боясь насмешек своих коллег. Известно, что хирурги народ с большим самомнением, где-то конечно, оправданным. Материалисты.
– Это какой год то был?
– 1985 год.
– Да, в те времена, эта область была если не запретной, то весьма чуждой нашему и врачебному и обывательскому менталитету.
– Конечно. Я набирал группу пациентов, которым предстояло перенести ту или иную операцию, размещал в спортзале на кафедре лечебной физкультуры. Вводил в лёгкое состояние транса. И внушал отсутствие разных там страхов последствий оперативного вмешательства.
Несомненно, эффект был, и он был обусловлен целом рядом механизмов. Очень важен был тот факт, что пациенты лицезрели хирурга с открытым лицом, объясняющим, что произойдёт и какие будут последствия.
Обычно пациент видел, уже в операционной, перед наркозом, людей в масках. Плохо понимал куда он попал. Это, конечно, угнетало больных, вызывало негативные эмоции. Здесь же, за три – четыре дня, пациенты проникались ко мне доверием, успокаивались.
Интересен ещё какой момент. Много пациентов было с тиреотоксикозом. Профиль кафедры был такой. Больные тиреотоксикозом, психически очень мобильны и я заметил, что именно им такая психологическая подготовка более эффективна. Постоперационный период проходит чаще без осложнений. Выздоровление идёт быстрее.
На что ещё обратил внимание – у большинства больных тиреотоксикоза, старт обострения всегда совпадал с каким-нибудь сильным стрессом. Понятно, что врачам, тем более хирургам, некогда было заниматься такой «абстракцией», как психология больного. Стал серьёзно заниматься этой темой. Совершенно случайно, в одном санатории познакомился с доктором, который успешно применял методы психотерапии. Многому у него научился.
– Дело то это было новаторским по тем временам?
– С одной стороны новаторским, но очень быстро оказалось в руках различного рода, несомненно талантливых, шарлатанов, типа Чумака, Кашпировского и прочих.
– Помню, помню это массовое безумство и мракобесие. Несомненно, произошла дискредитация этой области медицины.
– Да. Дискредитация, недоверие к психотерапии были, собственно всегда. Ещё в советское время существовали разные направления такого рода. Например, школа Рожнова.
– Позволю дополнить тебя. Наш профессор Кутанин Михаил Павлович, патриарх саратовской психиатрии занимался гипнозом и психоанализом. Профессор, кардиолог Скворцов Юрий Иванович, успешно использовал психотерапию и гипноз при лечении больных с инфарктом миокардом.
– Гипноз, это несколько другое.
– Кстати, а Вы владеете приёмами гипнозом?
– Да, вполне. Но, следует иметь ввиду, что гипнотический транс сам по себе не является лечебным мероприятием. Происходит расслоение сознания. Оказывает сильное впечатление на людей. Почти мистическое. Встряхивает, но не больше. Какого-то лечебного эффекта не наблюдается.
– А в конце 80-х возникла ещё одна очень интересная тема. Лечебное голодание. Апологетом у нас был, покойный ныне, Матвеев Алексей Данилович, мой приятель. Ученик Павла Яковлевича Довгалевского, кардиолога, тоже недавно, ушедшего. Матвеев, будучи кардиореаниматологом, погрузился в эту тему лечебного голодания, прочувствовал её и стал получать, действительно хорошие результаты. Защитил кандидатскую диссертацию в 1993 году. «Голодание как стрессовая ситуация и метод интенсивной терапии». Очень интересная и практически значимая работа. И мы пошли каким путем. Мы ввели лечебное голодание в методики психотерапевтической коррекции. Оказалось, что внушение, транс, позволяют легче переносить голодание и тем самым усиливают его терапевтический эффект. У нас было даже отделение лечебного голодания.
– Где? В 3-й клинической больнице?
– Да. В “Третьей Советской”. Потом мы даже сняли отдельное помещение в профилактории. Развернули там маленькую клинику на тридцать коек. Тогда было все проще организовать. Меньше волокиты. Там лежали наши пациенты. Мы их наблюдали, собирали научный материал. Получали очень хорошие результаты. Особенно при полиартритах. Хронических бронхитах. Гипертонии. Более пяти тысяч прошло через наш центр. Мы не делали из этой методики панацею. Но в это время появилась известная книга Поля Брегга «Чудо голодания». Наш народ, склонный к вере в чудо, стал безудержно голодать. Естественно, появились случаи отрицательных результатов, вплоть до смертельных исходов.
Надо чётко себе представлять, что голодание, это не совсем безопасная технология, есть достаточно много противопоказаний.
Я подкинул идею использования лечебного голодания профессору Мышкину Константину Ивановичу. Мы стали готовить пациентов к операции через голодание. Тоже очень хорошие результаты стали получать. Причем, при плановых операций – 20 дней голода! Ни один человек, не погиб, не один!
– А как обстояло дело с постоперационными осложнениями?
– Ни одного серьёзного осложнения! Ни одного! Повышалась эффективность вводимых препаратов. Легче переносился наркоз. Меньшие дозы препаратов вводились.
Мы собрали обширный материал. Я с ним ездил на конференцию в Питер. Но там меня «не приняли». Обвиняли во всех грехах. Хотя на самом деле, это был, как верно отмечал Константин Иванович – регулируемый стресс, приводивший к мобилизации всех защитных и регуляторных механизмов организма пациента, что вполне соответствует учению Ганса Селье. Мы опубликовали большой научный обзор в журнале «Анестезиология и реаниматология”. Должен вам сказать, целый «обзорище» – фундаментальная работа получилась.
Короче, вот такие научно-практические корни того, что вы видите перед собой – диски с записями сеансов психовегетативной коррекции.
Должен вам сказать, со всей ответственностью, что на сегодня накоплен значительный позитивный опыт использования этих записей. Большая помощь врачам соответствующих специальностей. Эти сеансы, тренинги – это такой микст из аутотренинга, самогипнозу и лёгкого транса.
Цель -остановить непрерывный мыслительный поток. Навязчивую мысль, которая может, буквально, «глодать» человека, приводя к различным патологическим состояниям. Это отдых для нервной системы. Живительный глоток чистого воздуха, образно выражаясь!
Сеансы, записанные на диски, не исключают лекарственную терапию. Это своего рода «душевные таблеточки», позволяющие усилить терапевтический эффект стандартных схем лечения той или иной болезни, существенно снизить побочные эффекты лечения препаратами, уменьшить дозировки.
– Андрей Геннадьевич, спасибо за беседу. Впечатлило!
– Обращайтесь!
19.09.18. Саратов.
Лечебно-диагностический комплекс «Медгард».

Источник

Fm
(1)А все кончается, кончается, кончается,
F7 Bm
Едва качаются перон и фонари.
Fm
Глаза прощаются, надолго изучаются –
G7 F7 Fm
И так все ясно – слов не говори!

Fm
А голова моя полна бессоницей,
F7 Bm
Полна тревоги голова моя.
Fm
И как расти не может дерево без солнца,
G7 F7
Так не могу я жить без вас, мои друзья!
Взято с сайта https://mychords.net
Спасибо вам – не подвели, не дрогнули,
И каждый был открыт таким, как был…
Ах, дни короткие за сердце тронули –
Спасибо вам, прощайте до Курил!

Припев

(2)Мы по любимым разбредемся и по улицам,
Наденем фраки и закружимся в судьбе –
А если сердце заболит, простудится,
Искать лекарства будем не в себе.

Мы будем гнутся, но, наверно, не загнемся,
Не заржавеют в ножнах старые клинки,
И мы когда-нибудь, куда-нибудь вернемся,
И будем снова с вами – просто мужики…

Припев

–

Fm
А все кончается, кончается, кончается,
F7 Bm
Едва качаются перрона фонари,
Bm Fm
Глаза прощаются, надолго изучаются,
Bm F Fm
И так все ясно, слов не говори.

А голова моя полна бессонницей,
Полна тревоги голова моя,
И, как расти не может дерево без солнца,
Так не могу и я без вас, мои друзья.

Спасибо вам, не подвели, не дрогнули,
И каждый был из вас таким, как был,
А дни короткие за сердце тронули,
Спасибо вам, прощайте, докури.

И по любимым разбредемся улицам,
Оденем фраки и закружимся в судьбе,
А если сердце заболит или простудится,
Искать причину будем мы в себе.

Мы будем гнуться, но, наверно, не согнемся мы,
Не заржавеют в ножнах старые клинки,
И мы куда-нибудь, когда-нибудь вернемся
И будем снова – просто мужики.

А все кончается, кончается, кончается,
Когда качаются перрон и фонари,
Глаза прощаются, надолго изучаются,
И так все ясно, слов не говори.

1968
Сахалин

–

Fm
А все кончается, кончается, кончается,
F7 Bm
Едва качаются перронов фонари…
Fm
Глаза прощаются, надолго изучаются,
F7 Fm
И так все ясно – слов не говори.

А голова моя полна бессонницы,
Полна тревоги голова моя;
И как расти не может дерево без солнца,
Так не могу я жить без вас, мои друзья.

Спасибо вам: не подвели, не дрогнули,
И каждый был открыт таким, как был;
Слова прощальные за сердце тронули –
Спасибо вам, прощайте, до Курилл.

Мы разбредемся по любимым и по улицам,
Наденем фраки и закружимся в судьбе;
А если сердце заболит или простудится,
Искать причину будем мы в себе.

Мы будем гнуться, но, конечно, не согнемся мы,
Не заржавеют в ножнах скрытые клинки;
И мы когда-нибудь куда-нибудь вернемся,
И будем вместе с вами просто старики.

–

Fm
А всё кончается, кончается, кончается,
F7 Fm
Едва качаются перрон и фонари.
Fm
Глаза прощаются, надолго изучаются:
G7 Fm
И так всё ясно, слов не говори.

А голова моя полна бессонницы,
Полна тревоги голова моя.
И как расти не может дерево без солнца,
Так не могу я быть без вас, друзья.

Спасибо вам – не подвели, не дрогнули,
И каждый был открыт таким, как был.
Ах, дни короткие до сердца тронули.
Спасибо вам, прощайте. Докурил.

А всё кончается, кончается, кончается,
Едва качаются перрон и фонари.
Глаза прощаются, надолго изучаются:
И так всё ясно, слов не говори.

Мы по любимым разбредёмся и по улицам,
Наденем фраки и закружимся в судьбе.
А если сердце заболит, простудится –
Искать лекарство станем не в себе.

Мы будем гнутся, но наверно, не загнёмся,
Не заржавеют в ножнах скрытые клинки.
И мы когда-нибудь куда-нибудь вернёмся,
И станем снова с вами просто “мужики”.

–

Припев:
А, все кончается, кончается, кончается, /Fm/
Едва качаются перрон и фонари. /F7Fm/
Глаза прощаются, надолго изучаются /Fm Fm/
И так все ясно, слов не говори. /Cm G7/

А голова моя полна бессонницей,
Полна тревоги голова моя
И как расти не может дерево без солнца,
Так не могу я жить без Вас друзья.
Спасибо Вам не подвели, не дрогнули
И каждый был открыт таким как был,
Ах дни хорошие за сердце тронули,
Спасибо Вам, прощайте, докурил.

Припев

Мы по любимым разбредемся и по улицам,
Наденем фраки и закружимся в судьбе,
А если сердце заболит, простудится,
Искать лекарство будем мы в себе.
Мы будем гнуться, но наверно не загнемся
Не заржавеют в ножках скрытые клинки
И мы когда- нибудь, сюда еще вернемся
И снова будем с вами просто мужики.

Припев

Источник

Сон является физиологическим состоянием, при котором отдыхает нервная система и весь человеческий организм. Недосыпание очень плохо сказывается на эмоциональном и физическом состоянии, вследствие чего возникают головные боли, мигрени, потеря аппетита, тошнота, а также другие неприятные симптомы. Нарушение режима сна получается вполне осознанно, человек думает о предстоящем событии, экзаменах, деловой встрече, переживает за чье-то моральное или физическое состояние.

Норма сна для человека и последствия недосыпания

Хороший сон В зависимости от возрастной категории людей их сон должен длиться от 7 до 10 часов. Также на этот показатель влияют такие факторы как привычка, условие работы, индивидуальная особенность, и много других фактов.

Здоровый взрослый человек должен спать от 7 до 8 часов, подросток от 8 до 9, дети от 9 до 11 часов в сутки. Хоть люди в возрасте и спят около 6 часов, мол, причиной этому является бессонница, они чувствуют себя гораздо хуже, чем те, которые на сон тратят более 8 часов.

Систематическое недосыпание людей приводит к:

Быстрому утомлению;
Раздражительности, вспыльчивости, мгновенной обиде;
Слабости и недомогании;
Начинается головная боль, тошнота, потеря аппетита;
Тревожность и беспокойство.

При нескольких сутках бодрствования у людей начинаются психические расстройства, галлюцинации, тошнота, нарушение памяти, тревожность, странное поведение, и другие отрицательные симптомы.

Причины головных болей

Причины головных болей при бессоннице Головная боль сопровождает жизнь человека и появляется в связи с различными факторами. Самые распространенные из них:

Повышенное давление в артериях;
Последствие какой-то болезни;
После длительного кашля;
Результат нервных срывов, переживаний;
Сильная усталость;
Плохой сон.

Если человека ночью мучила бессонница, он спал беспокойно, постоянно вертелся, то с утра могут возникнуть головные боли. Выход один – выпить успокоительного лекарства и восстановить свои нервы, а затем хорошенько выспаться.

Совет: если в этот день можно взять отгул на работе или учебном заведении, возьмите его, и поправьте свое здоровье сном, настоями из трав, успокоительными препаратами.

Что делать, если болит голова при гипертонии

болит голова при гипертонии Повышенное артериальное давление чаще всего вызывает бессонницу, которую сопровождает головная боль. При гипертоническом заболевании они возникают во время сна, с утра или под вечер, особенно если человек сильно нервничал. На протяжении целого дня будет плохой аппетит, тошнота, усталость и недомогание.

При гипертонии сон человека выглядит таким образом:

Заснуть очень тяжело;
Пробуждение во время сна ночью;
Полная бессонница;
Человек просыпается рано, еще до рассвета.

Совет: при подозрении на повышенное артериальное давление обратитесь к доктору и при необходимости он назначит лечение в виде таблеток, настоев или отваров трав. Прочтите статью на Men’s Health про то, чем вам еще грозят серьезные формы бессонницы.

Непрекращающиеся мигрени

мигрень и бессонница Мигрень – это головная боль, которая появляется в зависимости ото того, как вы спите. Ее провоцирующим фактором является недосыпание, в редких случаях пересыпание. Таким образом, начинается мигренозная атака – ужасные головные боли, при которых сложно даже думать, тошнота, нервные расстройства, плохой аппетит, и другие последствия.

Также потеря сна из-за мигрени может быть вызвана изменением часового пояса, умственной или физической нагрузкой, неправильным режимом питания (на ночь).

Чтобы прекратить мигрень, необходимо:

До сна выпить успокоительное или снотворное, только сначала необходимо проконсультироваться с врачом, он узнает об аллергических реакциях, и назначит то, что нужно по возрасту, определит дозировку.
На время снизить физические и умственные нагрузки до прекращения головной боли.
Меньше нервничать и переживать.

Бессонница у здорового человека

работа ночью Головная боль с потерей сна у здоровых людей всегда свидетельствует о каких-то проблемах с организмом. Конечно, сон у здорового человека может пропасть и по таким причинам:

Изменился режим сна;
Сильное переутомление, усталость;
Постоянный стресс;
Нескончаемая депрессия;
Тревожное состояние.

Для решения проблемы следует устранить причины ее появления. Самой эффективной помощью станет здоровый сон ночью, лучше всего, если он продлится 9-10 часов. Таким образом, отдохнувший организм и нервная система обновятся, и будут слаженно работать с новой силой.

Взаимодействие бессонницы и болей в области головы

Эти два симптома тесно связаны друг с другом. Иногда после сна возникает головная боль, но сон также способен ее устранить. Те, кто страдают головными болями, чаще всего просто плохо спят, и для устранения этих физических сбоев необходимо принимать лекарственные средства, устраняющие бессонницу и улучшающие качество сна.

Чтобы эти неприятные симптомы беспокоили вас как можно реже, необходимо:

Правильно соблюдать режим дня и ночи.
Быть активным днем.
Не кушать перед сном.
Не пить крепкий кофе, чай, энергетические напитки в составе с кофеином.
Проветривайте спальню, следите за температурой, чтоб не было слишком жарко.
Не пейте снотворное без надобности, а то со временем оно потеряет свое действие.

Соблюдая рекомендации, которые приведены в статье, вы будете нормально спать ночью, и работать днем, забудете о бессоннице и головных болях. Вы всегда будете выглядеть свежим, активным и отдохнувшим человеком.

Источник

Туман в голове, тяжесть, сдавливание, постукивание в висках, помутнение сознания… С такими симптомами люди все чаще обращаются к доктору.

Как показывает врачебная практика, такое состояние вызывает множество причин. Самыми распространенными являются: астено-невротический синдром, нарушение кровообращения в головном мозге и шейный остеохондроз.

О том, что означает и почему возникает туман в голове, расскажем далее.

Особенности проявления

Такие симптомы, как помутнение, головокружение, тяжесть, ощущение, будто голова как в тумане, могут сопровождать человека постоянно или появляться несколько раз в неделю.

Данное состояние не всегда означает наличие у человека какого-либо заболевания. Нередко эти признаки возникают из-за воздействия некоторых факторов: изменения погодных условий, чрезмерных физических нагрузок, недосыпания, умственной работы и т. д.

Главной особенностью симптома тумана в голове является его неожиданное появление. Так, человек, который минуту назад чувствовал себя хорошо, практически в одно мгновение ощущает дискомфорт, затуманенность, головокружение, нарушение четкости зрения, притупление сознания.

Вся проблема в том, что эти симптомы могут проявиться на рабочем месте или при выполнении важного дела. Ввиду этого человек лишается возможности осуществлять привычную деятельность.

Туман в голове часто дополняется различными симптомами:

повышением или понижением кровяного давления;
сонливостью в дневное время и нарушением сна в ночное;
слабостью;
головной болью;
сильным сердцебиением;
чрезмерной потливостью и т. д.

Нередко эта картина сопровождается ощущением необоснованного страха, чувством нехватки воздуха, появлением звона в голове. Причин этого состояния множество.

Причины появления симптома

Как говорилось ранее, причинами тумана в голове не всегда могут быть проблемы со здоровьем. Так, при сбоях в гормональной системе практически всегда наблюдается туман в голове. При беременности женщину часто сопровождает такое состояние, а также раздражительность, забывчивость. Те же признаки могут отмечаться и при менопаузе.

Другие причины затуманенности головы:

Астено-невротический синдром

Если в голове нет ясности, то, скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме. Эта патология, помимо затуманенности в голове, сопровождается другими признаками:

поверхностным сном;
проблемами с засыпанием;
раздражительностью, мнительностью, вспыльчивостью;
необоснованной тревожностью;
быстрой утомляемостью;
сонливостью в дневное время;
ощущением кома в горле;
снижением трудоспособности;
скованностью движений;
проблемами с памятью;
сдавливающими головными болями;
головокружением;
тремором конечностей.

Синдрому в основном подвержены люди, работа которых связана с умственной деятельностью, повышенной ответственностью. Кроме того, патология часто поражает тех, кто обладает неустойчивой психикой.

Основными причинами астено-невротического синдрома являются длительные стрессы, продолжительное нервное напряжение, переживания, хроническое недосыпание, переутомление. Кроме того, патология возникает у людей с:

хроническими болезнями;
гипертонией;
вегетососудистой дистонией;
острыми вирусными инфекциями;
отравлением;
авитаминозом;
вредными привычками;
травмами головы.

Развивается синдром постепенно. На начальной стадии невроза человек ощущает слабость по утрам, легкую раздражительность, беспокойство.

Затем при отсутствии врачебной помощи присоединяются другие симптомы в виде упадка сил, нарушения сна, проблем с памятью, ощущения «ватности», тяжести в голове, появления тумана в глазах, снижения трудоспособности и т. д.

Затем присоединяются боли в сердце, сильная раздражительность сменяется слабостью, пропадает аппетит, снижается либидо (сексуальное влечение), настроение, появляется апатия, больной постоянно думает о своем здоровье, появляется страх перед смертью. Последующее игнорирование данных симптомов приводит к психическим расстройствам.

Вегетососудистая дистония

ВСД – самая часто встречающаяся причина появления тумана в голове. Вегетососудистая дистония – это не отдельное заболевание, а совокупность множества симптомов, возникающих на фоне нарушений в работе вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование всех внутренних органов и систем.

ВСД характеризуется следующими симптомами:

туман, тяжесть в голове;
головокружение;
головные боли;
тревожность;
необоснованные страхи;
тошнота, боли в желудке;
тахикардия;
нехватка воздуха;
тремор конечностей;
шаткость при ходьбе;
нарушения сна — бессонница, поверхностный сон;
перепады кровяного давления;
раздражительность;
«мошки» перед глазами;
звон в ушах и т. д.

Список симптомов при ВСД может быть бесконечным. Главной особенностью заболевания являются частые рецидивы, проявляющиеся в виде панических атак.

Если не предпринимать каких-либо действий – не употреблять медикаментозные препараты, не стремиться к изменениям в образе жизни, не обращаться за помощью к врачам (психотерапевту, неврологу) — это может вылиться в появление различных фобий и страхов.

Недостаточное поступление кислорода в головной мозг

Если головной мозг испытывает недостаток кислорода, то это приводит к ощущению затуманенности сознания. Развивается процесс гипоксии вследствие сжатия сосудов, по которым кровь переносит кислород и все необходимые для питания органа вещества.

При этом, помимо туманности и «ватности» в голове, у человека отмечаются:

головокружение;
слабость;
сильная тяжесть в голове;
снижение трудоспособности;
проблемы с памятью;
неясность сознания;
проблемы с восприятием информации;
заторможенность реакций;
сильная слабость, утомляемость.

При сильном кислородном голодании человек может потерять сознание.

Причинами этого состояния могут быть:

наличие шейного остеохондроза и другие заболевания позвоночника;
употребление наркотических средств и спиртных напитков;
гипертония, гипотония;
ранее перенесенные черепно-мозговые травмы;
курение;
недостаток свежего воздуха;
ограниченная двигательная активность;
насморк.

Если не лечить данную патологию, то испытывающие кислородное голодание клетки головного мозга постепенно утрачивают свою функциональность, что в итоге приводит к серьезным осложнениям.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Туман в голове – это основной симптом, который сопровождает шейный остеохондроз. Характеризуется заболевание дегенеративно-дистрофическими изменениями в шейных позвонках.

Данный процесс практически всегда сопровождается передавливанием артерий и других сосудов в указанной области. Это приводит к нарушению кровообращения и недостаточному питанию клеток головного мозга.

В этой связи человек начинает ощущать все вышеперечисленные симптомы, к которым присоединяются:

боль в шее при наклоне, повороте головы;
сильная тяжесть в голове;
боль в плечах, руках;
ощущение «тупой боли в голове»;
слабость в шее;
скованность движений в плечевых суставах.

Развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника вследствие неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, пребывания в одной и той же позе долгое время.

В запущенных случаях шея и плечи могут быть полностью обездвижены.

Частое употребление глютеносодержащих продуктов

Не только заболевания позвоночника, невроз и ВСД могут стать причиной ощущения туманности, тяжести и «ватности» в голове, но и употребление продуктов, содержащих глютен. Аллергия на данный компонент становится причиной производства веществ, оказывающих негативное влияние на головной мозг.

Если люди с аллергией на клейковину употребляют много булочек, хлеба, манную кашу, макароны, сделанные на основе пшеничной муки, то у них постепенно будут проявляться следующие симптомы:

нарушение в работе органов ЖКТ – вздутие, запоры, сменяющие диареей, боли в желудке, кишечнике;
слабость, усталость, апатия, вялость;
туман в голове;
заторможенность реакции;
неясность ума;
депрессия;
психологическое смятение;
затуманенность сознания.

Чтобы понять, действительно ли это аллергия на глютен, следует обратиться к врачу и пройти аллерготест.

Лечение

Если неясная голова появилась из-за недосыпания, и симптом носит временный характер, то достаточно просто отдохнуть и выспаться. При регулярном проявлении данного симптома следует принимать меры, чтобы не возникло осложнений.

В первую очередь нужно обратиться к доктору и выяснить причину ощущения тумана в голове.

Если источником стал астено-невротический синдром, то вылечить его можно с помощью психотерапевтических методов. Но для начала следует исключить все провоцирующие факторы – стрессы, недосыпание, чрезмерную физическую и умственную нагрузку.

Если не снизить влияние этих факторов, то психотерапия и медикаментозное лечение не окажут должного эффекта и не устранят неприятные симптомы.

Лекарства применяются в тяжелых случаях. Эффективными считаются общеукрепляющие, снотворные препараты, антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы.

При симптомах ВСД следует обратиться к специалисту. Этим вопросом занимается терапевт. Для снятия симптоматики применяются различные лекарственные средства – успокоительные, снотворные, препараты от головокружения, для нормализации давления и т. д. Кроме медикаментозной терапии, рекомендуется подкорректировать образ жизни:

заняться легкими, не соревновательными видами спорта;
научиться правильно питаться;
чаще выезжать за город или просто выходить на улицу, совершая длительные пешие прогулки;
исключить стрессовые факторы;
научиться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
отказаться от пагубных привычек.

Избавиться от туманности в голове при ВСД помогут физиотерапевтические процедуры, иглорефлексотерапия, массаж.

Устранят симптомы невроза препараты, нормализующие деятельность вегетативной нервной системы, а также лекарства с успокоительным эффектом.

При плохом кровообращении в головном мозге, сопровождающемся туманностью в голове, назначается прием препаратов с сосудорасширяющим и ноотропным действием. Лечить патологию на начальной стадии можно без лекарств – с помощью массажа и мануальной терапии.

Лечение шейного остеохондроза направлено на снятие воспалительного процесса и устранение боли. Для этого назначается прием НПВП, блокада нерва, лекарства, нормализующие кровообращение.

Помимо медикаментозной терапии, людям с шейным остеохондрозом рекомендованы физиопроцедуры, лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия.

Диагностика

Если затуманенность в голове появляется постоянно, то это повод для срочного обращения к врачу. Занимаются этим вопросом терапевты, неврологи, психотерапевты.

Перед тем как назначить лечение, доктор должен опросить пациента и выяснить, какие дополнительные симптомы у него присутствуют, а также провести диагностику. Вот перечень обязательных анализов, необходимых для того, чтобы выяснить, почему возник синдром неясной головы:

Общий анализ мочи и крови. Исключают наличие воспалительных реакций и инфекционных процессов.
УЗИ сосудов в шейном отделе позвоночника.
КТ или МРТ позвоночника и головного мозга. Прохождение МРТ и КТ позволит исключить злокачественные процессы, определит состояние сосудов, выявит наличие хронических заболеваний нервной системы и т. д.
Ангиография сосудов мозга.

Также пациенту может понадобиться консультация других специалистов.

Профилактические меры

Мутная голова больше не будет беспокоить, если соблюдать меры профилактики. Несложно догадаться, что прежде всего этот симптом появляется при неправильном образе жизни.

Если человек плохо питается, мало гуляет на свежем воздухе, курит, употребляет алкоголь, не желает заниматься спортом, принимает наркотики, плохо спит или постоянно испытывает стрессы, то о хорошем самочувствии здесь и говорить не приходиться.

Поэтому для улучшения состояния рекомендуется:

нормализовать режим сна и отдыха – спать не менее 8 часов в сутки;
избегать стрессовых ситуаций;
увеличить физическую нагрузку, заняться спортом. Оптимальный вариант – велоспорт, плавание, бег трусцой;
правильно питаться;
избавиться от вредных привычек.

Полностью поменяв свою жизнь, можно не только избавиться от чувства тумана в голове, но и укрепить иммунитет, улучшить здоровье.

Врач-терапевт с 10+ летним стажем. Закончила в 2008 году Буковинский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело»

Источник